Главное меню

Ждем малыша
Будущим родителям
Календарь беременности
Поддерживаем форму
Подготовка к родам

 

Здравствуй мир
Меню новорожденного
Режим дня
Гены и характер
Здоровье малыша и мамы

 

Первые шаги
Поговори со мною мама
Внимание - я расту
Доктор объясняет
И вкусно и полезно

 

Детский сад
Готовимся к школе
Игры бывают разные
Уроки общения
Детские страхи
 
Разное
 

-------[СТАТЬИ]-------

Красота и здоровье
Семейные дела
Менструация (месячные)
Интим
Как мы устроены
Другое
 
 

   

 

Витамин е мужчинам при планировании беременности дозировка


Витамин е для мужчин при планировании беременности

Один из важнейших биологически активных элементов, которые необходимо принимать при планировании беременности – витамин Е (токоферол). Его количества, поступающего с продуктами питания, организму часто бывает недостаточно, и приходится прибегать к использованию фармакологических препаратов. При подготовке к зачатию витамин Е необходимо принимать как женщине, так и мужчине.

Витамин Е при планировании, во время беременности и после родов – польза для организма

Какую пользу приносит прием витамина Е перед беременностью:

  • защищает организм будущих родителей от разрушающего воздействия свободных радикалов;
  • угнетает развитие воспалительных процессов в репродуктивных органах;
  • усиливает производство сперматозоидов и повышает их жизнеспособность;
  • отвечает за нормальное развитие яйцеклетки;
  • снижает количество неполноценных половых клеток;
  • стабилизирует синтез прогестерона у женщин;
  • ускоряет формирование недоразвитой матки;
  • лечит недостаточность функции яичников;
  • расширяет сосуды, улучшая приток крови к матке;
  • контролирует выработку половых гормонов;
  • повышает шансы эмбриона на приживление в матке;
  • снижает риск выкидыша на ранних сроках.

В чем содержится витамин Е

Растительные продукты – арахис, миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, соевое и подсолнечное масло, злаки, плоды шиповника, зеленые листовые овощи.

Животные продукты – яйца, молочные продукты, сало, печень, свинина.

Препараты и мультивитаминные комплексы с витамином Е

Витамин Е выпускается в виде таких препаратов

  1. Желатиновые капсулы для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е в виде масляного раствора.
  2. Драже для приема внутрь – сферические красные таблетки, содержащие 100 мг витамина Е.
  3. Пастилки для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е, обладают приятным вкусом.
  4. Токоферола ацетат – 5 или 10% масляный раствор для приема внутрь, выпускается во флаконах по 10 и 30 мл, в ампулах по 1 мл и в капсулах.
  5. Мультивитаминные комплексы – выпускаются в разных формах, содержат сбалансированную смесь жизненно важных витаминов. Наиболее популярные – Аевит, Квадевит, Гендевит, Аэровит.

Витамин Е при планировании беременности – дозировка

Для точного подбора дозы токоферола следует обратиться к врачу. Максимальная допустимая дозировка витамина Е при планировании беременности – 400 мг в сутки. Стандартное количество токоферола, назначаемое врачами для пациентов без серьезных проблем со здоровьем:

Мужчины – 200-300 мг в сутки.

Женщины – 100-200 мг в сутки.

При наличии гиповитаминоза Е доза повышается, после консультации с врачом возможно назначение курса токоферола ацетата для инъекций.

Последствия передозировки витамина Е

Витамин Е не токсичен, разовое употребление большой дозы редко приводит к нарушениям здоровья. В таком случае достаточно промыть желудок большим количеством воды, и, в случае недомогания, обратиться к врачу. Длительный прием токоферола в дозах свыше 1000 мг в сутки может привести к передозировке. Она сопровождается такими симптомами:

  • тошнота и рвота;
  • понос;
  • повышение артериального давления;
  • снижение остроты зрения;
  • кровоизлияния в сетчатку глаза;
  • спастическая боль в животе;
  • вялость и угнетение;
  • снижение либидо;
  • головная боль;
  • расстройство вестибулярного аппарата;
  • брюшная водянка;
  • почечная недостаточность.

При возникновении перечисленных симптомов следует немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Специфического антидота нет, терапия симптоматическая.

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Прием витамина Е при планировании беременности следует сочетать с употреблением жирной пищи. Женщинам рекомендуется начинать курс витаминотерапии со второй половины менструального цикла, в соответствии с дозировками, назначенными врачом. В этот период действие витамина Е на репродуктивную систему выражено максимально. Стандартная продолжительность приема – 15-20 дней, с последующим перерывом в 1.5-2 месяца.

Дозировка для мужчин в среднем на треть выше женской. Продолжительность курса 2-3 недели, с перерывом в 1.5-2 месяца. При условии высоких физических и умственных нагрузок стандартную дозировку целесообразно увеличить на 20-25 %. Прием витамина Е в чистом виде следует чередовать с использованием мультивитаминных комплексов.

Витамин Е для лица Витамин Е для кожи лица. Как использовать токоферола ацетата в ампулах и капсулах? Маска с витамином Е для кожи в домашних условиях.Читать далее…

Витамин Е для зачатия и другие полезные микроэлементы для мужчин

Женщины, перед тем как приступить к планированию беременности, проходят целый ряд исследований и сдают множество различных анализов, ведут здоровый образ жизни, правильно питаются и принимают витамины. А как же мужчины, ведь они тоже являются непосредственными участниками начала зарождения новой жизни?!Поэтому во время планирования беременности мужчинам тоже следует кардинально изменить свой образ жизни и при необходимости начать принимать мужские витамины для зачатия.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push();

1 Чем полезен витамин Е при зачатии?

Видео про витамин Е при зачатии

Полезные качества витамина Е известны многим. Это и улучшение состояния волос, и очищение кожи, и укрепление нервной системы, и поддержка иммунной системы. Но о том, каким образом витамин Е влияет на зачатие, знают не все.

Дефицит Е в мужском организме в разы снижает выработку сперматозоидов и делает их слабо подвижными.

Нормальное количество полноценных и подвижных сперматозоидов в эякуляте – одно из условий оплодотворения зрелой яйцеклетки.

Во время семяизвержения после полового акта в оказавшейся у женщины во влагалище мужской сперме содержится несколько миллионов сперматозоидов, которые устремляются к шейке матки для того, чтобы по цервикальному каналу пробраться внутрь женского организма – в маточную трубу, где их поджидает зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворения. Однако пройти через цервикальный канал удается не всем сперматозоидом и в трубу попадает их всего несколько тысяч. Оплодотворить яйцеклетку сможет самый активный и подвижный сперматозоид – для этого ему придется пробить ее оболочку и воссоединиться с ней. Но, если по каким-либо причинам, включая дефицит витамина Е, количество сперматозоидов в сперме снижено, шансы на зачатия уменьшаются пропорционально их отклонениям от нормы.

То же касается и подвижности сперматозоидов. Слабо подвижным «живчикам» подняться по жидкости цервикального канала не под силу и уж тем более, ни один из них не в состоянии справиться с оболочкой яйцекетки. В результате чего, беременность не наступает, яйцеклетка погибает и выводится из женского организма вместе с менструальной кровью.

Именно поэтому при планировании ребенка будущему отцу тоже следует посетить врача и обговорить им целесообразность дополнительного приема витамина Е. В целом же, мужская доза приема витамина Е превышает женскую, но точную его дозировку, также как и длительность курса, подберет лечащий врач в зависимости от индивидуальных особенностей мужчины.

Самостоятельное и бесконтрольное назначение самому себе витамина Е может привести к появлению побочных явлений, которые весьма неприятны. К ним относятся:

  • сильная и продолжительная головная боль;
  • диарея с обезвоживанием организма;
  • постоянное чувство усталости;
  • расстройство сна;
  • раздвоение и «мушки» в глазах;
  • повышенная утомляемость.

Передозировка в организме мужчины витамина Е может привести к нехватке витаминов А, Д, К из-за нарушения их всасывания.

Восполнить запасы организма витамином Е можно и без дополнительного его приема. Витамин Е в больших количествах содержится во многих продуктах питания. Поэтому при грамотном планировании дневного рациона получать суточную дозу витамина Е можно из употребляемой в течение дня пищи.

Продуктами, которые содержат большую дозу витамина Е, являются:

  • пшеничные, овсяные и ячневые крупы;
  • судак, кальмар, лосось и угорь;
  • щавель и шпинат;
  • калина, шиповник, облепиха;
  • чернослив и курага;
  • орехи, особенно фисташки, кешью, фундук и миндаль.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push();

Правильным будет ежедневно включать в рацион что-нибудь, приготовленное из этих продуктов, и тогда уровень витамина Е в организме будет в норме.

2 Витамины при планировании беременности для мужчин

Как уже говорилось выше, мужчине, также как и женщине, на этапе планирования ребенка нужно заботиться о себе, о своем организме и о своем здоровье для быстрого и беспроблемного зачатия. Это касается и правильного, сбалансированного питания, и дополнительного приема витаминов. Ниже мы разберемся, какие будут нужны витамины для мужчин перед зачатием.

Принимать витамины для мужчин для зачатия нужно начинать не позднее, чем за три месяца до предполагаемого победного цикла. Дело в том, что около 90 дней требуется для образования новых, высококачественных сперматозоидов, которые будут нести великолепный генный материал и оплодотворят яйцеклетку с первой попытки. Улучшают качество спермы и делают оптимальным гормональный уровень следующие витамины, кроме вышеупомянутого витамина Е:

  • фолиевая кислота, этот витамин очень много значит для формирования полноценных и подвижных сперматозоидов с правильной структурой, которые будут полностью выполнять возложенные на них функции;
  • витамин С – этот витамин поддерживает синтез мужских половых гормонов, в частности тестостерона, без которого невозможна выработка полноценных, подвижных и не склонных к повреждениям сперматозоидов.

Кроме витаминов, на этапе планирования малыша мужчине нужны и некоторые минералы, при отсутствии которых в организме начинается снижение репродуктивных функций. Важными для зачатия минералами в организме мужчины являются:

  • цинк, который участвует в синтезе тестостерона и отвечает за выработку сперматозоидов, а также нормализует либидо и устраняет сексуальные дисфункции;
  • селен, который способен поддерживать мужскую активность долгие годы при условии нормального его уровня в организме.

Все вышеперечисленные витамины и минералы можно принимать по отдельности, а можно пользоваться поливитаминами, что гораздо удобнее и быстрее. Подходящими для мужчин, планирующих зачатие ребенка, будут следующие мультивитаминные комплексы:

  • Дуовит для мужчин;
  • Алфавит для мужчин;
  • Компливит;
  • Виардо;
  • СпермАктив и другие.

Перед приемом поливитаминов любого вида консультация врача нужна обязательно.

3 Питание мужчины во время планирования беременности

Видео про витамины для мужчин во время планирования беременности

Для восполнения организмом запасов витаминов, минералов и прочих полезных микроэлементов необходимо правильное питание. Ведь многие полезные вещества поступают в наш организм именно со сбалансированным и качественным питанием. О том, что будущая мама должна хорошо и полноценно кушать, знают все, но о том, что правильный рацион должен быть и у потенциального будущего папы, никто и не думает. А тем не менее, именно он является носителем биоматериала и быстрое и благополучное зачатие зависит в том числе и от мужчины.

Но, в первую очередь, мужчине придется на время планирования исключить из своей жизни алкоголь, включая пиво, поскольку любые напитки с «градусами» плохо действуют на качество спермы и на саму потенцию.

Что касается питания, то потреблять нужно как можно больше белков, богатых фолиевой кислотой зеленых овощей, цинкосодержащих продуктов, а также не менее 3 литров воды.

В ежедневном рационе участвующего в планировании беременности мужчины должны быть следующие продукты:

  • мясо;
  • цельнозерновые крупы;
  • картофель;
  • свежие овощи, фрукты и зелень.

Не стоит забывать и о витаминных добавках. Правильный и адекватный прием поливитаминов совместно с правильным и сбалансированным питанием позволят не долго заниматься планированием беременности, а быстро приступить к ее вынашиванию.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push();

Дозировка и сроки приема витамина Е для мужчин при планировании беременности

Ту или иную болезнь в организме может спровоцировать нехватка определенного витамина либо микроэлемента. Очень важно следить за собственным здоровьем, и начать стоит со своего ежедневного рациона, в котором нужно предусмотреть все необходимые питательные вещества.

Особенно следует подумать о компонентном составе питания при планировании беременности. Важными веществами, которые обязательно должны присутствовать в рационе женщин и мужчин в данный отрезок времени, являются витамин Е, фолиевая кислота, йод.

Витамин Е для мужского здоровья: эффективность применения

Витамин Е состоит из таких веществ, которые благотворно влияют на нервную систему, дерму, волосы, укрепляют систему иммунитета, помогают предотвратить злокачественные новообразования и сердечные болезни.

Не многие представители сильного пола обладают информацией о том, что рассматриваемый витамин имеет удивительную способность налаживать функционирование их системы репродукции. При недостаточном поступлении данного вещества в мужской организм это может пагубно отразиться на качественных характеристиках спермы, в целом на процессе ее формирования, а также оказывать влияние на подвижность сперматозоидов. Нередко врач диагностирует причину мужского бесплодия именно ввиду малоподвижности спермиев. Помимо данного факта, принятие витамина показано и для безопасной и эффективной профилактики развития простатита и других заболеваний половой системы мужчин.

Нехватка витамина Е может проявиться в ослабевании рефлексов, нарушениях зрения, в мышечных и нервных расстройствах, в затруднительности движений при ходьбе, в дистрофии и прочих неприятных последствиях.

Прием перед беременностью

Если супружеская пара подходит со всей ответственностью к планированию ребенка, то естественна такая ситуация, когда будущий папа проводит всевозможные мероприятия для улучшения собственного здоровья (половой системы в первую очередь) наравне с будущей мамой малыша. Поэтому мужчина должен выяснить, каких витаминов не хватает ему, чтобы вовремя начать их принимать. Прием витамина Е является необходимостью для тех будущих пап, которые не отказываются от употребления спиртных напитков, курят либо по какой-то другой причине недополучают витамин в свой организм (например, могут быть ярыми вегетарианцами, исключающими из питания продукты животного происхождения).

Соблюдать дозировку — залог здоровой беременности

Отмечается действие витамина Е и для быстрого зачатия, помимо того, что он принимает участие в регулировке функций половых органов. На момент появления беременности и в мужском, и в женском организме указанного вещества должно присутствовать в достаточном количестве. Этот числовой показатель важен и для дальнейшего роста и внутриутробного развития плода.

Когда будущий родитель недополучает витамин из пищи, доктор может порекомендовать прием специальных витаминных добавок. Суточная потребность организма мужчины — это доза витамина в 300 миллиграмм (дозировка для женщины чуточку меньше). Продолжительность целого курса приема определяет исключительно врач. На данный факт оказывают влияние индивидуальность особенностей организма каждого из мужчин, выявить которые способен только опытный специалист.

Последствия передозировки

Пренебрежение рекомендациями доктора чревато передозировкой. Симптоматика последней может быть такой:

  • выраженная головная боль;
  • чувство разбитости и излишняя утомляемость;
  • двоение в глазах;
  • появление не проходящей длительно диареи.

Когда доза витамина, поступающего в организм, завышена, это может вызвать нехватку А, D, К витаминов. Это обусловлено тем обстоятельством, что результатом передозировки становится нарушение всасываемости жирорастворимых витаминов кровью.

Какие продукты богаты на витамин Е?

При планировании беременности важно составлять такое меню, которое будет включать продукты питания, обогащенные столь ценным веществом. Употребление в пищу витамина в натуральном виде из продуктов куда более безопасно и полезно, нежели поглощение его в виде искусственных биодобавок. Продукты, которые имеют витамин в избытке:

  1. Различные орехи: кешью, фисташки, арахис, миндаль и фундук. Из всех названных миндаль содержит самое большое его количество.
  2. Рыба и дары моря: угорь, судак, лосось, кальмары.
  3. Овсяная, пшеничная, ячневая крупы.

Включение какого-либо из продуктов из указанного перечня в свое ежедневное меню способно оказать, помимо всего прочего, и омолаживающий эффект на состояние организма в целом, замедлив его увядание.

Взрослый организм запрашивает около 200 миллиграмм указанного вещества в сутки. Но при планировании беременности и некоторых других условиях потребность организма в нем увеличивается.

Другими условиями, требующими обязательного наличия витамина Е в рационе являются:

  1. Интенсивные физические нагрузки на организм. Помимо физической работы, в эту категорию входят спортивные тренировочные занятия и состязания.
  2. Проживание в районах территории высоких гор, где предрасполагающим фактором выступают особенности окружающего воздуха.
  3. Проживание и длительное нахождение на территории, загрязненной радиоактивными нечистотами.
  4. Волнения, переживания, приводящие к стрессовым состояниям.
  5. Время роста детей, особенно период их полового созревания.
  6. Начавшаяся менопауза либо лечение заболевания посредством гормональных лекарств.

И помните: передозировка витамина так же вредна для здоровья, как и его нехватка.

Особенно этот факт нужно учитывать в период планирования беременности. Дозировку всегда должен указывать лечащий врач.

Источники: http://kalorizator.com/vitaminy/stati/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti, http://promum.ru/vitamin-e-dlya-zachatiya-dlya-muzhchin/, http://kakbik.ru/andrologiya/fertilnost/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti-dozirovka.html

vitaminis.ru

Витамин Е при планировании беременности для женщин и мужчин: норма, как пить, схема приема - Люблю жить!

Прием витаминов в период планирования беременности помогает максимально подготовить организм женщины к предстоящим перестройкам, обеспечивая всеми необходимыми полезными веществами, как будущую мать, так и ее малыша. Одним из важных витаминных веществ в питании женщины в этот период является токоферол. А как принимать витамин Е, чтобы он был максимально полезным, мы сейчас и рассмотрим.

Польза витамина Е для зачатия

Прежде чем разобраться, как пить витамин Е на этапе планирования беременности, выясним, какова же польза от этого вещества.

Сразу стоит сказать, что витамин Е пьют не чтобы забеременеть, а, чтобы максимально насытить организм будущей матери, что позволит в дальнейшем ей «безболезненно» для себя «делиться» им со своим будущим ребенком.

То есть, организм женщины при полном насыщении токоферолом не будет испытывать дефицита в этом вещества во время вынашивания ребенка, что может выражаться различными симптомами, среди которых:

  • сокращение выработки половых гормонов;
  • слабость в мышцах и теле;
  • ухудшение зрения;
  • быстрая утомляемость, раздражительность;
  • увядание кожных покровов, появление пигментных пятен.

Что касается роли этого вещества в период планирования беременности, то она заключается в следующем:

  1. Замедление процессов старения, поскольку токоферол является мощным антиоксидантом. Это отражается в полноценной работе репродуктивной системы.
  2. Подавление различного рода воспалительных процессов в организме.
  3. Стимулирование выработки активных и здоровых сперматозоидов, а также полностью готовых к оплодотворению яйцеклеток.
  4. Стимулирование полноценного роста и развития матки.
  5. Токоферол используется в комплексе с другими препаратами, действие которых направлено на устранение патологического состояния, связанного с дисфункцией яичников.
  6. Регулирование высокого АД.
  7. Улучшение кровообращения внутренних органов, что очень важно при вынашивании ребенка.

Особенно важен прием токоферола:

  • при гормональном дисбалансе;
  • во время серьезных физических нагрузок, за счет чего удается нормализовать процессы метаболизма в организме;
  • с целью поддержания нормальной работе сердечно-сосудистой системы;
  • в процессе лечения онкозаболеваний, так как токоферол считается мощным антиоксидантом;
  • в послеоперационный период с целью ускорения процесса восстановления организма.

Важно! Польза от приема витамина В огромна, но при несоблюдении дозировки он может нанести существенные вред. Поэтому крайне важно принимать то или иное витаминное вещество, препарат исключительно по назначению врача, не отклоняясь от указанной доктором дозировки.

Особенности приема витамина Е при планировании беременности

Зачем принимать витамин Е, мы выяснили. Теперь попробуем разобраться в дозировке витамина Е при подготовке к беременности.

Особенности приема токоферола:

  1. Чаще всего он назначается в комплексе вместе с фолиевой кислотой, либо в составе целого поливитаминного комплекса.
  2. Если доктор принимает решение о приеме токоферола как монопрепарата, то он самостоятельно рассчитывает дозировку.
  3. Суточная норма этого витаминного вещества для женщин в обычном состоянии – 100 мг. В период же планирования беременности по усмотрению доктора эта норма может быть увеличена как минимум вдвое. Но, опять-таки, все это сугубо индивидуально.
  4. Инструкция по применению препарата не содержит данных о специфике приема витамина Е готовящихся к зачатия женщинами и кормящими матерями. Поэтому этот аспект вопроса остается за докторами.
  5. Несмотря на то, что токоферол присутствует в привычных для нас продуктах питания, полностью восполнить его дефицит могут только препараты.

Важно! Если употреблять токоферол в виде продуктов питания, то он не сможет вызвать отравление или оказать пагубное воздействие на организм, даже если он будет в избытке. Поэтому получение витаминного вещества из продуктов питания считается наиболее безопасным вариантом.

Сколько принимать витамин Е, говорит врач, поскольку дозировка и частота приема препарата подбирается в индивидуальном порядке и зависит от ряда факторов.

Возможна ли передозировка, и какие ее симптомы?

Дозировка витамина Е при планировании зачатия назначается врачом. Некоторые женщины считают, что, увеличив дозу приема этого вещества они могут быстрее восполнить его дефицит. Но это не так! Бесконтрольный прием токоферол может привести к передозировке, что нередко сопровождается следующими симптомами:

  • развитие интоксикации;
  • снижение половой активности;
  • нарушение работы вестибулярного аппарата;
  • чувство постоянной усталости;
  • зрительные расстройства;
  • повышение артериального давления;
  • мигрень, головные боли;
  • диарея.

Стандартная норма витамина Е при планировании беременности – 200 мг, поэтому увеличив ее до 400 мг могут проявиться все описанные выше симптомы. Но, опять-таки, все это индивидуально. Возможно, для кого-то такая повышенная норма считается вполне приемлемой.

Кроме этого, при переизбытке витамина Е происходят нарушения усвояемости организмом других полезных веществ, среди которых не только витаминные компоненты, но и минералы, которые играют немаловажно роль в полноценной работе организма.

Немаловажно и то, что чрезмерное употребление токоферола будущей матерью может спровоцировать развитие врожденных пороков у ребенка, что подтверждается многолетними исследованиями.

Противопоказания

Особых противопоказаний приема витамина Е при планировании беременности нет. Главное, следовать рекомендациям консультирующего врача и не отклоняться от указанной нормы, дозировки.

Крайне не рекомендован прием витамина Е как отдельного препарата, если уже осуществляется прием поливитаминного комплекса. А в силу того, что избыточный токоферол депонируется в жировой ткани, он не так быстро выводится, как другие вещества.

Также с осторожностью следует принимать витаминный компонент и при склонности к кровотечениям, поскольку он способен увеличить текучесть крови, вызывая еще большее кровотечение. Кроме этого нельзя принимать токоферол при инфаркте и кардиосклерозе без предварительной консультации со специалистом.

Витамин Е запрещен к приему детям, не достигшим возраста 12 лет и при наличии повышенной чувствительности к веществу.

Польза витамина Е для мужчин

Полезно принимать витамин Е при планировании беременности не только женщинам, но и мужчинам. Это обусловлено следующим воздействием на мужской организм:

  1. Токоферол активно участвует в процессе формирования семенной жидкости, оказывая воздействие на активность и качество сперматозоидов.
  2. При приеме этого витаминного компонента осуществляется профилактика широкого ряда мужских заболеваний, которые негативно отражаются на их репродуктивном здоровье.

Итог

Токоферол для женщин на стадии планирования беременности играет очень важную роль, поскольку он участвует в подготовке организма к зачатию ребенка, а также обеспечивает его нормальное внутриутробное развитие. Прием витамина Е мужчинами стимулирует выработку более активных и качественных сперматозоидов.

Как правильно принимать витамин Е, описано в инструкции. При этом дозировка и суточная норма рассчитывается врачом для каждого отдельного взятого случая.

Стоит отметить, что дефицит этого витаминного вещества может привести к ряду негативных последствий для организма. Но и переизбыток токоферола отрицательно отражается на работе организма. Поэтому очень важно соблюдать суточную норму и дозировку.

А вам когда-нибудь назначали витамин Е? Если да, то с какой целью был показан прием токоферола?

Источник: https://DaZachatie.ru/podgotovka/vitamin-e

Как принимать витамин Е для зачатия и при планировании беременности женщинам и надо ли принимать мужчинам: дозировка и суточная норма для подготовке организма

В статье говорится о витаминном комплексе Е для тех, кто планирует беременность, а также о причинах для его потребления, показании и противопоказании применения, схеме приема и другом.

Чтобы планируемый малыш был здоров, будущие родители должны обратить внимание на группу витаминных комплексов, например витамин Е либо токоферол (второе название). О том, как его пить, в какое время и для чего подробнее расскажем далее.

Витамин Е при планировании беременности: необходимость компонента

Токоферол следует употреблять каждому человеку, в том числе и тем, кто планирует ребенка, чтобы правильно развивался и работал весь организм, процессы обмена веществ.

Этот витамин участвует в процессе насыщения сосудов кислородом, снабжения тела необходимой энергией.

Мужчинам

Мужчинам витамин требуется в качестве отличного антиоксиданта, который препятствует появлению воспалений, дисфункции яичек и повышенного высокого давления.

Также он отлично действует на процесс образования качественных сперматозоидов, задерживает старение, нормализует кровяное обращение, расширяет сосуды и улучшает физическую выносливость.

Женщинам

Будущим мамам токоферол регулирует прогестерон в крови, формирует яйцеклетки, помогает расти матке для нормального вынашивания ребенка, лечить яичники, формирует здоровую плаценту и стимулирует гормон, который помогает выработать в груди молоко.

Помимо этого, он принимает активное участие в восстановлении клеток кожи, по этой причине у женщин на период вынашивания ребенка с оптимальным показателем токоферола не возникает растяжек на коже и они не теряют свою эластичную кожу.

Нормальные показатели перед зачатием и беременностью

В норме показатели токоферола до зачатия и беременности это 0,2 – 1,2 мкг/мл. Недостаток оптимального уровня данного витамина ослабляет весь организм и приводит к негативным последствиям.

Это характерно как для лиц женского пола, так и для мужчин, которые хотят зачать и родить здорового малыша. При возникновении подобной проблемы врач назначает целый витаминный курс и включает в него принятие этого витамина.

Его требуется пить как до зачатия, так и в течение всей беременности.

Причины дефицита

Причина токоферольного дефицита — это неправильное поступление витамина и неправильный образ жизни.

Это проявляется во время нахождения около токсических веществ, которые находятся в воздухе, в воде и продуктах, в дыме сигарет и алкоголе.

Подобные токсические соединения могут препятствовать поступлению в тело витаминных веществ, даже если человек ест полноценный завтрак, обед и ужин.

Дефицит его создает тяжелая физическая нагрузка, а также потребление продуктов растительного происхождения, которые были предварительно обработаны. Они мешают усвоиться токоферолу в организме.

Дефицит может появиться из-за индивидуальной аллергии, патологии пациента, например, из-за панкреатита, муковисцидоза, холестатической патологии и прочего.

Симптомы избыточности витамина Е

Бесконтрольное принятие витаминных комплексов, в том числе витамина Е, приводит к своим последствиям. Избыток может привести к общему ухудшению самочувствия, хронической усталости, мигрени, поносу, вестибулярные нарушения, расстройства в зрении и понижение влечения к партнеру.

В каких продуктах есть токоферол: источники природного витамина

Витамин Е практически нельзя встретить в животных продуктах. Его можно увидеть в печени, яйцах и молоке. Источник его все виды овощей, замороженных овощей. Небольшое количество есть в маргарине.

Много его можно получить, употребляя в пищу растительные масла, орехи, цельные зерна, семечки, шпинат и брокколи. Морковь, овсянка, огурцы, картофель, редис, зелёные листовые овощи или лук содержат в себе меньше витамина.

Источником витамина являются травы в виде люцерны, крапивы, одуванчика, плодов шиповника, малины, льняных семян, а также орехи в виде фундука, миндаля, кунжута, грецкого ореха, фисташек и кедровых орешков. Много витаминов, даже и Е, содержится в свежих ягодах и фруктах, например, в малине, чернике, сливе, яблоках и абрикосах.

Когда назначают

Назначают токоферол, когда есть недостаток его в организме, а также беременным женщинам, поскольку с каждым триместром беременности появляется большая потребность в витаминах.

Беременным обычно назначают пить его в течение всего вынашивания ребенка и после него при кормлении грудью. Витамин Е особенно полезен молодым девушкам, которые мечтают сохранить эластичность кожи, прочность ногтей и хорошее состояние волос.

Повышенное потребление токоферола требуется тогда, когда человек интенсивно трудится, занимается спортом, находится в преклонном возрасте или проживает в таком месте, где регулярно испытывает стресс и неблагоприятную окружающую среду.

Показания

Пить витаминный курс показано в качестве:

  1. профилактики и лечения авитоминоза;
  2. комплексной терапии, если имеются гормональные нарушения в женском цикле, какие-либо негативные изменения в суставах и связочном аппарате, всем позвоночнике, дистрофия мышц, амиотрофический боковой склероз;
  3. реконвалесценции по истечении заболеваний;
  4. восстановления правильного и сбалансированного питания;
  5. восстановления организма после повышенных физических нагрузках или во время них.

Противопоказания

Прием витамина Е показан не всем. Основные противопоказания:

  • гиперчувствительность;
  • кардиосклероз;
  • инфаркт миокарда.

Инструкция

Беременные женщины пьют его весь первый семестр несколько раз в день до приема еды. Отталкиваясь от индивидуальных особенностей организма, врач может назначить прием в утренние и вечерние часы.

Большинство женщин принимают одну таблетку в сутки натощак (если нет патологий). Курс приема — месяц, затем делают перерыв, сдают анализы и показывают врачу. Он принимает решение продолжать прием или нет.

Остальные люди пьют его в зависимости от указаний врача и анализов. Обычно это один или два приема в сутки после еды.

Возможные побочные действия

Побочные эффекты могут возникнуть при неправильном приеме медикамента, включающего в себя витамин Е. У человека может появиться аллергия, диарея, хроническая усталость, боли в мышцах.

Суточная норма

Оптимальная для обычного взрослого человека это суточная доза Е – 20 миллиграммов, но если речь идет о беременной женщине, то такая доза может достигать до 400 миллиграммов. Тогда врач назначает специальные витаминные комплексы или уколы.

Форма выпуска: таблетки, капсулы

Витамин Е выпускают, как токоферол ацетат в капсулах (выглядит это средство, как масляный раствор) и таблетках (сухая форма). Сухую форму врачи назначают тогда, когда есть непереносимость масла. Продается витамин в аптеках также в виде ампул  для уколов. В капсулах и таблетках бывает от 100 до 500 граммов.

Комплексы, назначаемые с витамином Е

Витамин Е врач для мужчин и женщин, которые хотят иметь потомство или просто восполнить его недостаток, назначают в комплексе с селеном, глицерином, магнием и цинком. Это вещества помогают усваиваться токоферолу в организме и дополняют его.

Селен помогает отталкивать свободные радикалы от жирных кислот и насыщать клетки кислородом. Магний вместе с витамином Е помогает избавиться от стресса, раздражительности и снижения работоспособности. Цинк и глицерин играет роль в выработке ДНК клеток и необходим в регенерации клеток.

ATC

Основные препараты, которые содержат в себе Токоферол и популярны на рынке это Витрум витамин Е, Доппельгерц витамин Е форте и Супер формула антиоксидантов.

Витамин Е для подготовки организма перед беременностью

При потреблении до зачатия витамина Е будет стимулироваться гипофиз, а также повысится выработка гормонов для продления и усиления способности матки к зачатию. Обычно его принимают в комплексе с другими витаминами, чтобы получить максимум пользы для зачатия здорового малыша.

Надо ли принимать

Токоферол надо принимать всем беременным и тем, кто планирует беременность, если есть его недостаток. Впоследствии это поможет сохранить беременность, снизить процесс интоксикации, способствовать нормальному развитию и росту плода, стимулировать развитие плаценты, улучшить насыщение крови кислородом, помочь эффективно справляться с усталостью от материнства.

Когда надо пить?

Пьют витаминные капсулы после назначения врача, когда есть показания для приема (недостаток витамина е в организме перед или во время беременности и другое). Для тех, кто планирует беременность, лучше всего пить за полгода до зачатия в комплексе с другими витаминами. Это касается как мужчины, так и женщины. Во время беременности и после нее обычно прием продолжают.

Как принимать женщинам

Женщины принимают токоферол во второй половине цикла, а также тогда, когда наступит овуляция и до беременности. Дозировку корректирует врач сразу после того, как произошло зачатие. И, как говорилось выше, все назначения делает врач.

Какую дозу назначают

Женщины в интересном положении и кормящие матери принимают по 15-30 миллиграммов. В качестве профилактики его берут комплексом, поскольку может быть передозировка, а она нежелательна. В поливитаминных комплексах содержание его обычно указывают в миллиграммах.

Чтобы получить только пользу от препарата нужно миллиграммы перевести в МЕ по такой схеме: 1 Ме = 0, 67 мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

Схема приема

Схема приёма витамина Е при планировании беременности следующая: суточную дозу равноценно разбить на несколько порций и принимать два раза в день. Прием при планировании беременности определяет врач, учитывая все показатели. Обычно минимальный срок равен одному или двум месяцем, но может продолжаться до зачатия.

С какого дня цикла пить

Способ потребления и доза витамина при планировании беременности рассчитывается врачом и нацеливается на насыщение организма витамином, подготовки женщины к продолжительному периоду вынашивания ребенка и защиты ее от различных факторов. Обычно принимают с первого дня цикла.

Можно ли продолжать пить в период беременности

Можно ли продолжать прием витаминов во время беременности решает врач. В более чем 80% случаев женщина по наступлению беременности продолжает их потребление.

Прием витамина для зачатия мужчинам

Пить витамин Е мужчине для зачатия здорового и крепкого малыша лишь после консультации врача. Важно соблюсти суточную дозу токоферола. При планировании беременности назначают не только токоферол в капсулах, но и фолиевую кислоту, которая помогает усваиваться данному витамину в организме.

Как долго можно пить до зачатия

До зачатия обычно пары употребляют витамин до двух месяцев, а после перерыва повторяют прием вновь, если не наступила беременность. Все будет зависеть от результатов анализов будущих родителей и назначения врача.

Правила приема

При подготовке к беременности женщинам при первой беременности или тем, которые не имели проблем с предыдущим вынашиванием, врач назначает прием ежедневно по 100-200 МЕ. Если же были выкидыши, отслоение плаценты, замершая беременность, роды прежде времени или есть гинекологические заболевания, то дозу увеличивают обычно до 200-400 МЕ.

Как для мужчин высчитывается дозировка

Дозировка для мужчин высчитывается индивидуально на основе всех анализов и консультации врача. Обычно она составляет в день 10 ME.

Токоферол или витамин Е принимать можно женщинам, как перед зачатием, так и после него. Мужчинам также рекомендуется до зачатия пропить витаминный курс, чтобы получить желанного здорового малыша.

по теме

Источник: https://formama.online/planirovanie-beremennosti/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti/

В условиях современного ритма жизни в загрязнённом мегаполисе важно беременность планировать заблаговременно. Только так можно подготовить свой организм к вынашиванию малыша: сдав все необходимые анализы, выявив все возможные заболевания, очистив организм от вредных шлаков и токсинов и насытив его витаминами и полезными веществами.

Некоторые врачи рекомендуют принимать витамин Е при планировании беременности, хотя существуют довольно противоречивые мнения на этот счёт. Попробуем разобраться вместе, зачем же он нужен и как его принимать без каких-либо рисков.

Витамин Е при планировании беременности

Он довольно часто входит в состав поливитаминных комплексов, назначаемых врачами женщинам при планировании беременности. Однако в индивидуальных случаях его могут назначить как отдельный препарат.

Роль витамина Е или токоферола достаточно обширна в организме беременной женщины:

  1. Замедляет процесс старения организма, являясь мощным антиоксидантом.
  2. Эффективно борется со всеми видами воспалительных заболеваний.
  3. Регулирует уровень прогестерона, который также называют гормоном беременности: он подготавливает организм к зачатию, снижая активность матки, создавая благоприятные условия для имплантации плодного яйца и готовя молочные железы к выработке молока.
  4. Благодаря ему у мужчин формируются нормальные активные сперматозоиды, а у женщин готовые к оплодотворению здоровые яйцеклетки.
  5. Стимулирует рост и развитие матки.
  6. С его помощью можно вылечить дисфункцию яичников.
  7. Регулирует повышенное артериальное давление.
  8. Улучшает кровообращение всех внутренних органов, что немаловажно для роста и развития малыша в животе у мамы.
  9. Принимает активное участие в обменных процессах.
  10. Принимает участие в формировании плаценты, которое происходит с первых дней беременности и вплоть до 16-ой недели.

Чем грозит дефицит витамина Е при беременности

Очевидно, что витамин Е участвует во многих процессах, напрямую связанных с успешным зачатием, нормальным протеканием беременности и своевременным развитием крохи.

Именно поэтому его дефицит может быть крайне опасным уже на этапе планирования беременности, строго говоря, зачатие может не произойти в принципе! Недостаток витамина влечёт за собой риск развития анемии, проблемы в репродуктивной системе, падение защитных свойств организма. 

Витамин Е при планировании беременности: как принимать

Избыток любого витамина также может нести за собой серьёзные последствия, потому важно соблюдать дозировку, предписанную врачом или указанную в инструкции препарата.

  • Обычно на этапе планирования беременности витамин Е назначают с фолиевой кислотой, либо сразу целый поливитаминный комплекс, содержащий в себе эти важные ингредиенты. Фолиевая кислота участвует в формировании клеток крови, синтезе ДНК, поддерживает иммунитет. Её дефицит заметен невооружённым глазом: он проявляется через рвоту, выпадение волос, потерю аппетита, анемию.
  • Если же врач посчитал нужным пить витамин Е при планировании беременности как монопрепарат, то дозировку рассчитывает он сам в зависимости от вашего индивидуального случая. 1 капсула содержит либо 100 либо 200 мг.
  • 100 мг — это суточная необходимая доза для женщины в обычном состоянии, в период же планирования беременности врач может её увеличить минимум вдвое, а то и в большее количество раз! Бывает, что назначают 100 мг в день, а при привычной невынашиваемой беременности и вовсе 200, но это далеко не предел — всё очень индивидуально!
  • В инструкции к препарату нет отдельной строки для женщин, планирующих беременность, этот пункт производителями оставлен на усмотрение врачей. А всё потому, что каждый случай индивидуален и нужно серьёзно изучить состояние здоровья женщины, чтобы рассчитать дозировку витамина Е при планировании беременности.
  • Именно поэтому не стоит подобные витамины назначать себе самостоятельно, хоть и отпускаются они в аптеке без рецепта.

Итак, фолиевая кислота и витамин Е при планировании беременности — первые наиболее необходимые компоненты для успешного зачатия и развития будущего малыша. Но понятие «Планирование беременности» всё же включает в себя подготовку не только женского организма к вынашиванию малыша, но и мужского — для повышения качества спермы и успешного оплодотворения яйцеклетки.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

  • При дефиците витамина Е помимо всего прочего страдает мужская репродуктивная система. Токоферол принимает прямое участие в процессе формирования спермы и оказывает воздействие на подвижность и качество сперматозоидов. Недостаточная подвижность мужских спермиев — достаточно часто встречающаяся причина мужского бесплодия.
  • Приём витамина Е благотворно сказывается в качестве профилактики всевозможных заболеваний половой системы, например, простатита.
  • Токоферол обычно показан тем представителям мужского пола, которые не собираются отказываться от пагубных привычек и в силу этого недополучают витамин в нужном количестве. Это относится к курящим мужчинам или временами употребляющим алкоголь в любом количестве. Вегетарианцы также обычно страдают недостатком витамина в организме.

Мужчины должны получать около 300 мг витамина, что превышает норму у женщин.

Отталкиваясь от этого и от особенностей питания и образа жизни мужчины врач и рассчитывает необходимую для него дозировку препарата.

Сколько пить витамин Е планировании беременности

Женщинам витамин Е врачи обычно оставляют на первую половину беременности, но на поздних сроках или дозировку сокращают, или вовсе исключают этот препарат.

Дело в том, что токоферол жирорастворимый, он может собираться в жировой ткани, которая, как известно, копится во время беременности. Злоупотребление препаратом, особенно на поздних сроках, может привести к передозировке со всеми вытекающими последствиями.

Для мужчины, если врач не сочтёт другой вариант, принимать препарат стоит до достижения своей цели — до успешного зачатия.

Витамин Е при планировании: отзывы

Многим действительно помогает забеременеть приём витамина Е совместно с фолиевой кислотой или витамином А. Пользователи интернета уточняют, что курс принимали совместно с супругами, и до его начала попытки зачать малыша были безуспешны.

Но следует понимать, что причин бесплодия, как мужского так и женского, может быть масса. И дефицит того или иного витамина — лишь капля в море. Не стоит рассматривать любые витаминные комплексы как панацею, но и игнорировать их приём, если назначит врач, не стоит.

Так уж складывается жизнь современного человека, что быть здоровым и получать максимум полезных веществ из потребляемой на сегодняшний день пищи — это действительно сложно. Консервантов и красителей в магазинных продуктах всё больше, а витаминов и минералов, к сожалению, меньше.

Потому витаминные комплексы в данном случае играют некую роль палочки-выручалочки, главное, не переборщить.

В каких продуктах можно найти витамин е при планировании беременности

Уже при планировании беременности следует задуматься о рационе питания, исключая вредную пищу и обогащая его полезной, витаминизированной.

В ритме жизни 21-го века витамин Е — далеко не единственный, которого может не хватать в организме среднестатистического человека.

Как минимум следует отказаться от жареной пищи в пользу приготовленной на пару — при такой обработке и витамины сохранятся, и лишние калории не отложатся в излюбленных местах.

Что касается витамина Е, то он содержится во всевозможных орехах — миндале, фундуке, кешью, фисташках, арахисе; в морских продуктах — судаке, угре, кальмарах; крупах — овсяной, пшеничной и ячневой.

Придерживаясь основ правильного питания, употребляя в пищу только проверенные и качественные продукта дефицит витаминов можно существенно сократить, а то и вовсе свести его на нет.

Подведём итоги

Витамин Е для женщин при планировании беременности играет существенную роль, ведь он подготавливает организм к зачатию и помогает малышу расти и развиваться.

У мужчин он повышает качество спермы, что увеличивает шансы на успех в разы.

Но дефицит не менее опасен, чем избыток — потому важно пить данный, да и любой другой витамин следует только после назначения врача и расчёта им индивидуальной дозировки.

Планируя свою беременность вы увеличите шансы на создание новой здоровой нации, потому отнеситесь к этому вопросу со всей серьёзностью!

Источник: http://beremennuyu.ru/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti-kak-prinimat-vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti

Как принимать Витамин Е при планировании беременности?

Витамин E, также называемый токоферолом, является важнейшим веществом для полноценного функционирования организма людей обоих полов.

Данный витамин полезен тем, что способен нормализовать состояние тканей и органов после воздействия негативных факторов. Принимать токоферол при планировании беременности желательно обоим супругам.

Вещество оказывает благотворное воздействие и на женскую, и на мужскую репродуктивную систему, ускоряет процессы в организме, приводящие к оплодотворению.

Польза витамина для женщин при планировании беременности

Токоферол присутствует в составе всех витаминных комплексов, показанных женщинам для подготовки к вынашиванию ребенка. Некоторым пациенткам врачи советуют витамин отдельным медикаментом.

Витамин E крайне важен для женщин, готовящихся к материнству. В женском организме он выполняет следующие функции:

  • оказывает выраженное антиоксидантное действие, затормаживает процессы старения;
  • гасит любые воспалительные реакции;
  • контролирует концентрацию прогестерона в крови (прогестерон – гормон, подготавливающий матку к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки, а молочные железы к периоду лактации);
  • участвует в созревании яйцеклеток;
  • снижает тонус маточной мускулатуры перед зачатием, стимулирует рост матки в период вынашивания плода;
  • нормализует функционирование яичников;
  • улучшает кровообращение во всех тканях и органах, в том числе в тазовой области;
  • нормализует кровяное давление;
  • улучшает метаболизм;
  • участвует в образовании плацентарных тканей до 16-ой недели вынашивания.

Польза витамина для мужчин, готовящихся к отцовству

Дефицит токоферола провоцирует нарушения работы мужских репродуктивных органов. Витамин участвует в образовании семенной жидкости, делает сперматозоиды подвижными и живучими. Мужское бесплодие нередко является следствием низкой подвижности сперматозоидов. Также токоферол положительно влияет на состояние предстательной железы, предупреждает развитие простатита.

Принимать витамин E рекомендуется будущим папам, имеющим витаминный дефицит из-за вредных привычек и скудного рациона. Не обойтись без приема токоферола мужчинам, не желающим расставаться с сигаретами и алкогольными напитками даже ради будущего ребенка.

Опасность дефицита

Гиповитаминоз E становится провокатором многих серьезных патологий: анемии, гипертонии, катаракты, нарушений работы сердца и сосудистой системы, опухолевых образований, ослабления мышц.

У мужчин дефицит приводит к импотенции. У женщин, ожидающих ребенка, при дефицитном состоянии возрастает вероятность выкидыша, отмечается сильный токсикоз.

Женщина становится слабой, нервозной, рассеянной.

Опасность избытка

Избыток токоферола, как и дефицит, при планировании беременности крайне нежелателен. Передозировка витамина отмечается только при бесконтрольном приеме синтетических витаминных препаратов. При употреблении продуктов, насыщенных токоферолом, передозировка наблюдается редко, обычно сопровождается несильной аллергической реакцией.

Чаще всего при чрезмерном поступлении вещества в организм отмечаются следующие симптомы:

  • повышение кровяного давления;
  • нарушение работы пищеварительного тракта;
  • диарея;
  • избыточное газообразование в кишечнике.

Если женщина принимает слишком много витамина перед планированием ребенка и во время беременности, то у эмбриона могут развиться внутриутробные аномалии.

Поэтому применять препараты с токоферолом потенциальным мамам надо с осторожностью, следуя инструкции и врачебным рекомендациям.

Если женщина принимает комплекс витаминов, включающий токоферол, то пить витамин E отдельно в капсулах ей не стоит.

Правила приема

В аптеках витамин E реализуется в разных лекарственных формах:

  • в капсульной (в масляном растворе находится 100, 200, 400 мг активного вещества);
  • в драже (100 мг витамина);
  • в пастилках (100 или 200 мг вещества);
  • в виде жидкого раствора (5 или 10%-ный ацетат токоферола для перорального приема и инъекций);
  • в составе витаминных комплексов.

При приеме витамина следует внимательно соблюдать дозировку. Для пациентов разного пола правила дозирования следующие:

  • для женщин – от 100 до 200 мг в сутки;
  • для мужчин – от 200 до 300 мг в сутки.

Максимальная суточная норма приема перед беременностью составляет 400 мг. Но такую дозу можно принимать только после разрешения врача.

Прием препарата осуществляется во время еды. Желательно совмещать прием с употреблением жирной пищи, ведь токоферол – жирорастворимое вещество.

Чтобы забеременеть, нужно принимать препарат во второй половине месячного цикла, сразу после овуляции. Если оплодотворения не случилось, началась менструация, то прием витамина следует прервать до следующей овуляции.

Если же наступила беременность, то прерывать курс витамина не стоит. Токоферол необходим для полноценного внутриутробного развития ребенка. Будущей маме нужно только посетить врача, чтобы тот откорректировал схему приема, назначил оптимальную дозировку.

Мужчине, желающему стать отцом, следует принимать витамин на протяжении 3 недель. Затем делается пауза на 2 месяца, после чего курс повторяется.

Богатые витамином продукты

Чтобы довести содержание витамина E в организме до нормы, нужно оптимизировать рацион. Женщинам для зачатия и успешного вынашивания ребенка необходимо регулярно включать в меню:

  • пшеничные проростки;
  • орехи (особенно миндаль и фундук);
  • подсолнечные семечки;
  • морскую рыбу и морепродукты;
  • печень;
  • пшеничную, ячневую и овсяную кашу;
  • авокадо;
  • яйца;
  • облепиху;
  • курагу;
  • персики.

Если потенциальные родители нормализуют рацион, то принимать синтетические витамины им не понадобиться.

Начинать прием токоферола желательно за 3 месяца до предполагаемого зачатия. В этот трехмесячный период важно не только улучшить рацион, но и придерживаться здорового образа жизни. Необходимо отказаться от вредных привычек, поддерживать физическую активность в течение дня. 

Источник: https://VitaminyInfo.ru/dlya-zdorovya/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti

Причиной отсутствия беременности на протяжении длительного времени может стать нехватка витаминов в организме, причем недостаток даже одного из них может стать препятствием к зачатию.

Ярким примером в данном случае является витамин Е. Восполнять запас этого полезного вещества на этапе планирования беременности рекомендуется не только женщинам, но и мужчинам.

В медицинской практике витамин Е имеет второе название — токоферол. Этот компонент относится к числу жизненно важных для организма независимо от пола или возраста. Отличительной особенностью этого вещества является способность устранять последствия воздействия негативных факторов окружающей среды или вредных привычек.

Токоферол предотвращает развитие опухолей, укрепляет сердечную, нервную и легочную ткани, стабилизирует давление, замедляет процесс старения, предотвращает образование тромбов, улучшает зрение, снижает уровень сахара, повышает иммунитет, способствует правильному усвоению витамина А.

ВАЖНО! При планировании беременности принимать витамин Е рекомендуют обоим потенциальным родителям. Он оказывает благоприятное воздействие на репродуктивную функцию мужчины и женщины, а также нормализует некоторые естественные процессы, которые могут ускорить процесс зачатия.к оглавлению ↑

Для женщин

Токоферол осуществляет хорошую подготовку женской половой системы к предстоящему зачатию и вынашиванию плода. Вещество способно нормализовать рост матки, повышать ее эластичность и прочность мышечного слоя. Компонент играет важную роль в процессе формирования плаценты.

Если в организме будущей матери будет достаточное количество этого вещества, то плод получит важные компоненты, способствующие его полноценному развитию. Прием токоферола при планировании беременности позволяет снизить вероятность замирания плода.

Действие токоферола на женский организм обусловлено следующими факторами:

  • профилактика выкидыша или замершей беременности;
  • нормализация менструального цикла;
  • оптимизация синтеза прогестерона;
  • налаживание процесса овуляции;
  • устранение дисфункции яичников;
  • нормализация работы кровеносной системы;
  • улучшение состояния репродуктивной системы.

к оглавлению ↑

Для мужчин

Витамин Е благоприятно воздействует на мужскую репродуктивную систему. Недостаток этого вещества в организме может приводить к нарушению выработки спермы и негативно сказываться на подвижности сперматозоидов.

Серьезным последствием может стать развитие бесплодия.

Особенно рекомендован токоферол на этапе планирования зачатия для мужчин, которые являются вегетарианцами, злоупотребляют алкоголем и не соблюдают правила здорового питания.

Польза токоферола для мужчин при подготовке к беременности:

к оглавлению ↑

Дозировка

Присутствие витамина Е в организме крайне важно. Он является мощным антиоксидантом. При дефиците этого вещества свободные радикалы разрушают оболочки эритроцитов и в организме развивается кислородное голодание. В период беременности нехватка токоферола может привести к отклонениям в развитии плода.

Необходимая суточная доза витамина Е равна 10-15 мг.

В индивидуальных случаях схема приема токоферола может значительно превышать допустимые нормы:

  • при наличии предыдущих выкидышей суточная дозировка может быть увеличена до 400 мг;
  • при присутствии гинекологических заболеваний до 300 мг.

В лечебных целях прием витамина для женщин ограничивается лютеиновой фазой, т. е. периодом после свершения овуляции и до начала нового менструального цикла.

Токоферол относится к группе жирорастворимых витаминов. Это означает, что излишне употребленные дозы этого вещества накапливаются и долгое время не выводятся из организма, что приводит к гипервитаминозу. А он, как и авитаминоз, негативно сказывается на состоянии человека.

К тому же многие ученые утверждают, что на ранних стадиях беременности переизбыток витамина Е повышает риск возникновения проблем с сердцем у ребенка.

Так в какой же дозировке в таком случае стоит принимать токоферол? Ответить на этот вопрос сможет только опытный врач. Он назначит сдать обязательные анализы и выпишет нужные витамины в конкретном случае, а главное в необходимой дозировке. Таким образом, можно получить максимальную пользу от витамина, не навредив при этом организму.

При подготовке к беременности осуществлять восполнение дефицита полезного компонента стоит минимум за три месяца до планируемого зачатия, а в идеале за полгода. Принимать рекомендуется один раз в день. В случае увеличения дозировки, прием разделяют на два раза.

ВАЖНО! В случае передозировки витаминными препаратами могут возникнуть побочные эффекты. К их числу относится: тошнота, диарея, головокружения, приступы рвоты или головные боли. При появлении таких состояний прием капсул или таблеток надо на время прекратить.

к оглавлению ↑

Исключить недостаток токоферола в организме можно изменением рациона питания. Этот витамин содержится в многочисленных продуктах питания.

Рекордсменами среди них считаются угорь, миндаль и пророщенные зерна пшеницы.

Регулярное введение в рацион таких ингредиентов поможет восполнить запас полезных веществ, в результате чего дополнительный прием капсул токоферола может не потребоваться.

Полезный компонент содержится в следующих продуктах:

  • орехи (рекордсменом считается миндаль, большое количество элемента содержится в фисташках, фундуке и кешью);
  • семена подсолнечника;
  • курага;
  • щавель;
  • облепиха;
  • крыжовник;
  • авокадо;
  • морепродукты и рыба (судак, лосось, кальмары);
  • пшеница;
  • персик;
  • манго;
  • калина;
  • шиповник;
  • ячневая крупа;
  • печень;
  • яйца;
  • овсянка.

Если будущие родители полноценно питаются и в их рационе присутствуют указанные продукты питания, то нехватки витамина Е у них выявлено не будет.

При недостатке компонента в организме, восполнить его запас можно специальными препаратами. Полезное вещество входит в состав витаминных комплексов и изготавливается в самостоятельном виде.

Начинать прием витаминов необходимо минимум за три месяца до планируемого зачатия. В тот период важно пересмотреть рацион питания и образ жизни. От пагубных привычек лучше отказаться. В рационе должно присутствовать достаточное количество полезных компонентов. Следует соблюдать правила дробного питания. Образ жизни должен быть активным.

Источник: https://rebenok.online/planirovanie-beremennosti/vitaminy/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti.html

Поделиться:

Нет комментариев

lovenlive.ru

Витамин Е при планировании беременности. Как принимать витамин Е при планировании беременности

В условиях современного ритма жизни в загрязнённом мегаполисе важно беременность планировать заблаговременно. Только так можно подготовить свой организм к вынашиванию малыша: сдав все необходимые анализы, выявив все возможные заболевания, очистив организм от вредных шлаков и токсинов и насытив его витаминами и полезными веществами.

Некоторые врачи рекомендуют принимать витамин Е при планировании беременности, хотя существуют довольно противоречивые мнения на этот счёт. Попробуем разобраться вместе, зачем же он нужен и как его принимать без каких-либо рисков.

Витамин Е при планировании беременности

Он довольно часто входит в состав поливитаминных комплексов, назначаемых врачами женщинам при планировании беременности. Однако в индивидуальных случаях его могут назначить как отдельный препарат.

Роль витамина Е или токоферола достаточно обширна в организме беременной женщины:

  1. Замедляет процесс старения организма, являясь мощным антиоксидантом.
  2. Эффективно борется со всеми видами воспалительных заболеваний.
  3. Регулирует уровень прогестерона, который также называют гормоном беременности: он подготавливает организм к зачатию, снижая активность матки, создавая благоприятные условия для имплантации плодного яйца и готовя молочные железы к выработке молока.
  4. Благодаря ему у мужчин формируются нормальные активные сперматозоиды, а у женщин готовые к оплодотворению здоровые яйцеклетки.
  5. Стимулирует рост и развитие матки.
  6. С его помощью можно вылечить дисфункцию яичников.
  7. Регулирует повышенное артериальное давление.
  8. Улучшает кровообращение всех внутренних органов, что немаловажно для роста и развития малыша в животе у мамы.
  9. Принимает активное участие в обменных процессах.
  10. Принимает участие в формировании плаценты, которое происходит с первых дней беременности и вплоть до 16-ой недели.

Чем грозит дефицит витамина Е при беременности

Очевидно, что витамин Е участвует во многих процессах, напрямую связанных с успешным зачатием, нормальным протеканием беременности и своевременным развитием крохи. Именно поэтому его дефицит может быть крайне опасным уже на этапе планирования беременности, строго говоря, зачатие может не произойти в принципе! Недостаток витамина влечёт за собой риск развития анемии, проблемы в репродуктивной системе, падение защитных свойств организма.  

Витамин Е при планировании беременности: как принимать

Избыток любого витамина также может нести за собой серьёзные последствия, потому важно соблюдать дозировку, предписанную врачом или указанную в инструкции препарата.
  • Обычно на этапе планирования беременности витамин Е назначают с фолиевой кислотой, либо сразу целый поливитаминный комплекс, содержащий в себе эти важные ингредиенты. Фолиевая кислота участвует в формировании клеток крови, синтезе ДНК, поддерживает иммунитет. Её дефицит заметен невооружённым глазом: он проявляется через рвоту, выпадение волос, потерю аппетита, анемию.
  • Если же врач посчитал нужным пить витамин Е при планировании беременности как монопрепарат, то дозировку рассчитывает он сам в зависимости от вашего индивидуального случая. 1 капсула содержит либо 100 либо 200 мг.
  • 100 мг — это суточная необходимая доза для женщины в обычном состоянии, в период же планирования беременности врач может её увеличить минимум вдвое, а то и в большее количество раз! Бывает, что назначают 100 мг в день, а при привычной невынашиваемой беременности и вовсе 200, но это далеко не предел — всё очень индивидуально!
  • В инструкции к препарату нет отдельной строки для женщин, планирующих беременность, этот пункт производителями оставлен на усмотрение врачей. А всё потому, что каждый случай индивидуален и нужно серьёзно изучить состояние здоровья женщины, чтобы рассчитать дозировку витамина Е при планировании беременности.
  • Именно поэтому не стоит подобные витамины назначать себе самостоятельно, хоть и отпускаются они в аптеке без рецепта.

Итак, фолиевая кислота и витамин Е при планировании беременности — первые наиболее необходимые компоненты для успешного зачатия и развития будущего малыша. Но понятие «Планирование беременности» всё же включает в себя подготовку не только женского организма к вынашиванию малыша, но и мужского — для повышения качества спермы и успешного оплодотворения яйцеклетки.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

  • При дефиците витамина Е помимо всего прочего страдает мужская репродуктивная система. Токоферол принимает прямое участие в процессе формирования спермы и оказывает воздействие на подвижность и качество сперматозоидов. Недостаточная подвижность мужских спермиев — достаточно часто встречающаяся причина мужского бесплодия.
  • Приём витамина Е благотворно сказывается в качестве профилактики всевозможных заболеваний половой системы, например, простатита.
  • Токоферол обычно показан тем представителям мужского пола, которые не собираются отказываться от пагубных привычек и в силу этого недополучают витамин в нужном количестве. Это относится к курящим мужчинам или временами употребляющим алкоголь в любом количестве. Вегетарианцы также обычно страдают недостатком витамина в организме.

Мужчины должны получать около 300 мг витамина, что превышает норму у женщин. Отталкиваясь от этого и от особенностей питания и образа жизни мужчины врач и рассчитывает необходимую для него дозировку препарата.

Сколько пить витамин Е планировании беременности

Женщинам витамин Е врачи обычно оставляют на первую половину беременности, но на поздних сроках или дозировку сокращают, или вовсе исключают этот препарат. Дело в том, что токоферол жирорастворимый, он может собираться в жировой ткани, которая, как известно, копится во время беременности. Злоупотребление препаратом, особенно на поздних сроках, может привести к передозировке со всеми вытекающими последствиями.

Для мужчины, если врач не сочтёт другой вариант, принимать препарат стоит до достижения своей цели — до успешного зачатия.

Витамин Е при планировании: отзывы

Многим действительно помогает забеременеть приём витамина Е совместно с фолиевой кислотой или витамином А. Пользователи интернета уточняют, что курс принимали совместно с супругами, и до его начала попытки зачать малыша были безуспешны.

Но следует понимать, что причин бесплодия, как мужского так и женского, может быть масса. И дефицит того или иного витамина — лишь капля в море. Не стоит рассматривать любые витаминные комплексы как панацею, но и игнорировать их приём, если назначит врач, не стоит. Так уж складывается жизнь современного человека, что быть здоровым и получать максимум полезных веществ из потребляемой на сегодняшний день пищи — это действительно сложно. Консервантов и красителей в магазинных продуктах всё больше, а витаминов и минералов, к сожалению, меньше. Потому витаминные комплексы в данном случае играют некую роль палочки-выручалочки, главное, не переборщить.

В каких продуктах можно найти витамин Е при планировании беременности

Уже при планировании беременности следует задуматься о рационе питания, исключая вредную пищу и обогащая его полезной, витаминизированной. В ритме жизни 21-го века витамин Е — далеко не единственный, которого может не хватать в организме среднестатистического человека. Как минимум следует отказаться от жареной пищи в пользу приготовленной на пару — при такой обработке и витамины сохранятся, и лишние калории не отложатся в излюбленных местах.

Что касается витамина Е, то он содержится во всевозможных орехах — миндале, фундуке, кешью, фисташках, арахисе; в морских продуктах — судаке, угре, кальмарах; крупах — овсяной, пшеничной и ячневой.

Придерживаясь основ правильного питания, употребляя в пищу только проверенные и качественные продукта дефицит витаминов можно существенно сократить, а то и вовсе свести его на нет.

Подведём итоги

Витамин Е для женщин при планировании беременности играет существенную роль, ведь он подготавливает организм к зачатию и помогает малышу расти и развиваться. У мужчин он повышает качество спермы, что увеличивает шансы на успех в разы. Но дефицит не менее опасен, чем избыток — потому важно пить данный, да и любой другой витамин следует только после назначения врача и расчёта им индивидуальной дозировки.

Планируя свою беременность вы увеличите шансы на создание новой здоровой нации, потому отнеситесь к этому вопросу со всей серьёзностью!

Видео «Витамин Е: описание, источники и функции»

beremennuyu.ru

Какая польза витамина Е для мужчин

Большинство мужчин зачастую отмечают сильную усталость, раздражительность из-за постоянных стрессов и перегрузок на работе. Возникает состояние, которое выражается в подавленности, упадке сил. Они начинают искать проблему внутри, бесконечно посещая врачей и пытаясь отыскать заболевание, которое стало причиной «болезненного состояния». На самом деле все проще, порой корень проблемы в нехватке токоферола, а именно витамина Е для мужчин, который является важнейшим соединяющим компонентом, к тому же отвечающим за зачатие здорового потомства.

Для чего нужен витамин Е мужчинам?

Мужской организм не меньше женского нуждается в ежедневном поступлении необходимых минералов и элементов, особенно в пополнении запасов токоферола, который позволяет представителям сильного пола быть уверенными в собственных силах и поддерживать тонус.

Важно! Витамин Е для мужчин позволяет защитить организм от таких страшных болезней, как рак предстательной железы и мочевого пузыря и других недугов.

Данный компонент обладает просто уникальными свойствами:

  • способствует замедлению старения организма;
  • улучшает умственную деятельность;
  • способствует активизации сперматозоидов, что очень важно для зачатия детей;
  • позволяет нормализовать давление;
  • уменьшает процент вредного воздействия табака на организм.

Важно! Токоферол особенно важен в период планирования беременности, поскольку он отлично влияет на потенцию, улучшает половые функции представителя сильного пола, что позволяет женщине, находящейся с ним в интимных отношениях, забеременеть и родить здоровых детей.

Очень важно отметить, что его дефицит может привести к уменьшению репродуктивной функции и, иногда, к бесплодию.

Симптомы недостатка витамина Е

К сожалению, не все представители сильной половины понимают, что болезненное состояние порой вызвано не заболеваниями внутренних органов, а именно недостатком витамина Е. Так, симптомами дефицита является:

  • подавленное состояние, вялость, отсутствие интереса ко всему окружающему;
  • ухудшение состояния кожи;
  • снижение зрения;
  • постоянная психическая нагрузка, переутомления;
  • проблемы со сном, отсутствие аппетита;
  • отсутствие интереса к интимной близости;
  • снижение сосредоточенности;
  • бесплодие.

Важно! Суточная доза токоферола – 100 мл, но иногда врач прописывает увеличенную дозу.

Какие продукты содержат витамин Е?

Продукты, содержащие витамины А и Е, представляют настоящий клад для здоровья сильной половины. Данный полезный элемент содержится в большом количестве в растительных маслах, а именно в соевом, кукурузном и подсолнечном, которые получаются методом холодного отжима.

Среди продуктов, которые содержат данный элемент, встречаются орехи (миндаль, грецкий орех, арахис, фундук), крупы, халва, овощах (картофель, морковь, огурцы и другие), морепродукты. Продукты, содержащие витамины А и Е, это также и печень животных.

Важно! Витамин Е для планирования беременности особенно важен, поскольку он насыщает организм необходимыми компонентами и положительно влияет на активность сперматозоидов.

Если злоупотребил?

Конечно же, польза данного компонента огромная, но все полезное в больших порциях становится вредным для здоровья. В случае принятия витамина Е в большом количестве и при его передозировке у сильной половины человечества могут возникнуть следующие симптомы:

  • вялость;
  • апатия;
  • увеличение артериального давления;
  • ухудшение функции почек.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

Конечно же, важно принимать витамины для мужчин при планировании беременности, ведь о здоровом потомстве следует позаботиться заранее.

Витамин Е для зачатия ребенка является важнейшим «ингредиентом». Врач назначает его в капсулах, но иногда может назначить инъекции, указав при этом дозировку и период, на протяжении, которого представителю сильного пола необходимо принимать витамин Е для зачатия. Дозировка, назначенная врачом, должна соблюдаться четко, поскольку витамин Е для планирования беременности должен поступать в организм в нужном количестве. А как принимать его правильно, расскажет врач.

Конечно же, вынашивает малыша женщина, но и физическое здоровье мужчины на этапе планирования зачатия очень важно, именно поэтому ему требуется принимать витамин Е для зачатия, что поспособствует последующему оплодотворению.

Особенно с возрастом продукция, в состав которой входит витамин Е для мужчин, для зачатия особенно необходима, поскольку, чем взрослее мужчина, тем меньше его организм готов к оплодотворению. Именно поэтому следует планировать беременность, причем пить токоферол требуется за 3-6 месяцев. Витамин Е при планировании беременности лучше всего пить не только в капсулах, по назначению специалиста, но и искать его в продуктах, поскольку все натуральное всегда лучше заменителей.

Наряду с витамином Е при планировании беременности, следует принимать фолиевую кислоту. Фолиевая кислота для мужчин при планировании ребенка особенно важна, поскольку шанс забеременеть значительно увеличивается при подготовке организма и оснащении его необходимыми составляющими. Прием данного продукта следует сочетать с жирной пищей. Курс приема обычно рассчитан на 2-3 недели, между приемами необходимо делать перерыв продолжительностью один месяц.

При сильных физических нагрузках дозировка может быть увеличена до 400 мг, но она должна обсуждаться с врачом. Витамин Е для планирования беременности требуется периодически чередовать с приемом специальных комплексов витаминов.

Вывод

Таким образом, витамин Е для зачатия является важнейшим компонентом, который позволяет представителю сильного пола улучшить свое самочувствие, а также положительно повлиять на сильное начало, поскольку витамин Е для планирования беременности положительно влияет на либидо и на качество сперматозоидов.

www.misterjoy.ru


Смотрите также

 

 

Панель управления

Логин
Пароль
 

Поиск

 

Copyright ® 2007-2019. Все права защищены.

   Все материалы на данном сайте принадлежат их авторам!

   При копировании материала ссылка на baby-zone.ru - обязательна!
Карта сайта. XML.