Главное меню

Ждем малыша
Будущим родителям
Календарь беременности
Поддерживаем форму
Подготовка к родам

 

Здравствуй мир
Меню новорожденного
Режим дня
Гены и характер
Здоровье малыша и мамы

 

Первые шаги
Поговори со мною мама
Внимание - я расту
Доктор объясняет
И вкусно и полезно

 

Детский сад
Готовимся к школе
Игры бывают разные
Уроки общения
Детские страхи
 
Разное
 

-------[СТАТЬИ]-------

Красота и здоровье
Семейные дела
Менструация (месячные)
Интим
Как мы устроены
Другое
 
 

   

 

Поднять иммунитет народными средствами ребенку


Повышение иммунитета народными средствами у детей - рецепты и советы иммунолога

Организм ребенка более подвержен поражению множеством различных вирусов и бактерий. Не совсем окрепший иммунитет не может полноценно противостоять болезням, из-за чего нуждается в поддержке. Она не ограничивается рациональным питанием и правильным уходом. Существуют способы, как поднять иммунитет ребенку народными средствами.

Как повысить иммунитет ребенку

Новорожденные дети появляются в этом мире безо всякой защиты от бактерий и вирусов. Начало выработки иммунных клеток относится к возрасту 6-7 лет, а окончательно их система сформируется только к подростковому возрасту. Неокрепший организм для восстановления сил нужно поддержать. В особенности это касается периодов 2-6 и 13-15 лет. Перед тем как повысить иммунитет у ребенка, нужно изучить, в каких ситуациях это точно необходимо. Вот основные признаки:

  • время примерно за 4-6 месяцев до момента первого похода в садик или же школу;
  • в периоды осени и весны, когда вспышки инфекций и авитаминоз отмечаются чаще;
  • у малыша наблюдается постоянная усталость, бледная кожа на лице, а под глазами – темные круги;
  • при заболеваниях не повышается температура;
  • ребенок часто болеет и медленно выздоравливает.

Народные средства для повышения иммунитета у детей

Наряду с витаминами, физической активностью и правильным питанием существуют еще несколько вариантов, чем поднять иммунитет ребенку. К ним относят простые рецепты и домашние процедуры. Они могут восстановить защитную функцию организма. Повышение иммунитета такими народными средствами у детей может проводиться при помощи:

  1. Полоскания рта и горла. Для этого используют солевой раствор. Делать процедуры надо после еды (полчаса и более).
  2. Полезного чая. Употребление после еды травяных настоев календулы, ромашки, шиповника, зверобоя или мяты дает бактерицидный эффект и устраняет оставшуюся пищу с поверхности миндалин.
  3. Питания. Для поддержания пищеварения важно давать детям кисломолочные продукты и овощи, богатые клетчаткой. Это усилит синтез в кишечнике иммуноглобулина.
  4. Имбирь. Корень растения считается хорошим средством для профилактики либо борьбы против заболеваний верхних дыхательных путей.

Ромашка для повышения иммунитета

Разбираясь, чем поднять иммунитет ребенку, возьмите ромашку. Она обладает противовоспалительным свойством. Повышение иммунитета народными средствами у детей проводится при помощи настоя ромашки на паровой бане. Процесс приготовления следующий:

  1. Влить 0,2 л воды температурой 60 градусов в 3 ст.л. ромашковых цветков.
  2. Накрыть посуду крышкой, поместить в пароварку на 15 мин.
  3. Спустя это время вынуть емкость, оставить ее остывать на 1 час.
  4. Далее процедить настой над чистой посудой.
  5. Пить как обычный чай, между приемами пищи по 150 мл, до 3 раз/день. При желании добавить 1 ч.л. меда.

Повышение иммунитета у детей прополисом

Уникальное народное средство содержит очень много полезных для организма веществ. Спиртовая настойка прополиса детям для иммунитета дается в редких случаях: лучше взять специальный состав по рецепту ниже. В действующем веществе сохраняются ценная растительная смола, воск, дубильные вещества и эфирное масло. В медицине прополис ценится как хороший природный антибиотик, который помогает повышать защиту против множества бактерий, в числе которых даже стафилококк.

Чтобы повышать иммунитет у детей, средство необходимо применять по следующему рецепту:

  1. Взять 4 ч.л. меда, 1 ч.л. очищенного прополиса.
  2. Растопить оба ингредиента, смешать, довести до однородной консистенции.
  3. Средство применяется по 0,5 ч.л. ежедневно.

Поднятие иммунитета ягодами

Лучшие народные средства для иммунитета детям – это травы, отвары. К ним добавляют ягоды. Осенью и летом обязательно нужно употреблять их свежими. Весной же или зимой ягоды легко купить замороженными в магазине. Особенно эффективны для повышения иммунитета шиповник, клюква, рябина, смородина, брусника и боярышник. Как применять их для укрепления защитных функций организма? Запомните народные рецепты:

  1. Взять 2 кг черноплодной рябины, перетереть ее с 1,5 кг сахара. Подавать детям по 1 ч.л. с утра и столько же – вечером. Повторять на протяжении 21 дня.
  2. Размять 0,5 кг клюквы, порезать 3 зеленых яблока кубиками. Соединить эти продукты, добавить к ним еще стакан грецких орешков. Далее влить 0,5 ст. воды и всыпать столько же сахара. Поварить до закипания, а затем выложить в банки. Дважды за сутки кормить малыша 1 ст.л. средства.
  3. Стакан ягод шиповника заварить 1 л воды, после закипания потомить полчаса. Принимать после охлаждения по 150 мл на протяжении дня.

Трава для повышения иммунитета

Среди трав не последнее место в укреплении организма занимает эхинацея. Повышение иммунитета народными средствами у детей проводится при помощи настоя из лекарственного растения, ведь малышам нельзя давать спиртовую форму. Что делать родителям:

  • Для приготовления необходимо взять 1 ст.л. сырья, затем настаивать средство около полусуток, предварительно заварив кипятком.
  • Перед употреблением остается процедить настой и довести до объема в пол-литра.
  • Давать пить всего по 100 мл перед едой.

Витаминные смеси для поднятия иммунитета детям

Еще один метод, как повысить иммунитет в домашних условиях, – это прием витаминов. Не обязательно покупать таблетки, ведь средство легко приготовить и самостоятельно. Потребуются сухофрукты, грецкие орехи, лимон и мед. Рецепт смеси для укрепления иммунитета выглядит так:

  1. Сухофрукты 10 мин. подержать в кипятке.
  2. Дать им обсохнуть, слив воду при помощи дуршлага.
  3. Убрать, если есть, косточки.
  4. Почистить грецкие орехи.
  5. Лимон прокипятить около 2 мин., оставить охлаждаться, порезать дольками.
  6. Переработать сухофрукты с лимоном при помощи блендера, смешать с оставшимися продуктами, залить медом.

Видео: народные средства для повышения иммунитета

Отзывы

Посещаем детский садик пока только 3 месяца, столько ж раз уже болели. Педиатр посоветовала быстрый способ для поднятия иммунитета – обычная ромашка. Стала добавлять немного в чай или сок, сынок даже не замечает разницы, а результат есть. Дополнительно стала покупать побольше свежих фруктов. Думаю, что как раз травами можно легко повышать иммунитет.У меня сын уже подросткового возраста, 14 лет. Последнее время стал часто болеть. Дома ненадолго открываем форточку проветрить, а с утра уже слышен кашель, и так постоянно. Начиталась отзывов о витаминной смеси, решила приготовить – лимон, мед, орешки с сухофруктами. Едим ежедневно всей семьей. Уже месяца 2 никто не болел.Моему ребенку уже 5 лет, поэтому прополис нам пить можно. Так как сын очень любит теплое молоко на ночь, стала добавлять в него пару капель настойки. Болеть мы стали реже, но даже если простудились, то нет такого сухого кашля, который был раньше. Рекомендую прополис, он полезный, а пара капель в молоке практически незаметна по вкусу.Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами: список популярных рецептов

Согласно сведениям Всемирной организации здравоохранения дети на ранних этапах жизни болеют до десяти раз в год различными простудными заболеваниями в острой форме. При обычном режиме деятельности защитной системы дети на протяжении года могут 4-5 раз перенести разнообразные гриппы и инфекции аденовирусной природы лёгкой степени выраженности (с такими симптомами как насморк, подкашливание, невысокая температура). При этом не всегда возможно использовать для укрепления здоровья фармакологические препараты. В связи с такой проблемой большинство родителей волнует вопрос, как поднять иммунитет ребёнку народными средствами.

Закаливание иммунитета – это вопрос многих лет, потому что иммунологическая память не является наследственной, но приобретается при дальнейшем развитии организма. Это развитие должно сопровождаться соответствующими вспомогательными действиями, приводящими к повышению защитных возможностей организма.

Средства для поднятия иммунитета у детей

Для регенерации возможностей иммунитета детей используют такие народные средства:

  • противовоспалительные и общеукрепляющие травяные настои
  • прополис
  • смеси из натуральных продуктов, содержащих витамины
  • закаливание, массаж
  • другие средства

Противовоспалительные и общеукрепляющие травы

При условии, что чадо болеет часто, родители могут самостоятельно укрепить либо восстановить его защитные силы при помощи лечебных трав, применение которых выражается в иммуностимулирующем действии. К таким травам относятся:

  • ромашка
  • зверобой
  • липа
  • каштановые цветы
  • мелисса
  • календула
  • череда

Перечисленные растения можно заваривать по отдельности и применять в комплексе.

Поднять иммунитет народными средствами ребёнку можно путём приготовления настоя:

  • нужно собрать в одинаковом соотношении траву иван-чая и зверобоя, липовые цветы, каштановые, цветы календулы, траву мелиссы
  • столовую ложку указанных растений залить кипятком – одним стаканом
  • настоять 5-6 часов
  • добавить мёд, если не наблюдаются аллергические реакции (детям до трёх лет пчелиный продукт вообще давать нельзя)
  • добавить 2-4 капли настойки эхинацеи или прополиса (распространённая схема – одна капля на один год жизни)

Ребёнок может принимать напиток несколькими малыми глотками 3-4 раза в сутки.

Не менее выраженными стимулирующими иммунитет свойствами обладает другой отвар. Что нужно для создания:

  • в одинаковом соотношении берутся цветы липы и хвоща полевого
  • ложка растительных элементов заливается стаканом кипятка
  • отвар настаивается, пока не остынет

Этот напиток нужно употреблять по столовой ложке 4-5 раз в день. Курс лечения не должен длиться дольше десяти дней.

Как применять растительные адаптогены

Прежде чем ознакомиться с указанным в подзаголовке методом, нужно составить представление о том, что такое адаптогены.

Адаптогены – фармакологическая группа лекарственных средств естественного либо искусственного происхождения. Эти препараты могут увеличивать уровень неспецифической сопротивляемости по отношению к широкому кругу вредоносных факторов.

Ещё одними средствами, повышающими иммунные возможности организма, являются так называемые растительные адаптогены. Среди них самые популярные – это:

  • пион
  • элеутерококк
  • эхинацея
  • женьшень

Прежде чем родители определятся с тем, какие народные средства для детей и для повышения их иммунитета наиболее приемлемы, важно усвоить следующее:

Защитная система ребёнка младше 6-7 лет недостаточно зрелая, а потому вместо укрепляющего эффекта этих растений можно вызвать падение иммунных возможностей.

Препараты на основе указанных трав уместно готовить для подростков. При этом дозирование и продолжительность лечения определяются врачом.

Немаловажно отметить, что препараты элеутерококка и женьшеня могут повышать давление и способствовать нервному перевозбуждению. По причине этих обстоятельств данные растения запрещено принимать в случае первичной артериальной гипертензии, вегето-сосудистой дистонии по смешанному типу и при нервных патологиях.

Если противопоказания для ребёнка не актуальны, он может принимать настои утром и днём, но никак не после 17:00.

Очередное средство с годными эффектами для укрепления иммунитета – корень пиона.

Настойка корня пиона обладает иммуномодулирующим свойством и успокаивающим. Принимается она в преддверии сна. Дозирование: одна капля на 1 год жизни. Курс может продолжаться не больше двух недель.

Как ещё можно повысить иммунитет у ребенка народными средствами? Хороший стимулирующий иммунитет эффект есть у настоя из листьев чёрной смородины. Для приготовления напитка столовая ложка сухих листьев заливается кипятком (одним стаканом), затем настаивается 3-4 часа в плотно прикрытой ёмкости. Можно добавить немного лимонного сока и мёда. Продукт употребляется в чайном виде 3-4 раза в сутки, курс – 2-3 недели.

Биостимулирующие средства

Кроме упомянутых выше способов неспецифический иммунитет можно укрепить биостимулирующими средствами, к которым относятся:

  • лимонник дальневосточный
  • пчелиное маточное молочко

Применение этих лекарственных средств может назначаться только медицинским специалистом, после того как сделана иммунограмма. Как правило, биостимулирующие средства используются в совокупности с лечением основных и вторичных недугов. Курс терапии – 10 дней, проводится каждый месяц с равными интервалами. Общая продолжительность лечения 3-6 месяцев.

Витаминные смеси

Разнообразные фоновые негативные состояния вроде гиповитаминоза, кишечных проблем, анемии, астении характерны детям, которые нередко заболевают. Данные симптомы понижают защитные способности иммунной системы и провоцируют последующее ухудшение состояния.

Народные средства для повышения иммунитета у детей в таких ситуациях представлены рядом витаминных смесей, отваров, которые способствуют улучшению обменных процессов, более качественному пищеварению. Они также приводят в норму сон и аппетит. Для иммунитета детям подойдут такие народные средства:

  • шиповниковый отвар
  • медово-ореховая смесь с изюмом и лимоном
  • сок алоэ с мёдом
  • морс из клюквы
  • отвар из овса и семян льна
  • смесь калинового и малинового соков

Ознакомьтесь с ещё одним рецептом одного из популярнейших средств для укрепления детского иммунитета:

  • грецкие орехи, изюм, финики (каждого компонента по стакану), половина стакана миндаля, пара лимонов, 100 грамм листьев алоэ пропускаются через мясорубку
  • получившаяся смесь заливается 300-500 мл мёда, перемешивается
  • настаивается в холодильнике 2-3 дня
  • смесь даётся ребёнку по чайной ложечке дважды в сутки

Альтернативный вариант витаминной смеси:

  • 500 г клюквы и лимон пропускаются через мясорубку
  • в массу добавляются две столовых ложки мёда, всё перемешивается
  • смесь даётся по столовой ложке дважды в сутки, можно с чаем

Свежие соки и компоты

Если родители мучаются мыслями о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами, то тут отлично подойдут соки из свежих фруктов. Их можно давать детям от года, но не в чистом виде, поскольку они имеют чересчур сильную концентрацию. Рекомендуется свежие соки разбавлять водой.

Для восполнения запасов витамина С уместно употреблять фреши из цитрусов. Гранатовый сок поднимет гемоглобин. Особенно богаты витаминам соки из моркови и свеклы.

Для применения различных компотов наилучший сезон – лето. Такой напиток хорош тем, что мягче воздействует на иммунитет ребёнка. Ягоды и плоды от компота также не лишены полезных свойств. Их можно подавать в чистом виде, сдобрив мёдом. Кроме того, не менее полезный способ приготовления подразумевает такие действия: растолочь плоды и приправить сметаной.

Настои

Ещё один хороший способ, отвечающий на вопрос, как укрепить иммунитет ребёнку народными средствами. Для улучшения защиты его организма можно применить специальный настой. Он приготовляется из листьев дерева грецкого ореха. Две столовые ложки этих листьев заливаются кипятком (500 мл). Смесь должна настояться одну ночь. Более приемлемо, если вы будете держать настой в ёмкости вроде термоса. Принимается настой каждый день. Доза для ребёнка – четверть стакана.

Как поднять иммунитет ребёнку народными средствами в межсезонье

Укрепление иммунитета у детей народными средствами не сводится только к растительной пище вроде фруктов, ягод и овощей.

Рыбий жир

Несомненной является польза натурального иммуномодулятора, обогащённого витаминами A, D и насыщенными жирными кислотами. Рыбий жир – не самый вкусный продукт, но сегодня в аптеках его можно приобрести в капсулах, что существенно облегчает приём этого средства. Рыбий жир полезен не только для иммунитета, но также и для головного мозга, ведь препарат значительно улучшает его деятельность. Следует также отметить, что описываемый препарат вызывает улучшение состояния волос и ногтей.

Морепродукты

Незаменимые омега-3-жирные кислоты входят в состав морепродуктов. Без этих компонентов нельзя говорить о полноценно обеспеченной всеми веществами защитной системе организма. Особенное подспорье организму ребёнка необходимо в межсезонье, во время которого резко повышается угроза заражения простудными заболеваниями.

Указанные выше народные средства в сезоны эпидемий станут надёжным подкреплением в противодействии вредным факторам, ослабляющим иммунитет. Даже если ребёнок заболеет, болезнь будет протекать без осложнений.

Другие популярные народные средства для поднятия иммунитета ребёнку

Чтобы повысить иммунитет ребенку очень быстро, подойдут многие народные средства. Не стоит зацикливаться на узком списке известных вам средств. Человеческий организм имеет индивидуальные особенности, и что хорошо влияет на одного, то не факт, что эффективным окажется для другого. Особенно важно это понимать при наличии аллергии на какие-либо продукты. В таком случае нужно расширять арсенал доступных натуральных средств для повышения иммунитета.

Отруби для иммунитета

1 столовая ложка пшеничных или ржаных отрубей заливается одним стаканом воды. Смесь кипятится 30-40 мин. После всех операций в неё добавляется столовая ложка сушёных цветков календулы, предварительно измельчённых. Смесь кипятится пять минут. Затем она подвергается охлаждению, процеживается и приправляется чайной ложкой мёда. Принимать нужно по четверти стакана четырежды в сутки перед едой. Курс может быть довольно продолжительным.

Кедровое масло

В целях предупреждения простуды можно давать ребёнку для укрепления иммунных возможностей кедровое масло по трети чайной ложки 2-3 раза в течение дня. Употреблять масло нужно до еды. Курс такой терапии – месяц. Нужно во время курса следить за стулом ребёнка. При необходимости дозу уменьшать, если будут проблемы со стулом.

Луковый сироп

С целью эффективного укрепления иммунной системы и противодействия простуде нужно систематически в зимний период применять луковую смесь. Для её приготовления необходимо взять 0,25 кг репчатого лука, измельчить его, добавить 0,2 кг сахара, залить водой (0,5 л). Смесь варить на медленном огне, пока она не достигнет состояния сиропа. Порядок приёма: по одной чайной ложке трижды в течение дня перед едой.

Горечавка

Корни горечавки (10 г) заливаются водой в объёме одного литра. Жидкость настаивается 20 часов, после чего процеживается. Затем в неё добавляется 1 кг сахара. Смесь ставится на малый огонь до момента закипания. Смесь следует остудить. Хранить её нужно в прохладе. Детям давать по половине стакана трижды в день. Средство поможет укрепить иммунитет ребёнка.

Фруктово-овощная смесь

Как ещё повысить иммунитет у ребёнка народными средствами? В этом помогут всем известные овощи и сухофрукты.

Данное средство укрепит иммунитет и повысит жизненный тонус. Бонус в виде очищения крови прилагается.

Рецепт: 0,5 кг моркови и 0,5 кг свеклы нужно помыть, почистить, нарезать, сложить в ёмкость и залить кипятком. Смесь варится на тишайшем огне до мгновения, когда будет готова свекла. После сего надлежит процедить и добавить в отвар по горсти изюма и кураги. После опять поставить на огонь и довести до кипения. Кипятить нужно 3-4 мин. Потом можно добавить столовую ложку мёда и настаивать в прохладе примерно 12 часов. Дети должны принимать отвар по половине столовой ложки три раза в день в течение месяца.

Витаминный настой

Есть и такой вариант народных средств для иммунитета для детей, который поможет повысить ослабленный иммунитет за счёт высокого содержания необходимых веществ:

  • возьмите две части брусники и по три части листьев крапивы и шиповниковых ягод
  • измельчите и как следует перемешайте
  • заварите четыре чайные ложки кипятком (одним стаканом)
  • дайте настояться 3-4 часа, процедите
  • давайте ребёнку по одному стакану 2-3 раза в 24 часа на протяжении месяца, после чего организуйте паузу (1 месяц) и возобновите курс

Инжир в молоке

При часто повторяющихся простудных заболеваниях можно воспользоваться следующей рекомендацией неофициальной медицины:  сварите 2-3 плода инжира в молоке на тихом огне. Дайте ребёнку: он должен съесть инжир, а молоко выпить, пока оно тёплое.

Хвоя для иммунитета

Родители, размышляющие о том, как повысить иммунитет ребёнку народными средствами, могут и не учесть, что такой естественный компонент как хвоя также обладает ценными свойствами, конструктивно воздействующими на иммунитет.

Напиток на основе хвои проявляется положительно воздействующим на защитные силы эффектом. Он помогает избежать такого опасного недуга как цинга. Рецепт напитка: пара столовых ложек хвои, тщательно вымытой, заливается водой и кипятится в плотно закрытой ёмкости в течение 25 минут. Средство употребляется малыми дозами.

Чеснок с подсолнечным маслом

Положительно воздействует на защитную систему организма смесь из нерафинированного подсолнечного масла (0,5 л) с перемолотым чесноком (0,5 кг). Компоненты перемешиваются и три дня настаиваются в прохладе в тёмном месте. Потом необходимо добавить 300 г ячменя или ячневой крупы, масса размешивается до состояния однородности и хранится в холодильнике. Порядок приёма: одна чайная ложка трижды в день за 30 минут до трапезы. Курс лечения – месяц. Для предупреждения возникновения проблем с иммунитетом курс можно возобновлять два раза в течение года.

Повышение иммунитета у детей народными средствами – эффективный и проверенный способ. Восстановление детских защитных сил – не самая сложная задача, если придерживаться рекомендаций врача и следить за рационом и режимом своего чада. Главное в этом деле – систематичность. Если взрослые интересуются вопросом, как укрепить ребенку иммунитет народными средствами, то тут важно консультироваться у специалиста, прежде чем применять тот или иной метод.

immunodoc.ru

Как повысить иммунитет у ребенка народными средствами?

Каждый ребенок рождается с естественным иммунитетом, который с первых дней жизни малыша борется со всевозможными микроорганизмами и вирусами. Когда чадо начинает знакомство с социумом – детским садом, школой, ему приходится чаще контактировать с чужеродными бактериями. При простудах, осложненных ангиной или бронхитом, иммунитет дает “слабину” и нуждается в дополнительной поддержке. Повышение детского иммунитета – непростая задача, и справиться с ней поможет народная медицина.

Причины слабого детского иммунитета

Многие родители, не желая кормить ребенка по рецептам докторов всевозможными иммуностимуляторами, БАДами и прочей химией, задаются вопросом, как повысить иммунитет ребенку народными средствами. Устойчивость иммунитета во многом зависит от элементарных норм, соблюдая которые, можно держать состояние иммунной системы под контролем.

Что может служить причиной упадка детского иммунитета:

  • неблагоприятные условия жизни ребенка (частая смена жительства, необустроенный быт и т.п.);
  • угнетающая атмосфера в семье, детском коллективе, постоянное нахождение ребенка в конфликтной среде;
  • однообразное и несбалансированное питание с низкой пищевой ценностью;
  • наличие хронических болезней;
  • слабый врожденный иммунитет.

Постоянно сталкиваясь с источником ослабления иммунитета, малыш рискует обзавестись к совершеннолетию “букетом” болезней, всевозможными нарушениями в органах и системах своего организма.

Повышаем иммунитет с помощью ЗОЖ

Первое, с чего начинается укрепление детского иммунитета, это формирование здорового образа жизни. Чего только стоит фраза “В здоровом теле – здоровый дух!”, и ведь она верно отображает суть поддержания всего организма в тонусе. Укрепить детский иммунитет с помощью простых жизненных правил совсем не сложно. Другое дело, что эти правила требуют систематичности и регулярного соблюдения. Только в этом случае удастся добиться самого главного результата – чтобы ребенок не болел.

Проветривание

Помещение, в котором ребенок спит и проводит большую часть времени, должно регулярно проветриваться. Это не значит, что форточку следует держать постоянно открытой круглый год, достаточно лишь 1-2 раза в день проветрить комнату в течение 10 минут. Проветренная комната наполнится кислородом и влажным воздухом, комфортным для дыхания и необходимым для здоровья, бодрости и умственной активности ребенка.

Частые прогулки и движение

Если ребенок не посещает дошкольное учреждение, или вынужден по болезни проводить время дома, не запирайте его в четырех стенах. Чем больше чадо двигается, тем лучше раскрываются его легкие; мышечная активность делает ребенка ловким, динамичным. Полезны любые виды гимнастики после пробуждения и легкая гимнастика перед сном.

Полноценное питание

Организовать правильный рацион у ребенка несложно, если подойти к этому вопросу с пониманием дела. Правильное питание должно включать в себя ежедневное употребление овощей, фруктов, молочной продукции, мяса и злаков. Сбалансированное меню помогает учесть необходимую суточную дозу всех витаминов и минералов. Но если на его составление нет времени, будет достаточно того, что ребенок съест на завтрак кашу, днем на перекус – яблоко и морковку, а на ужин будет рис с кусочком курицы.

Ходьба босиком

Практикуйте с ребенком хождение босиком. Стимулирование каждого из участков стопы не только предупреждает появление ортопедических проблем, но и укрепляет нервную систему, улучшает работу врожденного иммунитета. Приучайте чадо с малых лет касаться босыми ножками самых поверхностей. Хождение по камушкам, беганье по траве на даче, погружение стоп в морской песок – босохождение приносит закаливающий эффект и положительно сказывается на детском здоровье.

Крепкий и долгий сон

Не секрет, что сон – еще один “инструмент” поддержания иммунитета и организма в состоянии здоровья. Ребенок должен по максимуму высыпаться, и 8-ми часов для дошкольника категорически недостаточно. Если в семье ранний подъем, то укладывать чадо нужно не позже 21 часа.

Эффективные народные рецепты для иммунитета

Когда количество болезней ребенка за год превышает 10 и более раз, пора насторожиться – с иммунитетом не все в порядке, и начинать принимать меры. На первых порах можно попробовать народные средства для повышения иммунитета у детей. Они абсолютно безвредны и не имеют противопоказаний, а эффективность таких народных методов проверена не одним десятком лет.

  • Для детей 2-3 лет полезно давать общеукрепляющую смесь из сухофруктов, меда и орехов. Для этого в равных частях перемолоть грецкий орех, курагу, чернослив, кедровые орехи, смешать с медом и давать в качестве десерта по чайной ложке после основного приема пищи. Такое нехитрое средство заменит собой целый комплекс синтетических витаминов.

  • Один из эффективных способов укрепить здоровье детей 4-5 лет в период сезонных простуд, это прием отвара (для детей с 12 лет – настойки) эхинацеи для иммунитета. Эхинацея – полевое растение, оказывающее положительное воздействие на иммунную систему, стимулируя её работу и тем самым препятствуя возникновению инфекций различной этиологии. Траву эхинацеи можно приобрести в аптеке и давать ребенку при первых признаках появления простуды: 1 ч.л. сухого компонента заварить кипятком и давать теплый отвар вместо чая.
  • Если ребенку около 6-7 лет, и у него нет аллергии на цитрусовые, то в качестве средства, укрепляющего иммунитет, ему подойдет перемолотый лимон с медом. “Убойная” доза витамина С в этом ярком фрукте в сочетании с натуральным пчелиным медом способна эффективно поддержать и восстановить иммунитет в период сезонных простуд. Пару лимонов нужно тщательно вымыть и вместе с кожурой прокрутить через мясорубку. Измельченную лимонную кашицу смешать с жидким липовым медом в равном количестве. Средство переложить в стеклянную емкость. Добавлять ребенку в чай вместо сахара, или в горячую воду по вкусу.
  • Еще одно из полезнейших растений из народной медицины для укрепления иммунитета – элеутерококк. Настойку этого целебной травы можно принимать не ранее, чем ребенку исполнится 12 лет. Но готовить отвар из сухого сырья можно даже грудничкам. Очень удобно использовать элеутерококк в фильтр – пакетиках, один пакетик на разовую заварку. Принимать такое средство нужно после еды дважды в день.

  • Мало кто знает, но некоторые средства, укрепляющие иммунитет, растут у нас на подоконнике. Алоэ – распространенный цветок, который можно найти в каждом втором доме. Его сок обладает бактерицидным действием, и его действие сопоставимо с противовирусными мазями, типа оксолиновой. Перед выходом в общественное место закапайте ребенку по 1 капле в ноздрю свежевыжатого сока алоэ. Применять этот народный совет можно даже у малышей возрастом в годик-полтора.

(14 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...

rebenokmama.ru

Как поднять иммунитет ребенку в домашних условиях: народные средства, рецепты

Иммунная система часто ослабевает из-за вирусов и бактерий, которые ежедневно пытаются ее атаковать. Детский иммунитет больше взрослого уязвим к патогенам. Растущий организм претерпевает постоянные изменения, расходует больше энергии, часто истощается, если ему не оказывать поддержку извне. Болезнетворные факторы в итоге становятся причиной частых вирусных, инфекционных заболеваний.

Защитить организм можно, если знать, чем и как правильно поднимать иммунитет ребенка, какие средства разрешено использовать в домашних условиях.

Средства для поднятия иммунитета у детей

Родителям нельзя халатно относиться к здоровью детей. Становление защитных функций организма происходит с раннего возраста, а окончательное их формирование завершается в 22-25 лет. Не обязательно покупать дорогостоящие аптечные иммуномодуляторы, так как укрепить иммунитет ребенка народными способами можно дешевле, но не менее эффективно. Делают это несколькими способами:

  • изменение привычек и дневного режима;
  • коррекция рациона;
  • физиопроцедуры;
  • витаминотерапия;
  • народные иммуномодулирующие средства;
  • закаливание.

Это самые эффективные методы, которые при грамотном подходе обеспечат здоровое будущее ребенку.

Противовоспалительные и общеукрепляющие травы

Среди растений с иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами:

  • барвинок;
  • дымянка;
  • бузина;
  • вереск;
  • зверобой;
  • земляника;
  • золототысячник;
  • мелисса и прочие.

Эти травы подавляют воспалительные процессы, которые являются причиной снижения иммунитета. Если заготавливать сухотравье не получается самостоятельно, растения всегда можно найти в аптеке в сушеном виде.

Повышающие иммунитет сборы дают ребенку вместо чая в виде отваров. Их используют и в комплексном лечении простуд при согласовании с врачом. Детям до 12 лет запрещены спиртовые настои и средства на сильнодействующих травах:

  • чистотел;
  • барбарис;
  • паслен (волчьи ягоды);
  • чемерица;
  • окопник (живокост);
  • мать-и-мачеха (белокопытник, мать трава);
  • белладонна (красавка);
  • болиголов (омег).
У вас остались вопросы по теме статьи или о здоровье вашего ребенка? Задайте их прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!

Растительные адаптогены

Эхинацея пурпурная

Адаптогены — вещества, укрепляющие защиту организма от вредного влияния факторов:

  • физических (генетические патологии, образ жизни);
  • химических (вредные испарения, газы, радиация и прочее);
  • биологических (экология).

Растения-адаптогены – это природные стимуляторы иммунитета, которые в составе содержат вещества, сравнимые с синтезированными в лабораторных условиях антибиотиками. К числу природных адаптогенов относят:

Корень имбиря

Биостимулирующие средства

В народных рецептах биостимуляторов за основу берут прополис, мед, чеснок и другие компоненты, обладающие выраженными модулирующими иммунитет свойствами. Такие средства нужно с осторожностью давать детям до 7 лет из-за высокого риска развития аллергии. Эти продукты маленькому ребенку способны причинить больше вреда, чем пользы.

Для малышей выпускают специальные средства, в которых содержание активных веществ рассчитано с учетом возраста. Но и эти препараты не стоит давать ребенку без согласования с врачом. С годовалого возраста могут назначить Иммунал, Политабс, Фитовит. Средства приготовлены на основе природных адаптогенов, но содержат их в минимальных дозах.

Витаминные смеси

Витаминизированные смеси легко приготовить дома. В их состав часто входят и травы, и фрукты, и ягоды, которые содержат разные группы витаминов. Из-за широкого состава смеси детям нужно давать осторожно, учитывая возможное развитие аллергии на любой из компонентов.

Витаминная смесь

Преимущество комплексных средств в обилии рецептов — соединять можно любые продукты с разным набором витаминов. Это позволяет создать универсальный, приятный на вкус комплекс, который будет надежно защищать иммунитет ребенка.

Свежие соки и компоты

Польза свежего сока вызывает споры у врачей. Необработанные фрукты — кладезь витаминов и клетчатки, которые нужны для защиты организма от патогенов. Когда из них выжимают сок, он окисляется под действием кислорода, что приводит к гибели полезных бактерий и организмов. Поэтому пить свежеотжатые напитки можно в течение минуты после приготовления. Позже они теряют пользу, по эффективности становятся сравнимы с покупными соками.

Для иммунитета полезно готовить напитки из:

  • цитрусовых;
  • яблок;
  • смородины;
  • клюквы;
  • шиповника.
Клюквенный морс

Компоты, несмотря на потерю части витаминов при варке, полезней соков. В свежих фруктах и сухофруктах частично остается клетчатка, а полезные микроэлементы, попадая в воду, сохраняются дольше. Пить компоты можно ежедневно, так как концентрация в них витаминов низкая и вряд ли вызовет гипервитаминоз.

Настои

Витаминные и иммуноукрепляющие настои полезны в любом возрасте. Их готовят из свежих овощей, фруктов, трав, добавляя специи, продукты пчеловодства и прочее. Согласно названию, настои перед употреблением выдерживают определенное время (от суток до 2-х недель). В процессе из ингредиентов высвобождаются полезные вещества, которые делают средство концентрированным.

Всего 1-2 ложки домашнего настоя при ежедневном приеме помогают в профилактике простуд, гриппа и инфекционных болезней в осенне-зимний период.

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами в межсезонье

Неофициальная медицина выделяет много способов укрепления организма, эффективность которых не отрицают и медики. Народные средства для иммунитета сочетают с правильным режимом питания, повышением активности ребенка. Только комплексные действия принесут результаты.

В межсезонье защитить детей 4-5 лет и старше поможет смесь лимона с медом, разведенная 1 к 1 с водой. Ребенку перед выходом на улицу нужно давать по 50 мл напитка, чтобы предупредить ротавирусную инфекцию. После прогулок полезно выпить 100 мл кефира или домашнего йогурта, которые помогут наладить микрофлору в кишечнике, если вирус все-таки попал в организм.

Применение мумие для повышения иммунитета у детей

Рыбий жир

В 2 года ребенку уже можно давать рыбий жир. Он богат витамином D, который отвечает за строение скелета, правильное его развитие. Элемент также участвует в регуляции обменных процессов, способствует выработке интерферона (вещество, которое борется с вредоносными бактериями). Рыбий жир производится в капсулах, которые не имеют запаха и вкуса. Дневная доза — 2 таблетки малышам 2-3 лет, 3 таблетки детям в 4 года и старше. Пить лекарство следует во время еды, обильно запивая водой.

Морепродукты

Как и рыбий жир, морские деликатесы содержат много витамина D и омега-3 жирных кислот. В 3 года ребенку можно давать отварную рыбу или приготовленную на пару. Достаточно 20-50 г в день, чтобы поддерживать уровень веществ в норме. С возрастом размер порции увеличивают.

Продукты пчеловодства

Пчелиные продукты у малышей часто вызывают аллергию, некоторые из них разрешены к применению только с 6 лет (подмор), а прополис и вовсе не рекомендуют принимать до 13 лет. Однако их эффективность в отношении укрепления иммунитета доказана поколениями. Каждый из продуктов обладает полезными свойствами:

  • маточное молочко детям дают даже с рождения (особенно новорожденным, которые появились на свет раньше предполагаемого срока), оно повышает аппетит, укрепляет иммунитет, предупреждает простуды;
  • мед считается природным антибиотиком, который борется с инфекцией, вирусами, выводит токсины, повышает сопротивляемость бактериям;
  • перга содержит витамины А, В, С, Е, К, D и богата минералами;
  • воск — рекордсмен по содержанию витамина А, за счет чего считается противовоспалительным, ранозаживляющим продуктом;
  • прополис помогает восстановиться после перенесенных болезней, действует как анестетик.

Другие популярные народные средства для поднятия иммунитета

Помимо базовых иммуномодулирующих продуктов существуют и те, которые способствуют его повышению, но требуют долгого приема. Курс лечения такими средствами составляет не меньше месяца — разовый прием не влияет на состояние здоровья. Например, полезно курсами пропивать пивные дрожжи (восстанавливают уровень витамина В), ежедневно съедать 50-70 г натурального йогурта (нормализует флору в кишечнике, где находится 70% иммунных клеток), заменить черный чай витаминными травяными отварами.

Чтобы укрепить иммунитет ребенка народными средствами, нужно брать в учет особенности его здоровья, уровень активности, способ жизни. Чем меньше малыш двигается, тем больше ему нужна дополнительная поддержка в становлении защитных функций организма. Для этого подойдут нижеописанные способы.

Отруби для иммунитета

Детям дают ржаные либо пшеничные отруби, которые полезны для пищеварительной системы, оберегают ее от влияния агрессивной флоры.

Для приготовления напитка 1 ст.л. отрубей заливают стаканом кипятка, варят полчаса. Каждые 2-3 минуты смесь перемешивают. Через 30 минут в напиток всыпают 5 г сушеной календулы и томят на маленьком огне еще 5 минут. После приготовления средство остужают до 40 °С, добавляют 20 г меда и дают детям по 1/4 стакана до еды 3-4 раза в сутки. Средство можно пить 2-3 месяца.

Кедровое масло

С 4-х лет дают ребенку по 1/3 ч.л. масла до приема пищи на протяжении месяца. Свойства кедра обширны:

  • обезболивающее;
  • противовоспалительное;
  • противоинфекционное;
  • противовирусное;
  • антисептическое;
  • антибактериальное;
  • отхаркивающее;
  • регенерирующее;
  • иммуномодулирующее;
  • антигрибковое.
Масло кедра слабит, поэтому родителям нужно следить за стулом малыша во время его приема. При нарушениях дозу уменьшают в 2 раза.

Отвар овса

Овес эффективен, если ребенок часто болеет, а его иммунитет нуждается в поддержке. Продукт богат витаминами, фосфолипидами, кислотами, которые участвуют в регуляции иммунитета.

Для приготовления 1/2 стакана овса заливают 1,5 л воды. Настаивают 10-12 часов. Не сливая воду, средство варят 1,5 часа на маленьком огне. После приготовления его нужно хорошо перемешать, процедить, остудить. Хранится отвар в холодильнике 3 суток.

Разрешен прием средства младенцам от 6 месяцев по 1/2 ст.л., от 3-х лет — 1 ст.л., от 5 лет — 100 мл. Для укрепления иммунной системы отвар принимают 3 раза в сутки на протяжении месяца.

Луковый сироп

125 г репчатого лука засыпают 100 г сахара на 15-20 минут. Смесь заливают стаканом воды и ставят на маленький огонь. Варят лекарство, пока оно не загустеет. Средство дают малышам с 3-х лет по 1 ч.л. 3 раза в день до приема пищи. Когда смесь закончится, нужно приготовить новую порцию, а после сделать перерыв на 1-2 месяца.

Горечавка

Горечавка, или горький корень, можно давать детям с 10 лет. Лечебными свойствами обладает только корень, которому не меньше 4-х лет. Из растения готовят чай: 1 ст.л. измельченного сухотравья заливают стаканом воды, варят 5 минут, процеживают. Разделяют средство на 3 части и пьют перед едой в течение 3-4 недель.

Фруктово-овощная смесь

Для укрепления иммунитета мамы готовят для детей натуральные смеси из овощей и фруктов, богатых витаминами. Важно давать ребенку свежеприготовленное средство, не процеженное, чтобы он получил всю клетчатку, содержащуюся в продуктах.

Для приготовления овощи и фрукты берут в равных пропорциях, смешивают в блендере. Полезные комбинации продуктов:

  • тыква, красный перец, яблоки;
  • любой цитрус, укроп, огурец;
  • капуста, петрушка с лимоном, медом.

По желанию в смеси добавляют молоко.

Витаминный настой

Для приготовления понадобятся ягоды калины (20 шт.) и 1 ст.л. меда. Ингредиенты перетирают, заливают 250 мл теплой воды (45-50 °С). Настаивают 10-15 минут. Если у ребенка аллергия на пчелиный продукт, его можно заменить сахаром.

Дают попить малышу напиток перед сном — настой не только укрепляет иммунитет, но и улучшает сон, успокаивает нервную систему.

Инжир в молоке

Средство эффективно борется с кашлем. Измельчают 2 плода инжира залить стаканом молока и варить 5 минут. В теплом месте оставить емкость на час. Молоко процедить и давать детям старше 6 лет дважды в день по 100 мл перед едой. Кур лечения — 10 дней.

Хвоя для иммунитета

Хвоя богата маслами, витаминами, микроэлементами, смолами. Она повышает детский иммунитет, помогая в лечении и профилактике простуд.

Для повышения иммунитета можно приготовить для ребенка варенье, которое не только полезное, но и вкусное. Нужно измельчить 2 стакана хвои вместе со 100 г шиповника. Добавить воды, чтобы жидкость слегка покрывала смесь в посуде. Настоять в теплом месте 12 часов. После средство процеживают и смешивают с 300 г сахара, варят час на маленьком огне, пока варенье не загустеет. За 2 минуты до готовности нужно добавить измельченный вместе с цедрой лимон.

Готовое варенье дают детям по 1 ст.л. в день для профилактики и по 2 ст.л. для лечения простуды.

Чеснок с подсолнечным маслом

Чеснок помогает быстро повысить иммунитет, а в комплексе с другими продуктами его действие усиливается. Для рецепта нужно очистить и измельчить 1,5 головки чеснока, лимона 2 плода. В смесь добавить 0,5 л меда и 1/2 стакана подсолнечного масла (можно заменить льняным). Хранят средство в холодильнике, детям дают по 1 ч.л. ежедневно.

Правильный образ жизни

Соблюдать меры профилактики простудных болезней и недугов вирусной природы необходимо не только постоянно болеющему ребенку. Дети, которые простуживаются чаще 2-х раз в год, нуждаются в укреплении иммунитета. Родителям следует пересмотреть их образ жизни и стараться приучать ребенка к зарядке, здоровому питанию, закаливанию с детства.

Режим дня

Правильно оставленный распорядок дня поможет не только улучшить здоровье ребенка, но и выработать в нем организованность, ответственность. Новый режим должен включать:

  • обязательную зарядку;
  • время на гигиену;
  • своевременный прием пищи;
  • прогулки;
  • отдых.

Крепкий и долгий сон

Народные средства для повышения иммунитета окажутся малоэффективными у детей, которые недостаточно отдыхают. Дошкольники нуждаются в дневном сне, так как их организм быстро переутомляется. Ребенок может не чувствовать усталость, но она постепенно накапливается, из-за чего малыши начинают болеть, становятся беспокойными и капризными.

Правильные действия родителей, которые за 1-2 часа до ночного сна занимают детей спокойными играми, чтением, математикой. Так нервная система успокаивается, что помогает быстрее уснуть и расслабиться.

Начиная от 1 месяца жизни до 3-х лет продолжительность суточного сна ребенка должна уменьшаться постепенно. Каждые 3-5 месяцев время на отдых сокращается на полчаса. В среднем ребенок должен спать:

  • в 1-6 месяцев — 15-18 часов;
  • в год — 13,5 часов;
  • в 2 года — 12,5 часов;
  • в 3-7 лет — 12 часов.

Дальше каждые 3 года продолжительность сна сокращается на 1 час, а к совершеннолетию он достигает 8 часов в сутки.

Утренняя зарядка и физкультура

Движение — жизнь, и оно должно стать неотъемлемой частью дневного режима ребенка. Физкультура важна, так как поднять иммунитет у ребенка только народными средствами сложно — необходимо укреплять тело.

Простой комплекс из 5 упражнений по утрам поможет снизить частоту простуд вдвое и даже больше.

  1. Полминуты высоко поднимать колени, шагая по кругу, и разводить руки в стороны.
  2. Бег на месте с максимальной скоростью в течение 40 секунд.
  3. Наклоны торса вперед-назад, влево-вправо по 10 раз в каждую сторону.
  4. 10 отжиманий от пола или 25 от стены.
  5. Прыжки на скакалке в течение 2-х минут.

В конце зарядки нужно глубоко дышать, чтобы восстановить сердечный ритм. Хорошо, если первое время с ребенком будет заниматься кто-то из родителей, чтобы зарядка проходила веселей.

Полноценное питание

Вредные продукты подавляют работу иммунитета, который направляет все силы на борьбу с токсинами, поступающими вместе с пищей. С раннего детства ребенку нужно прививать любовь к:

  • фруктам;
  • овощам;
  • натуральным продуктам;
  • отварным, тушеным, паровым блюдам.
Овощи и фрукты

Следует ограничить потребление:

  • шоколада;
  • мучного;
  • соленого;
  • острого.

Полностью исключить из рациона:

  • продукты быстрого приготовления;
  • искусственные добавки, красители;
  • производственные соусы (кетчуп, майонез и прочее);
  • жирное, жаренное.

С возрастом малыша следует приучать к нормированному приему пищи, следить, чтобы размер порции соответствовал возрасту.

Прогулки на свежем воздухе

Независимо от возраста, дети нуждаются в частых и продолжительных прогулках. Свежий воздух благотворно действует на иммунную систему ребенка — органы получают больше кислорода, соответственно работают без сбоев.

Закаливание

Закаливанием ребенка нужно заниматься с первых дней его появления на свет. 2 недели после рождения он адаптируется к окружающему миру. В этот период закаливание может приучить его к низким температурам, что в дальнейшем убережет малыша от замерзания.

Врачи рекомендуют купать грудничков в воде 37-38 °С. Можно постепенно снижать температуру до 34 °С, чередуя прохладные и теплые обливания.

Ходьба босиком

В холодное время года нужно разрешать ребенку ходить без обуви дома 5-10 минут. Летом полезно босиком бегать по песку, мелкому гравию. На стопах расположено много нервных окончаний, которые реагируют на изменения температуры и помогают организму быстрее под них подстраиваться.

Массаж

Неофициальная медицина считает эффективным аккупунктурный массаж. В процессе его исполнения задействуются биоактивные точки на теле, отвечающие за состояние иммунитета.

Результат заметен при ежедневном выполнении массажа в течение месяца. Но для эффекта нужно, чтобы процедуры проводил опытный специалист.

Проветривание помещений

Спертый воздух в помещении становится причиной размножения в нем бактерий и вирусов. Регулярные проветривания необходимы для насыщения организма кислородом. При долгом пребывании дома наступает гипоксия органов (кислородное голодание), из-за которой процессы жизнедеятельности нарушаются, ребенок начинает болеть.

Советы

Когда у ребенка одна простуда сменяется другой, родителям нужно срочно предпринимать меры. Без поддержки маленький организм ослабнет и перестанет бороться с болезнями. Это приведет к нарушениям в работе органов, плохому настроению малыша, частым приступам раздражительности, агрессии. Во взрослой жизни иммунодефицит отразиться частыми заболеваниями, развитием хронических патологий.

Если с детства у ребенка слабый иммунитет, что делать расскажет педиатр или иммунолог. Врач выявит причину проблем и назначит правильное лечение.

Видео Комаровского на тему, как поднять иммунитет

krohazdorov.ru


Смотрите также

 

 

Панель управления

Логин
Пароль
 

Поиск

 

Copyright ® 2007-2019. Все права защищены.

   Все материалы на данном сайте принадлежат их авторам!

   При копировании материала ссылка на baby-zone.ru - обязательна!
Карта сайта. XML.