Главное меню

Ждем малыша
Будущим родителям
Календарь беременности
Поддерживаем форму
Подготовка к родам

 

Здравствуй мир
Меню новорожденного
Режим дня
Гены и характер
Здоровье малыша и мамы

 

Первые шаги
Поговори со мною мама
Внимание - я расту
Доктор объясняет
И вкусно и полезно

 

Детский сад
Готовимся к школе
Игры бывают разные
Уроки общения
Детские страхи
 
Разное
 

-------[СТАТЬИ]-------

Красота и здоровье
Семейные дела
Менструация (месячные)
Интим
Как мы устроены
Другое
 
 

   

 

Витамины для быстрого зачатия ребенка


Витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин, которые помогают быстрее забеременеть: какие комплексы лучше принимать

Если с оплодотворением возникают трудности, многие пары поначалу ищут самые простые пути. Один из них — витаминотерапия. Как пить витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин? Этот вопрос часто задают врачам. Акушеры-гинекологи относятся к ним неоднозначно. Разберемся, почему.

Бесплодие и витамины

Многие пары мечтают забеременеть быстро, но удается это только в половине случаев. Еще 30 процентам пар приходится некоторое время поволноваться – у них зачатие наступает в течение года.

Примерно каждая пятая пара сталкиваются с проблемой бесплодия. Около 40% из них не может зачать ребенка из-за женских проблем, 30% — из-за мужских, в остальных случаях «виноваты» оба.

Если говорить о бесплодных девушках, то примерно половина их имеет эндокринную (то есть гормональную) форму бесплодия. Нечеткий месячный цикл, редкие или отсутствующие овуляции – это симптомы гормонального дисбаланса.

Эндокринная система человека – очень тонкий и чувствительный механизм. На него могут повлиять множество факторов. Пожалуй, каждая девушка хотя бы раз сталкивалась с ситуацией, когда из-за стресса, перелета в другую страну или из-за банальной простуды у нее сбивался месячный цикл. Это признак того, что половая система отреагировала на изменения.

Так же остро гормональная система реагирует на качество питания. Голодные диеты легко и надолго сбивают месячный цикл, и зачатие становится проблематичным. Полноценное питание помогает забеременеть. На репродуктивной системе так же негативно может отразиться и дефицит витаминов.

Если питание скудное, однообразное, развивается гиповитаминоз или (что встречается довольно редко) авитаминоз. Гиповитаминоз – недостаток определенного витамина в организме. Авитаминоз – болезненное состояние, «запущенный» гиповитаминоз, бывает при длительном отсутствии какого-либо витамина в пище. Это состояние может привести к гормональному сбою и проблемам с зачатием.

Так какие же принимать витамины, чтобы забеременеть?

Всегда ли «витаминки» способствуют зачатию?

В некоторых случаях для быстрого зачатия достаточно скорректировать рацион питания и пропить курс витаминов (в каждом конкретном случае свой). Но так бывает только в небольшом проценте случаев.

Не стоит рассчитывать, что существует «волшебная витаминка», которая решит все проблемы.

Если вы уже давно (год и больше) пытаетесь зачать малыша, точно пора к врачу. Обследование покажет, в чем причина бесплодия. Возможно, дело в спайках маточных труб, эндометриозе или в синдроме поликистозных яичников. Серьезных заболеваний, вызывающих бесплодие, много. И лечатся они серьезными лекарствами или (в некоторых случаях) хирургически.

Именно поэтому многие врачи скептически относятся к витаминотерапии. Они не хотят, чтобы пациенты теряли время, скупая пищевые добавки. Ведь, возможно, им требуется срочное лечение. Для зачатия витаминов в этом случае будет явно недостаточно.

Поэтому витаминотерапия подходит тем, у кого нет серьезных нарушений репродуктивной функции.

Беременность и гиповитаминоз

Если девушке с гиповитаминозом все же удается забеременеть, то ее состояние может сказаться на здоровье будущих детей. Многие знают, что дефицит фолиевой кислоты в первом триместре беременности может привести к дефектам нервной трубки плода. А выраженный недостаток аскорбиновой кислоты – к проблемам с иммунитетом.

Давно известно: лучше всего организм усваивает вещества, которые дарит сама природа. Будущим родителям стоит следить за своим питанием: употреблять в пищу большое количество овощей и фруктов, зелени, рыбу, растительное масло, молочные и кисломолочные продукты.

Но в начале беременности потребность в витаминах возрастает многократно, и покрыть эту потребность за счет питания становится сложно, а в случае токсикоза – просто невозможно. Поэтому многие пьют витамины при планировании беременности для женщин.

Пить или не пить?

Даже ярые противники искусственных витаминов не отказываются от приема аптечной фолиевой кислоты перед зачатием.

Фолиевая кислота (витамин B9) – самый важный элемент. Её нужно пить обоим партнёрам. Больше всего фолиевой кислоты содержится в темной зелени (такой, как шпинат и салат), брюссельской и цветной капусте, свекле, моркови, тыкве.

Важно пропить курс фолиевой кислоты в виде таблеток перед зачатием ребёнка. Читайте о том, как при планировании беременности принимать фолиевую кислоту. А также о фолиевой кислоте для мужчин при планировании беременности. Витамин Е для зачатия обязателен. Токоферол (витамин Е) называют фактором фертильности. Он помогает нормализовать половые функции у мужчин и женщин. В частности, влияет на выработку прогестерона и на овуляцию у женщин. Содержится он в растительном и сливочном маслах, печени, злаковых продуктах, мясе, яйцах, молоке. Можно пить токоферол в виде препарата.

Нередко недостаток токоферола и фолиевой кислоты – основная причина низкой активности яичников.

Аскорбиновая кислота (витамин С) сохраняет структуру дезоксирибонуклеиновой кислоты, хранящейся внутри сперматозоида.

Как для мужчин, так и для женщин имеют значение противовоспалительные и противовирусные свойства этого витамина. Он помогает организму бороться с инфекциями и вирусами. Аскорбиновая кислота участвует в выработке ряда гормонов, регулирует обмен веществ, выводит токсины из организма и тормозит процессы старения. Курящим требуется большая доза витамина, чем людям, не подверженным этой вредной привычке.

Витамин С в большом количестве содержат цитрусовые, болгарский перец, черная смородина, киви.

Витаминно-минеральные комплексы

Какие витамины пить перед беременностью?  Витамины содержатся в специальных витаминно-минеральных комплексах для мужчин и для женщин. Они положительно сказываются на состоянии организма в целом.

Витамины для мужчин для зачатия содержатся в следующих комплексах:

  • «Дуовит» для мужчин;
  • «СпермаПлант»;
  • «Сперотон»;
  • «Спермстронг»;
  • «Ортомол Фертис Плюс».

«Мужские» витамины обычно отражаются не только на общем самочувствии перед зачатием, но и на показателях спермограммы. Увеличивается количество сперматозоидов, повышается их жизнеспособность и скорость движения. Но вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем и вредной пищей, способны свести на нет весь положительный эффект. Поэтому будущим родителям стоит отказаться от них.

Витамины для зачатия ребенка для женщин, как правило, можно и нужно пить в дальнейшем во время беременности. Для женщин существуют следующие комплексы:

  • «Алфавит» для беременных;
  • «Витрум»;
  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Прегнотон».

О том, какие витаминные комплексы пить, чтобы забеременеть, выносить и родить здорового малыша, лучше всего проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Лечебные дозы

Для начала будущим родителям следует посетить врача. Специалист подскажет, какие анализы необходимо сдать. Иногда для того, чтобы нормализовать гормональный баланс, эндокринолог или гинеколог может назначить витамины, помогающие забеременеть. Дозы будут не профилактическими, а повышенными — лечебными.

Как принимать витамины для овуляции? Иногда они назначаются самостоятельно, иногда – в сочетании с гормональными лекарствами или препаратами, усиливающими кровообращение.

Обычно в эту схему входят витамины Е и С, а также «фолька». Лечебные дозы помогают простимулировать овуляцию, то есть выход созревшей яйцеклетки из яичника.

Скажем сразу: не все специалисты верят в витаминотерапию. Но, судя по отзывам, некоторым девушкам этот способ помог.

Схема 1

В большинстве случаев используется такая схема приёма витаминов: с 5-ого по 14-ый день цикла принимают фолиевую кислоту (дозировку определит врач), с 15-ого по 25-ый день – витамины Е и С.

Схема 2

С 5 дня цикла 10 раз сделать инъекции витаминов В1 и В6 по 1 мл. Чередовать через день. С 15 дня 10 раз сделать уколы витамина С по 1мл. С 5 по 25 день пить по 1 капсуле витамина Е дважды в день.

Применять эту схему на протяжении трех месяцев. Затем пропить витаминный комплекс для планирующих зачатие и для беременных.

myzachatie.ru

Подготовка женщины к зачатию с помощью витаминов

Планирование беременности — это самый разумный шаг пары. У вас будет несколько месяцев, чтобы подготовить организм. Беременность у всех проходит по-разному, и некоторым женщинам может понадобиться дополнительная помощь. Речь идет про витамины для зачатия ребенка, которые могут помочь быстрее забеременеть. Сегодня огромный выбор в аптеке собъет с толку любую женщину: какие витамины лучше купить? Тут важно, чтобы препараты подбирались с учетом особенностей вашего организма.

Для этого посетите врача. Вы сдадите кровь на анализ, проконсультируетесь и получите простой ответ. Врач знает, что вам назначить. Особенно важно помочь организму, если у вас проблемы с зачатием и вы долго не можете забеременеть. Иногда достаточно поправить обмен веществ, и беременность наступает без труда. Для многих женщин это простой вариант решения проблемы. Вскоре вы будете радоваться первой улыбке малыша, но сначала нужно хорошенько подготовиться. Ваш организм ждет 9 месяцев испытаний – ему не помешает витаминная поддержка.

Зачать ребенка без проблем

Женщины хотят забеременеть, но не всегда представляют, как это скажется на их организме. Представьте, что на протяжении 9 месяцев ваше тело будет принадлежать не только вам. Придется считаться с потребностями будущего малыша и постоянно выбирать между удовольствием и пользой. Нельзя есть и пить некоторые любимые продукты, ведь они могут навредить плоду. Нужно отказаться от алкоголя, даже если раньше вы позволяли себе всего пару бокалов вина в выходные. Что бы вы ни делали, все ваши мысли должны быть в первую очередь о ребенке. Но это в будущем, а пока что беременность только в планах.

Подготовить тело очень важно. Все, что вы едите, будет делиться между вами и малышом, а ему организм всегда отдает предпочтение. Все полезные вещества, микроэлементы и витамины пойдут к нему. Вы же будете испытывать в них недостаток. Даже ваши кости станут слабее, ведь кальций будет уходить к ребенку. В этот период женщинам важно правильно питаться. Все продукты, способствующие обогащению организма питательными веществами, теперь ваши лучшие друзья.

Еще за 6 месяцев до планируемой беременности начните принимать витамины, измените режим питания. Вы укрепите свою иммунную систему и соберете достойный запас полезных веществ. Тогда вам будет легче переносить беременность и период после нее. После родов женщина испытывает стресс: меняется режим дня, вы кормите грудью, ребенок не дает спать. Чтобы все это проходило проще для вашего тела и психики, начинайте укреплять их уже сейчас.

Необходимо поменять свою жизнь

Советы стандартные, но действенные :

  1. Больше бывайте на свежем воздухе.
  2. Откажитесь от алкоголя. Исключение: хорошее сухое красное вино. Его можно пить по 100 грамм в день пару раз в неделю. Оно позитивно влияет на выработку красных кровяных телец.
  3. Меньше стресса в жизни и на работе. Для женщин это важно, ведь стресс ухудшает иммунную систему, а это повредит вам во время беременности.
  4. Больше бывайте вдвоем с любимым мужчиной, планируйте, фантазируйте — какой он, ваш будущий ребенок? Визуализация и позитивный настрой помогают справиться со всеми проблемами.

Дальше — правильное питание.

Новое питание

Сразу отметим, какие продукты нужно будет исключить:

  • соль (чем меньше ее будет, тем лучше);
  • сахар в больших количествах;
  • острые приправы, экзотические специи и добавки;
  • соусы (майонез, кетчуп, острая горчица);
  • маринады на основе уксуса;
  • еду, которая жарится в масле, фритюре;
  • все вкусное, но вредное: чипсы, острые закуски.

Конечно, не нужно отказываться от всего сразу — снижайте уровень потребления продуктов постепенно. Перед тем как начнете, проанализируйте свой дневной рацион, определите, от чего будет избавиться легче всего. Например, можно ведь спокойно жить без чипсов и картошки фри?

Далее определимся с тем, что можно и нужно есть женщинам, которые планируют в скором времени стать мамочками.

  1. Вареные, запеченные, приготовленные на пару мясо, рыба, птица. Белков должно быть достаточно, но нужны легкоусвояемые продукты. Нежирная свинина, говядина или телятина, индейка. Особенно вам сейчас нужна красная рыба — мощный источник витаминов и жирных кислот.
  2. Молочные продукты средней жирности: творог, сыворотка, сметана, немного сливочного масла.
  3. Фрукты: любые ваши любимые. Свежие фруктовые соки, пюре из фруктов, фрукты целиком — как хотите.
  4. Овощи.
  5. Орехи и крупы. Это ценный растительный белок и море витаминов и микроэлементов.

Режим питания

Для женщин в период подготовки к зачатию важно поддерживать свой нормальный вес. Во время беременности вы немного поправитесь – приготовьтесь к этому. Разбейте дневной рацион на 5-6 приемов пищи. Перед едой выпивайте по стакану простой воды. Вообще вам сейчас нужно пить около 1,5 литров воды в день.

Какие приемы пищи особенно важны? Сейчас это завтрак, обед и прием пищи между обедом и ужином. Ужин делаем легким: фрукты и творог, сок и цельнозерновые хлебцы. Завтрак, наоборот, ваш самый обильный прием пищи. Выделяйте для него не меньше 30 минут. Перед завтраком продумайте, сколько вы съедите сегодня. На завтрак лучше всего подойдет каша, чай, немного варенья или меда.

Перекусы делаем тогда, когда ощущаем голод. Можно съесть фрукты или овощной салат, твердый сыр, ржаные хлебцы, выпить йогурт. Если 5 приемов пищи вам мало — можно пересмотреть количество еды. В общем, действуйте по ситуации  – голодной ходить точно нельзя. От еще одного йогурта или пары лишних хлебцев с сыром вреда вам не будет.

Необходимые витамины

В этот период важно подготовить ваше тело: органы (в первую очередь матку), кости, слизистую, нервную систему. Вам сейчас необходимы витамины и микроэлементы:

Это ваш помощник. Перед тем как принять решение о скором зачатии, начните принимать фолиевую кислоту каждый день. Она укрепляет стенки матки, участвует в процессе обновления клеток.

Улучшает циркуляцию крови, помогает наладить цикл у женщин, если есть сбои. Можно принимать его и в том случае, если пока не планируете беременность. Но для будущих мам это незаменимое полезное соединение.

Очень важный витамин, который поможет вашему будущему ребеночку развиваться правильно. А вам — сохранить хорошее зрение. Особенно полезен для женщин тем, что замедляет старение.

Ваша плацента будет пронизана сосудами, и они должны быть крепкими. Это первая из функций аскорбиновой кислоты — укреплять стенки сосудов. Она необходима также и ребенку для правильного развития. Начинать пить аскорбиновую кислоту можно за 5-6 месяцев до планируемого зачатия. Кроме того, она работает в паре с токоферолом, улучшая его всасывание.

От них зависит, насколько правильно будут формироваться косточки, мышцы и органы вашего малыша. Уровень должен быть нормальным, не допускайте передозировок. Если будете принимать витамины группы B из аптеки — все просто. Обычно это сразу целый комплекс необходимых веществ, и вам нужно только следовать инструкции.

  • Насыщенные жирные кислоты

Большой друг всех женщин — жирная кислота Омега-3. Красивые волосы, твердые ногти, гладкая кожа. Омега-3 поможет вам повысить фертильность. Принимать ее могут не только женщины, но и мужчины, так как она положительно влияет на качество спермы.

Природные

У женщин есть отличный помощник — природа. Все эти вещества содержатся в обычных продуктах: фруктах, мясе, овощах, крупах – конечно, в меньшем количестве, чем в витаминах из аптеки. Фолиевая кислота содержится в свекле, капусте, бобовых. Токоферола много в молоке и яичных желтках.

Очень важный витамин В12 можно получить в основном с такими продуктами, как говяжья печень, скумбрия, сардины, также им чрезвычайно богата водоросль спирулина. Она тоже полезна для женщин: богата антиоксидантами, помогает выводить токсины из организма. Жирные кислоты содержатся в рыбе, икре, рыбьем жире и оливковом масле.

Витамины из аптеки

Посоветуйтесь со своим врачом. Сейчас есть специальные комплексы витаминов для подготовки к зачатию. Они разделены на несколько фаз — разные витамины вводятся в разные периоды подготовки.

Некоторые из них вы обязательно продолжите пить во время беременности и после. Важно поддержать организм в период кормления грудью. Вам понадобятся все силы, чтобы держать режим малыша в первые месяцы.

Советы врача

Планировать беременность нужно с врачом. Хороший гинеколог знает, как помочь вам быстро и без проблем забеременеть долгожданным ребенком. Обязательно проконсультируйтесь с доктором перед тем, как покупать себе витамины.

Если беременность не наступает

Вы сдали все анализы, проконсультировались у врача. Все хорошо. В положенное время начали принимать витамины и комплексы микроэлементов для зачатия. Но беременность не наступает. Здесь главное не волноваться, а искать решение проблемы вместе с вашим партнером и врачом.

  1. Считается, что время ожидания зачатия у постоянной пары — 1 год. Вы пытаетесь 1 год, но ничего не получается – только тогда стоит начать следующие исследования.
  2. Вы сдаете тест на фертильность. Возможно, вы его уже сдавали, но стоит повторить на всякий случай. Фертильность — способность вашего организма, яйцеклетки к зачатию ребенка. А ваш партнер сдает спермограмму – по ней определяется состав спермы, количество и активность сперматозоидов.

Если на этом этапе выявлены отклонения, то врач назначит лечение и расскажет о ваших шансах забеременеть. Возможно, кроме витаминов, придется принимать стимуляторы. Они помогают яйцеклетке и сперматозоиду легче встретиться и вступить в контакт.

Если же все хорошо с анализами у вас обоих, то врач предложит пересмотреть ваш образ жизни, режим питания. Стрессы на работе, кстати, являются естественным фактором, мешающим беременности. Организм понимает, что вам очень тяжело, и откладывает зачатие. Возможно, придется поменять стиль жизни.

Сейчас есть много разных методов, позволяющих лечить бесплодие и помогающих людям завести ребенка. Медицина продвинулась, и теперь практически невозможно услышать от врача «вы никогда не сможете иметь детей». Ничего не бойтесь: в наше время 90% проблем решаемы.

rebenkoved.ru

Какие витамины нужны перед зачатием ребенка: подробно от гинеколога

Витамины – это органические соединения, которые входят в состав пищи. В организме они выполняют функцию катализаторов различных ферментов в биохимических реакциях, являются прогормонами. У беременных потребность в витаминах увеличивается, а некоторые типы веществ нужно накопить заранее. Есть универсальные рекомендации, какие витамины нужны перед зачатием ребенка для будущей мамы и отца.

В женском организме менструальный цикл влияет на потребность в витаминах. Она изменяется в зависимости от фазы цикла. В первые 14 дней необходимы вещества, которые помогают созреванию яйцеклетки. После овуляции нужны микронутриенты, влияющие на эндометрий и помогающие имплантации зародыша.

Схема приема витаминов по циклу для зачатия выглядит следующим образом:

  • Первая фаза – В9, Е, В1, дополняют их липоевая и глутаминовая кислота.
  • Вторая фаза – витамины С, Е, В6, В9.

Перед зачатием фолиевую кислоту или витамин В9 принимают на протяжении всего цикла. В остальных случаях – только в первую фазу. Фолаты участвуют в делении клеток, поэтому для успешного зачатия необходимо создать их запас в организме. Нехватка фолиевой кислоты приводит к развитию фолиеводефицитной анемии у беременной, а у плода – к дефектам нервной трубки.

Внимание! В9 содержится в листовой зелени, овощах и фруктах, но он быстро разрушается сразу после уборки урожая. Тепловая обработка и долгое хранение приводят к тому, что с пищей получить суточную дозу фолатов невозможно. Женщинам перед зачатием их назначают в виде таблеток.

Женщине перед зачатием назначают пропить витамины Е и А. Они образуют антиоксидантный комплекс, который защищает клеточные мембраны от разрушения. Но ретинол (витамин А) обладает тератогенным действием, поэтому его используют в минимальной дозировке.

Для зачатия в большей степени необходим токоферол. Он обладает следующими эффектами:

  • улучшает функцию яичников;
  • снижает риск тромбозов;
  • способствует синтезу прогестерона;
  • уменьшает риск выкидыша;
  • расширяет сосуды и улучшает микроциркуляцию;
  • обладает противовоспалительным эффектом.

Антиоксидантный комплекс дополняет аскорбиновая кислота. Она важна во 2 половине цикла, чтобы улучшить иммунную защиту и укрепить стенки микрососудов. На фоне приема витамина С увеличивается всасывание железа, предотвращая развитие анемии.

Пиридоксин (В6) необходим в лютеиновой фазе цикла, чтобы в организме хорошо усваивались поступавшие нутриенты, образовывались запасы магния. Если беременность наступит, пиридоксин уменьшит проявления раннего токсикоза.

Витамины перед зачатием ребенка для мужчин

Состояние здоровья мужчин влияет на качество спермы. Поэтому за несколько месяцев до беременности нужно отказаться от вредных привычек и узнать, какие витамины лучше принимать перед зачатием ребенка. Для будущего отца важны следующие микронутриенты:

  • токоферол (Е) улучшает жизнеспособность сперматозоидов;
  • ретинол (А) антиоксидант, увеличивает подвижность половых клеток мужчин;
  • аскорбиновая кислота (С) укрепляет сосуды, увеличивает сопротивляемость инфекциям;
  • пиридоксин (В) необходим для нормального состава спермы;
  • фолиевая кислота (В9) участвует в клеточном делении и образовании сперматозоидов;
  • L-карнитин (В11) влияет на белковый и жировой обмен, энергетический баланс в организме.

Их действие дополняют микроэлементы цинк и селен. Они необходимы для процесса оплодотворения и поддержания жизнеспособности сперматозоидов.

Важно! У мужчин состав спермы полностью обновляется за 70 дней. Поэтому принимать витаминные комплексы нужно не менее 2-3 месяцев до зачатия.

Схема приема витаминов для зачатия

Витамины, способствующие зачатию, начинают принимать за 2-3 месяца. Схема приема зависит от анамнеза женщины. Стандартная доза фолиевой кислоты – 0,4 мг/сут. Но в случае, если у женщины в прошлые беременности были дети с пороками нервной трубки, дозировку увеличивают до 4 мг в сутки.

Дозу токоферола подбирают индивидуально. Она составляет 15-100 мкг. При привычном невынашивании беременности ее могут увеличить до 200 мкг. Фаза цикла тоже влияет на дозировку. В лютеиновую она должна быть максимальной.

До зачатия женщине нужно 60-100 мг аскорбиновой кислоты в сутки. Ее принимают в виде таблеток. Женщинам, которые не бросили курить, дозировку увеличивают до максимальной. Под действием примесей табачного дыма витамин С активно разрушается.

Таблетки пиридоксина принимают по 5 мг в сутки, если другую дозировку не назначил врач. Она может изменяться при сидеробластной анемии, лечении Изониазидом, Фтивазидом, некоторых патологиях нервной системы.

В некоторых случаях в схему приема включают эргокальциферол (D). Он необходим для нормального кальциевого обмена, свертывающей системы крови, синтеза стероидных гормонов. Повышенная потребность в кальциферолах у женщин с эндометриозом и синдромом поликистозных яичников. Эти заболевания часто связаны с проблемами зачатия ребенка.

Витамины для быстрого зачатия ребенка

Определить, какие витамины надо кушать для быстрого зачатия, семейной паре может врач. Соблюдать дозировку и отсчитывать капсулы не всегда удобно. Поэтому специалисты рекомендуют готовые поливитаминные комплексы, разработанные специально для тех, кто планирует зачатие. Для мужчин используют следующие:

  • Сперотон;
  • Спермстронг;
  • СпермАктив.

Для будущих мам существуют другие препараты с оптимальной дозировкой витаминов:

В состав комплексов входят витамины и минералы, которые необходимы для подготовки к зачатию ребенка. Самостоятельно подобрать оптимальный состав тяжело. Рекомендуется обратиться к врачу, который учтет имеющиеся заболевания, течение предыдущих беременностей и назначит подходящий препарат.

Юлия Шевченко, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro 

Полезное видео

mirmam.pro

Витамины для зачатия: эффективны ли?

При планировании беременности многие врачи советуют женщинам попить витамины для зачатия ребенка. Фертильность зависит от огромного количества факторов, и одним из них действительно является прием витаминов, поддерживающих и улучшающих работу репродуктивной системы обоих партнеров. Витамины при планировании беременности на первый взгляд очень даже важны. Но так ли все понятно и однозначно?

О важности витаминов при планировании ребенка

Неутешительная статистика говорит о том, что сегодня 1 пара из 10 сталкивается с проблемой невозможности естественного зачатия ребенка. И вроде со здоровьем все в порядке, и несовместимости нет, но все равно почему-то не получается забеременеть. И как одна из причин, отсутствие необходимых для этого процесса микроэлементов в организме. Поэтому практически всем желающим забеременеть доктора прописывают витамины для зачатия ребенка. А надо ли их действительно принимать?

Доказано, что витамины являются необходимыми веществами для реализации огромного количеств процессов в организме каждого из нас, за счет чего обеспечивается полноценная и слаженная работа всех органов и систем. А при вынашивании малыша они нужны не только для обеспечения полноценной работы организма, но и для правильного развития зародыша.

Суть вот в чем. Все необходимые вещества ребенок обязательно получит, взяв их из организма своей будущей матери. И если у женщины до беременности не наблюдался сильный гиповитаминоз, то плоду их будет вполне достаточно, чтобы через 9 месяцев на свет появился здоровый ребенок.

Но в силу того, что во время беременности организм женщины теряет львиную долю полезных веществ, у нее может развиться сильный гиповитаминоз.

В результате этого, женщина во время беременности начинает увядать. Если же до зачатия женщина страдала сильным гиповитаминозом, то плод заберет все имеющиеся в организме будущей матери запасы полезных веществ. При этом он все равно будет испытывать дефицит в микроэлементах, за неимением которых у него с высокой вероятностью могут возникнуть пороки развития.

Какие нутриенты необходимо принимать до зачатия?

Витамины для зачатия ребенка – это не совсем правильное выражение. Поливитамины пропиваются не для нормального оплодотворения яйцеклетки, а для подготовки организма к процессу вынашивания ребенка.

При планировании беременности организм обоих партнеров нуждается в определенном комплексе полезных веществ, который будет положительно влиять на их здоровье и, как следствие, на репродуктивную функцию.

Фолиевая кислота

Задаваясь вопросом, какие витамины нужны чтобы забеременеть, женщина должна знать, что фолиевая кислота занимает в этом списке одну из первых позиций.

Фолиевая кислота – витамин В9 – водорастворимое вещество, способствующее росту и развитию иммунной и нервной системы. Она участвует в процессе регенерации клеток, что очень важно для развития эмбриона.

Стоит сказать, что фолиевая кислота участвует в процессе репликации ДНК, и при ее дефиците наблюдается развитие патологий эмбриона. Кроме этого, она необходима для нормального развития мозга и для полноценного процесса кроветворения. Но при этом стоит понимать, что витамин В9 положительно влияет на иммунитет будущей матери, плода и протекание беременности, но никоим образом не стимулирует наступление зачатия.

В9 присутствует во многих натуральных продуктах:

  • петрушка, листья салата, шпинат, зеленый лук;
  • капуста – белокочанная, брокколи, фасоль, спаржа;
  • персики, цитрусовые;
  • грецкие орехи;
  • мед;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • говяжья печень;
  • творог, сыры;
  • икра.

В период планирования беременности врачи-репродуктологи рекомендуют принимать фолиевую кислоту не только женщинам, но и мужчинам, за счет чего удается нормализовать работу репродуктивной функции и улучшить здоровье яйцеклетки, сперматозоидов.

Беря во внимание, что суточная норма потребления витамина В9 составляет порядка 400 мкг, из продуктов питания не удастся восполнить запасы этого вещества. Поэтому возникает необходимость в приеме препаратов, в состав которых входит фолиевая кислота.

Витамин Е

Токоферол относится к группе жирорастворимых витамин, способствующих нормализации репродуктивной функции. Помогает ли витамин Е забеременеть? Косвенно – да. Токоферол нормализует менструальный цикл, восстанавливает функции придатков, поддерживает прогестерон на необходимом для полноценного процесса зачатия уровне.

А то, как принимать витамин Е, рекомендует доктор, полагаясь на результаты обследования состояния здоровья будущей матери и ее партнера.

Витамины группы В

Обязательными полезными веществами в списке будущей матери являются витамины группы В. С их помощью происходит корректировка гормонального фона и восстановление нормальной длины лютеиновой фазы – от овуляции до начала месячных. Эти полезные вещества принимают активное участие в процессе созревания яйцеклеток, овуляции, а также способствуют более быстрому восстановлению и росту эндометрия – внутреннего слоя матки, с помощью которого создаются оптимальные условия для прикрепления плодного яйца.

Так, к примеру, при дефиците витамина В1 наблюдаются нарушения работы ЦНС. Нехватка В2 негативно отразится на правильном формировании костей, мышц и нервных окончаний.

Их этой группы можно получить из продуктов питания:

  • злаки;
  • бобовые;
  • орехи;
  • абрикосы;
  • свекла, морковь, картофель, листовые овощи, капуста, томаты;
  • шпинат;
  • яйца;
  • молоко;
  • печень;
  • плоды шиповника.

Препараты йода

Йодсодержащие продукты и препараты способствуют нормальной работе эндокринной системы, поэтому их присутствие в рационе очень важно. А поскольку во время беременности суточная норма этого вещества возрастает в разы, получить его можно только принимая в виде лекарств. К наиболее распространенным препаратам на основе йода относятся:

  1. «Йодомарин»;
  2. «Йодбаланс»;
  3. «Йодид»;
  4. «Йод-Актив».

Витаминные комплексы – за и против

Какие витамины пить чтобы забеременеть мы разобрались. Теперь выясним, насколько эффективен прием комплексов, продающихся в аптеках.

Сразу стоит сказать, что прием комплексных препаратов не должен проходить самостоятельно – только по рекомендации доктора, который назначает то или иное фармакологическое средство на основе данных, полученных в результате обследования будущей матери.

Комплексные препараты состоят из ряда витамин, необходимых для укрепления здоровья. Они оказывают одновременно положительное воздействие на все системы и органы человека. Но при этом далеко не всегда организм нуждается в целом комплексе полезных микроэлементов, иногда прием моновитаминов оказывается гораздо эффективнее. Ведь переизбыток полезных веществ способен вызвать негативную реакцию в организме, подвергая опасности репродуктивное здоровье женщины, равно как и ее партнера.

Итог

Утверждать, что существуют витамины, помогающие забеременеть, будет не совсем верно. Тут больше речь идет о подготовке наиболее благоприятных условий для зачатия. Беременность – важный физиологический процесс в организме каждой женщины. Она требует высоких затрат и повышенного внимания. Учитывая, что развивающийся плод «забирает» все полезные вещества из организма будущей мамы, возникает острая необходимость в восполнении их дефицита. Это позволит не только обеспечить полноценное развитие эмбриона, но и защитит женщину от опасного в этот период гиповитаминоза со всеми вытекающими последствиями.

А вы или ваши знакомые когда-нибудь принимали витамины с целью улучшения репродуктивной функции?

dazachatie.ru


Смотрите также

 

 

Панель управления

Логин
Пароль
 

Поиск

 

Copyright ® 2007-2019. Все права защищены.

   Все материалы на данном сайте принадлежат их авторам!

   При копировании материала ссылка на baby-zone.ru - обязательна!
Карта сайта. XML.