Главное меню

Ждем малыша
Будущим родителям
Календарь беременности
Поддерживаем форму
Подготовка к родам

 

Здравствуй мир
Меню новорожденного
Режим дня
Гены и характер
Здоровье малыша и мамы

 

Первые шаги
Поговори со мною мама
Внимание - я расту
Доктор объясняет
И вкусно и полезно

 

Детский сад
Готовимся к школе
Игры бывают разные
Уроки общения
Детские страхи
 
Разное
 

-------[СТАТЬИ]-------

Красота и здоровье
Семейные дела
Менструация (месячные)
Интим
Как мы устроены
Другое
 
 

   

 

Пить ли витамин е при планировании


Зачем нужен витамин Е при планировании беременности, и как его принимать?

Внутриутробное развитие малыша — довольно трудный процесс. Для того чтобы малыш полноценно развивался, здоровье будущей мамочки должно быть хорошим. С этой целью женщине, планирующей зачатие ребенка, необходимо регулярно получать все необходимые биологически активные вещества. Одним из таких важных элементов является витамин Е.

Витамины и микроэлементы необходимы женскому организму для его полноценного функционирования. Во время планирования беременности важность их регулярного поступления возрастает в несколько раз.

В этот период очень важно, чтобы будущая мама получала все необходимые вещества.

Отзывы женщин, которые уже стали мамочками, свидетельствуют о том, что во время подготовки к беременности доктора назначали им фолиевую кислоту, поливитаминные комплексы, а также различные средства, содержащие йод.

Одним из важнейших витаминов является витамин Е (токоферол). Это вещество необходимо для нормального течения многих биологических реакций в женском организме. Очень важно принимать токоферол еще до зачатия малыша. Во время беременности потребность в нем резко возрастает.

Если у будущей мамы в первые недели внутриутробного развития малыша в организме есть существенный дефицит токоферола, это может привести к появлению различных опасных патологий. Одной из самых опасных из них является угроза самопроизвольного выкидыша. В этом случае, к сожалению, требуется срочное прерывание беременности.

Данный витамин выполняет в женском организме достаточно много различных важных функций. Одной из них является то, что он подготавливает репродуктивные органы к дальнейшему вынашиванию малыша.

Токоферол влияет на энергетический обмен в организме, что приводит к правильному распределению энергии, которая требуется для работы всех внутренних органов.

Отсутствие дефицита токоферола в женском организме станет отличной профилактикой анемии для будущих мам. Этот жизненно необходимый витамин оказывает важное влияние на кроветворение. Во время беременности полноценный кровоток очень важен. Именно благодаря ему ребеночек в материнском животике может расти и развиваться так, как нужно.

Токоферол неслучайно называют женским витамином. Регулярное поступление его обеспечивает прочность ногтей и блеск волос. Однако, следует помнить, что для приема существуют определенные суточные нормы, которые нельзя превышать. Регулярное поступление в женский организм данного витамина также будет способствовать хорошей и чистой коже.

Ученые установили интересный факт. Оказывается, что достаточное поступление в женский организм витамина Е является прекрасной защитой от возникновения различных опухолевых процессов. Опухоли яичников или миома матки часто могут отягощать течение беременности. Для того чтобы данные патологии в организме женщины просто не образовывались, и необходим токоферол.

Этот витамин является крайне необходим и для утилизации (избавления) организма от различных свободных радикалов, которые образуются при любых воспалительных процессах.

Токоферол помогает активно с ними бороться, что приводит к улучшению общего состояния здоровья женщины, планирующей стать мамой.

Данный витамин также весьма положительно влияет на свертываемость крови. Благодаря ему она сохраняет все свои свойства. Кровь становится достаточно текучей и имеет необходимую вязкость. Также при помощи данного витамина в женском организме уменьшается вероятность образования тромбов.

Сильное тромбообразование может быть крайне опасным как для будущей матери, так и для ее малыша. Опасность тромба в том, что он может перекрыть просвет кровеносного сосуда. Такая ситуация неминуемо приведет к тому, что обеспечение малыша необходимыми ему веществами для питания через общую систему маточно-плацентарного кровотока нарушится.

Данное состояние чревато развитием гипоксического состояния у плода. Если гипоксия выражена на поздних сроках беременности, может потребоваться даже проведение преждевременного родовспоможения.

Витамины данной группы необходимы каждой женщине для того, чтобы ее менструальный цикл не претерпевал сбоев. Биологически активные компоненты оказывают положительное действие на работу яичников. Это способствует тому, что яйцеклетки образуются регулярно, а длительность и фазы менструального цикла не нарушаются.

Этот витамин оказывает благоприятное действие на организм не только женщины, но и мужчины. Обычно его назначают в том случае, если у пары есть проблемы с зачатием малыша.

Под влиянием данного витамина у мужчин несколько улучшаются показатели сперматогенеза, в ходе которого образуются необходимые для зачатия мужские половые клетки — сперматозоиды. Токоферол также улучшает их подвижность и способность к оплодотворению яйцеклеток.

Бесплодие — клиническое показание для того, чтобы обязательно принимать поливитаминные комплексы. Часто в таких ситуациях бывает так, что витамин Е сочетается с назначением фолиевой кислоты. Дозировка последней может быть разной – от 200 до 400 мг. Подбор курсовой дозы определяет лечащий врач, зная наличие имеющихся сопутствующих патологий внутренних органов.

Потребность в витамине Е в разные периоды жизни отличается. Нерациональное питание часто приводит к тому, что его поступления в рацион существенно снижаются. Если такая ситуация развивается в течение довольно длительного времени, может развиться дефицитное состояние.

Также к снижению концентрации данного витамина может привести и слишком тяжелые и интенсивные физические упражнения.

У некоторых женщин, занимающихся спортом и не следящих за балансом витаминов и микроэлементов, также может возникнуть дефицит токоферола.

Период выздоровления после инфекционных заболеваний зачастую сопровождается снижением в крови уровня данного витамина. Отсутствие аппетита во время простуды или вирусной инфекции приводит к тому, что рацион питания существенно ограничивается. Это и способствуют развитию дисбаланса в поступлении различных витаминов и микроэлементов, в том числе и токоферола.

Ученые отмечают, что даже проживание в крупных городах может привести к развитию дефицитного состояния по поступлению в организм витамина Е. Неблагоприятные факторы внешней среды существенно влияют на работу иммунитета.

Для реализации всех функций иммунной системы требуется достаточно много токоферола. Если данная ситуация происходит в течение длительного периода времени, то в конечном итоге это может привести к снижению содержания витамина Е в крови.

Важно отметить, что при обработке высокой температурой это вещество просто разрушается. Довольно часто бывает так, что женщина употребляет достаточно много растительной пищи, содержащей токоферол, но испытывает дефицит данного витамина.

Это чаще всего происходит по причине того, что она употребляет уже обработанную пищу, прошедшую термическую обработку. Такая еда является не только неполезной, но и не обеспечивает организм достаточным количеством витамина Е.

Заболевания органов желудочно-кишечного тракта также являются причиной развития дефицита токоферола в организме. Наиболее часто к этому состоянию приводят хронические болезни, имеющие склонность к сезонным обострениям. Болезни печени, желчного пузыря, а также патологии кишечника могут привести к снижению поступления в кровоток токоферола.

Существуют и более редкие, но регистрируемые причины, приводящие к дефицитному состоянию в организме витамина Е. К ним относятся некоторые генетические заболевания и синдромы, которые протекают с изменением работы печени. В этом случае нарушаются обменные процессы в печеночной ткани, что и способствует развитию дефицита витаминов.

Какие-либо специфические изменения дефицитного состояния содержания токоферола отсутствуют. Существует целый комплекс различных возникающих нарушений, которые могут стать поводом для того, чтобы задуматься о наличии данного состояния.

Если у женщины, готовящейся стать мамой, врачи выявили анемическое состояние, то в такой ситуации следует обязательно задуматься о том, нет ли в ее организме дефицита витаминов.

Различные неврологические нарушения и заболевания нервной системы также могут привести к тому, что у женщины будет несколько снижен уровень токоферола в крови.

Проявляются данные патологии по-разному. Довольно часто у женщин, имеющих неврологические болезни, появляются «мурашки» или ощущение «онемения» в области конечностей. Сильная зябкость даже в теплую погоду может стать одним из дополнительных клинических признаков.

Заподозрить выраженное снижение витамина Е в организме можно и по появлению различных зрительных нарушений. В большинстве случаев они проявляются появлением белых «мушек» перед глазами или нарушением зрения в сумеречное время суток. Как правило, такие нарушения могут быть обусловлены нарушением питания и кровоснабжения сетчатки.

Сбои менструального цикла также могут вызваны различными патологиями внутренних органов. В подавляющем числе случае они сопровождаются снижением в организме уровня токоферола. Ежедневный прием данного витамина позволяет достаточно быстро нормализовать общее состояние женщины, а также уменьшить выраженность всех неблагоприятных симптомов.

Частое изменение настроения без повода и без четкой связи с фазой менструального цикла также может стать одним из признаков имеющегося дефицита токоферола в женском организме. Такие женщины, как правило, становятся более агрессивными, вспыльчивыми по пустякам. Им становится сложнее переносить психоэмоциональные стрессы. У некоторых женщин появляются плаксивость и склонность к развитию депрессии.

Дозировки регулярного приема витамина Е могут быть разными. Очень важно понимать, что в каждой конкретной ситуации подбор дозы проводится индивидуально. На это влияет целый комплекс различных факторов.

Так, перед назначением препаратов доктор обязательно оценивает, присутствуют ли у женщины, готовящейся стать матерью, какие-либо заболевания репродуктивных органов. Если она страдает бесплодием, то суточная доза приема данного витамина может быть увеличена.

Женщина, не имеющаяся каких-либо серьезных патологий, может получать достаточно витамина Е из пищи. Для этого ей необходимо просто нормализовать и оптимизировать свое питание. Во многих продуктах питания количества токоферола достаточно для восполнения его суточной потребности.

Перед подбором дозировки доктор обязательно посоветует женщине, готовящейся стать мамой, употреблять достаточное количество продуктов, содержащих токоферол.

Лишь для дополнительного обогащения витамином Е или в случае медицинских показаний врач может порекомендовать дополнительное употребление лекарственных средств.

Обычно среднесуточная дозировка данного витамина составляет 10-20 мг. В некоторых ситуациях требуется ее увеличение. Профилактическую или лечебную схему в любом случае подбирает лечащий врач. Важно помнить, что максимально допустимой суточной дозой является 100 мг.

В настоящее время врачи назначают своим пациенткам различные поливитаминные комплексы. В них содержится набор витаминов и микроэлементов, которые необходимы для подготовки к беременности, в том числе и токоферол. Назначаются они, как правило, 1-2 раза в сутки. Запивать их следует достаточным количеством воды.

Существуют и лекарственные препараты, содержащие витамин Е. Как правило, они выпускаются в капсулах и реже — в таблетках. К каждому из них обязательно прикладывается инструкция по применению, в которой прописано, какие побочные действия и симптомы передозировки могут быть на фоне употребления данного препарата.

Важно отметить, что витамин Е настолько хорошо усваивается организмом, что добиться его пересыщения практически невозможно. Однако всегда следует помнить о мере. Дозировку приема витамина Е следует обязательно обговорить со своим лечащим врачом.

Самым популярным и часто употребляемым средством является «Аевит». В нем содержатся два витамина — токоферол и ретинол. Многие девушки употребляют его только с косметической целью.

Бывает так, что подбор дозировки они проводят самостоятельно, что приводит к тому, что в организм попадает избыток ретинола. Этот витамин обладает высокой способностью к накоплению. Передозировка ретинола сопровождается развитием множества неблагоприятных симптомов.

Для того чтобы обогатить свое питание данным витамином, следует добавить в него различные растительные масла. Лучшие из них по содержанию данного витамина — из зародышей пшеницы, соевое, хлопковое, кукурузное.

Важно помнить, что женщинам, имеющим лишний вес, очень важно следить за количеством съедаемого масла. Эти продукты являются весьма калорийными. Салаты из свежих овощей, заправленные растительным маслом, станут отличным источником многих витаминов и микроэлементов, требующихся на этапе подготовки к беременности.

Какие витамины следует принимать во время беременности, а какие лучше взять из пищи? Ответы на эти вопросы ищите в следующем видео.

o-krohe.ru

Нужен ли витамин Е при планировании беременности?

Здравствуйте! Сегодня я хотела бы рассказать вам о том, для чего нужен витамин Е при планировании рождения ребенка. На самом деле женщина должна принимать его еще до предполагаемого зачатия, иначе проблем ей не избежать.

Его дефицит, неправильная дозировка и отказ начинать его прием негативно отразится на малыше, его развитии и помешает успешным родам.

Для чего нужен этот коварный Е?

Витамин Е, он же токоферол ― это неотъемлемая часть правильной подготовки к будущей беременности. Если в организме будет его недостаток, то зачатие и вынашивание станет настоящей проблемой.

Сложная беременность, частые обмороки, развитие патологий у ребенка и проблематичные роды, часто заканчивающиеся трагично для женщины и малыша. Так что следовать советам специалиста придется ― если махнуть рукой на столь важный микроэлемент, ничем хорошим все это не закончится.

Давайте для начала разберемся, зачем же он нужен.

Микроэлемент под названием «Е» помогает:

  • Сформироваться плаценте. Без этой важнейшей связи матери с ребенком о вынашивании не может быть и речи.
  • Способствует сохранению плаценты и препятствует ее преждевременному отслаиванию.
  • Позволяет наладить обмен кровью между матерью и малышом через пуповину.
  • Приводит в норму гормональный фон, производит недостающие гормоны.
  • Позволяет наладить правильную лактацию. Его недостаток в будущем приводит к полному отсутствию молока.
  • Помогает формироваться ребенку, способствует его росту и развитию.

Так что без него не обойтись. Работа этого минерала ― залог здоровья женщины и ребенка.

Чем грозит его дефицит?

И его дефицит оборачивается для обоих очень неприятными последствиями.

В первую очередь вам угрожает выкидыш. Конечно, больше всего угрозы на ранних сроках, но никто не гарантирует, что, перестав принимать аппарат, вы не разродитесь раньше времени. А все потому, что плацента будет не до конца сформирована, в результате чего малыш будет ненадёжно закреплен в вашем организме. Он не будет получать и половины необходимых для него полезных веществ.

Следующая проблема ― это частые нарушения пищеварения. Они могут выражаться поносами и запорами, что ведет к интоксикации организма. Появляется «синдром ленивого желудка» ― когда пища долгое время не переваривается, накапливаясь в кишечнике.

Могут развиться и различные болезни поджелудочной железы. Особенно опасен хронический панкреатит ― частый симптом при нехватке витамина. Лекарства против него крайне опасны для беременных. Так что в этот период женщине лучше даже и не думать о зачатии ― ничего хорошего не получится.

Так что планирование беременности и впрямь невозможно без учета возможности дефицита. А иначе как?

Чем грозит его избыток?

Но и тут следует быть осторожным. Не нужно назначать себе витамин самостоятельно ― это очень плохая идея. Не зная верной дозировки, принимая по двадцать капсул в день или начиная прием препарата с самого первого дня после зачатия, рискуешь навредить себе еще больше.

Лучший вариант ― это обратится к врачу. Грамотный специалист назначит вам нужный витаминный комплекс (заодно и с фолиевой кислотой ― лишним не будет), определит правильную дозировку и распишет все правила приема.

Заниматься этим самостоятельно не стоит ― учтите это при планировании. Передозировка проявляет себя еще хуже, чем дефицит. И она куда более опасна для организма.

В основном он накапливается в жировой прослойке человека. И очень проблематично оттуда выводится ― даже промывание желудка не помогает.

Слишком большое его количество приводит к нарушениям работы сердечной системы. Это может проявиться не только у вас, но и у ребенка, так что злоупотреблять не стоит. Переизбыток ― неверная дозировка ― приводит и к развитию различных врожденных дефектов малыша, зачастую неизлечимых.

Норма для беременных женщин

В основном правильная дозировка назначается строго индивидуально и обсуждается с лечащим врачом. Бывает, что одной женщине во время беременности хватит и полтаблетки лекарства, а другой необходимо выпить все три.

Точно так же индивидуально назначается и расписание дня. Одним необходимо пить его еще до зачатия, другим ― только перед самими родами.

Нормальному здоровому человеку необходимо следовать следующей цифре: 10 мг в день, то есть, одной капсуле необходимого Е. Большее количество способно вызвать массу неприятных проблем.

Но во время планирования беременности и вынашивания плода дозировка увеличивается до 20 мг в сутки. Но даже это еще не предел. При плохом протекании, неудачном периоде или нехватке витамина можно принимать и до 100, 200 мг. Конечно, самолечение в таких случаях крайне опасно ― употребление такого количества препарата за столь короткое время способно вызвать интоксикацию. Избежать такого может только грамотный специалист.

При подготовке к рождению препарат необходимо принимать в период овуляции и до фазы желтого тела, то есть, во второй половине менструального цикла.

Продукты с витамином

Поэтому если возможности начать подготовку к беременности с врачом нет, лучше не использовать витамины в таблетках. Куда проще получать все необходимые вам вещества из еды. В принципе, правильное питание способно почти полностью восполнить норму нужного вещества как при беременности, так и до зачатия, во время планирования.

В первую очередь это орехи. Полезное и вкусное беличье лакомство можно есть сырым, а можно и готовить из него забавные закуски. Орехи обычно стоят недорого, продаются почти на каждом рынке, поэтому проблем возникнуть не должно. Больше всего налегайте на фундук, арахис, миндаль, фисташки и кешью.

Орехи можно совмещать с другими сухофруктами ― смесь из кураги, меда, чернослива, немного постоявшая в холодильнике, станет прекрасной закуской для женщины в период планировании и после зачатия. Всего одна ложка в стуки станет прекрасным помощником в этот период и избавит от лишних проблем.

Можно следовать меню с большим количеством морепродуктов. Еда с лососем и судаком вполне доступна. Для любителей более экзотической пищи рекомендую поискать мясо угря. Всего в ста его граммах содержится 5 мг активного вещества.

Витаминные комплексы для беременных

Но если вы решили ответственно подойти к планированию беременности, то стоит обратить свое внимание и на синтетический аналог Е. Посоветуйтесь с врачом, обратите внимание на знакомые вам лекарства и начинайте подготовку к непростому периоду.

Самые популярные на просторах СНГ таблетки ― это Элевит Пронаталь. Они содержат такие вещества как Е, А, D и фолиевую кислоту. Их единственный минус ― это отсутствие в составе йода, так что подойдет не всем.

При планировании можно попросить у врача назначение Компливит 11. Помимо массы полезных витаминов ― множество разновидностей А, В, С ― он содержит и большое количество искомого Е. Он безопасен и не способен нанести вреда уязвимому организму.

Есть достаточно дешевый отечественный аналог под названием «Алфавит». Он содержит почти все необходимые для женщины микроэлементы в малых дозах. Поскольку при наступлении самой беременности дозировку микроэлементов необходимо снижать, такой отлично подойдет.

Правила верного приема витамина

В первую очередь необходимо налегать на жирную еду. Он хорошо усваивается именно с жирной пищей. Она может нанести вред вашему организму и доставить массу проблем? Значит, не следуйте этому совету так буквально. Можете просто есть салаты из зелени, заправляя их оливковым или подсолнечным маслом. Тогда даже синтетический комплекс не понадобится.

Но если ваш выбор пал на него, не забывайте о главном правиле: пить таблетки можно только во время еды. При этом желательно в этот период сократить потребление еды с витамином, так как возможен гипервитаминоз. А его последствия для женщины плачевны.

Не стоит одновременно с описанными выше комплексами пить комплекс с железом. Железо при контакте с ним просто разрушится и никакого толку от него уже не будет. Это же правило касается и вашего меню. Составьте его так, чтобы еда с витамином и еда с железом расходились друг от друга на восемь и более часов.

А как поступаете вы? Следуете всем указаниям специалиста, начиная прием лекарства перед рождением малыша, или махаете на это рукой, считая, что организм разберется? Обязательно поделитесь своим опытом в комментариях.

Подписывайтесь на блог, делитесь этой статьей в социальных сетях! Всем удачи и всех благ.

my-happybaby.ru

Витамин Е при планировании беременности

Беременность — это невероятно важный шаг и период в жизни каждой женщины. К сожалению, последствия загрязнения окружающей среды, дефицит в организме всех необходимых составляющих, стрессы и вредные привычки являются причиной неспособности забеременеть, или, забеременев, лишают возможности благополучно выносить плод.

При планировании беременности женщина должна готовить себя и свой организм к будущим перестройкам, восполняя его витаминами и минералами, которые приводят в норму работу половых желез, в особенности яичники. В обратном случае, дефицит полезных веществ в организме приводит к слабой репродуктивной деятельности, которая может послужить причиной выкидышей, преждевременных родов и аномалий в развитии плода.

Прием витамина Е при планировании беременности: что следует знать

Практически каждая женщина осознает важность витамина Е при планировании беременности, однако, в подавляющем большинстве случаев нет осознания и понятия того, какую именно функцию способен выполнить этот элемент в столь важный жизненный период, и как правильно обеспечить организм витамином Е перед беременностью.

Важно знать, что следует восполнять запасы организма за несколько месяцев до предполагаемого зачатия, а также не переусердствовать, поскольку избыток витамина Е может нанести непоправимый вред будущей матери и ее ребенку.

Прежде чем отправиться в аптеку, необходимо скорректировать свой дневной рацион питания таковым образом, чтобы как можно больше витамина Е попадало в организм с продуктами, содержащие его. В таком случае не будут возникать проблемы с усвоением.

Необходимая дозировка витамина Е при планировании беременности такова, что ее с легкостью можно обеспечить натуральными источниками. Если же применение искусственных витаминных комплексов неизбежно, то обязательно следует идти на прием к своему лечащему врачу.

Польза приема витамина Е во время планирования беременности

Витамин Е (токоферол или токотриенол) выполняет в оранизме большой спектр функций, которые крайне важны в период подготовки женщины к беременности. Наиболее важными из них являются:

  • непосредственное участие в процессе метаболизма. Благодаря токоферолу человеческий организм способен превратить, получаемые во время еды продукты, в строительные материалы и энергию;
  • оказывает негативное воздействие на свободные радикалы, которые являются причиной развития аномалий и заболеваний онкологического ряда;
  • участвует в процессах нормализации кровообращения;
  • незаменим во время формирования яйцеклетки, плаценты и яичников;
  • ограждает мать и ребенка от развития анемии;
  • способствует стабильной работе органов мочеполовой системы, в особенности яичников.

Читайте также:  Инструкция по применению ретиноевой мази

Помимо всего вышеперечисленного, хочется добавить, что витамин Е является неотъемлемым источником поддержания кожи, волос и ногтей в хорошем состоянии. При планировании беременности это крайне важно, поскольку во время вынашивания плода не факт, что ресурсы организма будут обеспечивать кожные покровы всем необходимым. Собственно этим и обуславливается факт того, что во время вынашивания ребенка большинство женщин теряет свою привлекательность.

Как принимать витамин Е при планировании беременности (схема): доза, периодичность и частота

Суточный объем потребляемого токоферола для взрослой женщины составляет около 10 — 20 мг.

Как пить витамин Е при планировании беременности и сколько? Большая часть суточной нормы поступает в организм вместе с пищевыми продуктами. При правильном и сбалансированном питании, как правило, не возникает необходимости в дополнительных источниках приема токотриенола во время подготовки к беременности.

Встречаются случаи, когда врачи советуют принимать дополнительные количества витамина в виде капсул во время зачатия. В данных случаях назначают витаминные комплексы с тем расчетом, что каждодневная дозировка увеличивается практически вдвое, к основному количеству добавляется еще порядка 10 – 20 мг.

Важно знать, что причиной подобных назначений врача могут быть аномалии, расстройства и потребности женщины. Ни в коем случае не допустимо заниматься самолечением, подобные дозы может назначать лишь компетентный специалист! Дозу витамина Е при планировании беременности должен рассчитывать врач в соответствии с прилагающими схемами приема!

Природные источники токоферола

Преимущественно натуральными источниками токоферола являются различные растительные масла. Наибольшая концентрация токоферола содержится в масле зародышей пшеницы (до 400 мг на каждые 100 гр), соевом масле (до 165 мг) хлопковом масле (до 95 мг), льняное масло (до 70 мг)

Какие продукты следует принимать, чтобы обеспечить суточную норму организма токоферолом?

  • Кукурузное масло;
  • Подсолнечное масло;
  • Оливковое масло;
  • Льняное масло;
  • Зеленый горох (свежий);
  • Говяжья печень;
  • Сухая фасоль;
  • Сливочное масло;
  • Яблоки (свежие);
  • Льняное масло;
  • Мясо говядины.

Что касается остальных свежих фруктов, овощей, орехов и масел, то они тоже, пусть и в меньшем количестве, но содержат токоферол, поэтому принимать и пить систематически. Из-за того, что витамин Е широко распространен в природе, организм будущей матери, как правило, восполняет его запасы из продуктов рациона питания.

Чем опасен избыток токоферола в организме?

Как мы уже писали выше, если принимать витамин Е сверх нормы, то могут возникнуть проблемы не только у беременной женщины, но и у ее ребенка. Основной опасностью токоферола является то, что он может поспособствовать развитию врожденных аномалий в развитии сердца. Проведенные исследования показали, что дети, родившиеся с патологией в развитии сердца, мамы при подготовке к будущему материнству необоснованно пили большие дозы токоферола, который входил в состав витаминных комплексов.

Что касается организма женщины, то переизбыток в нем витамина Е проявляется крайне редко. Если же проявляется, что в виде тошнот, диареи и гипертонии.

Подведя итоги всего вышеизложенного, хочется добавить, что токоферол — это, к сожалению, еще не гарантия хорошего протекания беременности. Для подготовки организма к столь стрессовому состоянию необходимо принимать комплекс витаминов, например: Вита. Принимать их следует лишь по рекомендациям врача.

rodinkam.com

Необходим ли витамин Е при планировании беременности и сколько его пить?

О важности витамина Е во время подготовки к беременности известно многим. Но почему данный элемент необходим в столь ответственный период, и в каком именно количестве он полезен организму – эту информацию часто забывают уточнять.

Вопрос употребления подобной добавки при планировании ребёнка стоит поднимать ещё за несколько месяцев до момента зачатия. Как же специалисты рекомендуют применять витаминный комплекс Е накануне предстоящей беременности, сколько надо его пить?

Скрыть содержание

Лекарственная форма

Препарат выпускается в форме мягких желатиновых капсул, внутри которых находится светло-жёлтый маслянистый раствор. Упаковка представлена в виде компактных блистерах и флаконах удобной дозировки: 100, 200 и 400 мг. Варианты расфасовки для инъекций также представлены затемнёнными флаконами с любой концентрацией токоферола:

Фармакологическое действие

Положительное воздействие токоферола уже на половую функцию женщины сводится к тому, что он стимулирует обмен гипофиза, оказывая прямое воздействие на работу яичников, процессы созревания яйцеклетки в целом, овуляции и подготовки полости матки к внедрению в её стенку зародыша.

Обычно витамин Е назначают, если у пары имеются проблемы с зачатием. Бесплодие является клиническим показанием для того, чтобы начать в обязательном порядке принимать поливитаминные комплексы, нередко в сочетании с назначением фолиевой кислоты.

При подготовке роль витаминов резко возрастает и чтобы понять, нужна ли такая добавка в вашем случае или нет, следует разобраться в том, какую цель несёт в себе сам курс. Среди центральных особенностей витамина Е можно выделить:

  • эффективность в форме антиоксиданта;
  • препятствует воспалительным симптомам;
  • контролирует выработку прогестерона;
  • воздействует на формирование сперматозоидов и яйцеклеток;
  • исправляет дисфункцию яичников;
  • отличается сосудорасширяющими свойствами;
  • снижает завышенное артериальное давление;
  • тормозит процесс старения организма;
  • предохраняет от появления растяжек на животе.

Важно! Главная помощь затрагивает усиление репродуктивной функции, ведь благодаря токоферолу в организме повышается выработка сперматозоидов, а с учётом низкой активности — улучшает качество половой клетки.

Витамин Е позволяет подготовить организм женщины к зачатию и будущему вынашиванию. Особенно настоятельно его советуют применять тем, кто в прошлом сталкивался с о срывом беременности (выкидышем, замиранием и прочее) вплоть до момента родов. На этапе планирования беременности пить токоферол показано в качестве:

  • профилактики и лечения авитоминоза;
  • комплексной терапии, если имеются гормональные нарушения в женском цикле;
  • снижения риска изменения в суставах и связочном аппарате, позвоночнике и дистрофии мышц;
  • восстановления сбалансированного питания;
  • поддержания тонуса организма при повышенных нагрузках (в случае предстоящей беременности – вынашивание малыша).

Но токоферол с осторожностью назначают будущим роженицам, которые страдают сахарным диабетом и прыжками артериального давления.

После наступления беременности стандартная доза обязательно должна быть пересмотрена и существенно уменьшена, иначе сердце у плода может неправильно сформироваться. А во второй половине срока передозировка витамина E может спровоцировать возникновение запоздалого токсикоза. Заодно главными противопоказаниями к приему витамина Е являются:

  • индивидуальная непереносимость препаратов;
  • гиперчувствительность;
  • кардиосклероз;
  • инфаркт миокарда.

Отрицательные последствия при употреблении витамина Е проявляются редко. Основными побочными эффектами являются аллергические реакции и болезненные инфильтраты после введения иньекционной формы препарата.

Перед стартом курса лучше проконсультироваться с врачом, поскольку существует риск передозировки. Она неизменно влечёт за собой следующие осложнения:

  1. головокружение;
  2. ухудшение зрения и двоение в глазах;
  3. боли в висках;
  4. тошнота;
  5. нарушение сна;
  6. повышенная утомляемость, астения;
  7. сексуальная дисфункция;
  8. диарея.

В случаях серьезной передозировки в результате злоупотребления витамина Е развиваются более серьёзные последствия, которые выражаются в форме нарушений кроветворения, склонности к тромбообразованию, а в дальнейшем, к кровотечениям, к инсультам или даже почечной недостаточности.

Особенности приема

Для удовлетворения потребности организма в токофероле, предлагают следующий выбор:

  • синтетический аналог витамина, который имеет одинаковую структуру с природным оригиналом;
  • БАДы, основанные на вытяжке витамина из природных ресурсов (они позиционируются в качестве дополнительного источника).

Для удобства использования, лучше выбирать поливитамины, состоящие из нескольких видов минералов и микроэлементов, необходимых организму. Но значительная часть витамина Е поступает внутрь организма вместе с употребляемой пищей. Если рацион отличается разнообразием и полноценностью, то дополнительно принимать его во время планирования беременности нет необходимости.

Важно! Если пара не желает принимать витамины в виде капсул, поступление витамина E можно изменить при помощи злаков, нерафинированного масла, яйц, орехов, сои, зелени, круп (овес, рожь, пшеница и гречка), моркови, гороха, болгарского перца, кураги, облепихи, лосося и авокадо.

Стоит помнить, что начинать приём любых витаминным комплексов можно только с одобрения персонального врача. Избыток подобных элементов не менее вреден, чем недостаток.

А, учитывая, что ежедневная потребность человека в витамине E сугубо индивидуальна и определяется на результатах анализов, к приёму упомянутых добавок нужно подходить осторожно и с определенными правилами.

Для женщин

В какие же дни цикла надо принимать витамин женщине?

Токоферол необходим каждой женщине, чтобы её менструальный цикл не сбивался. Нормализация гормонального фона и продолжительности менструального цикла может происходить или отдельно, или на основе общей терапии:

Цикл менструации Дневная доза Действие на организм
I фаза (с 5 по 15 день) 100 мг способствует росту яйцеклетки, готовит эндометрий к её имплантации
II фаза (с 16 по 25 день) 300 мг стимуляция синтеза прогестерона и утолщения эндометрия

Важно! Витаминного курса советуют придерживаться в течение 3-ёх циклов, после чего обязательно сделать перерыв на месяц и при необходимости повторить. Стандартная схема также может корректироваться в зависимости от итогов обследования, ведь длительность всего курса определяется специалистом.

Не менее эффективно витамин Е воздействует на мужскую репродуктивную систему: улучшаются показатели сперматогенеза, в ходе чего появляются необходимые для зачатия мужские половые клетки — сперматозоиды, меняется в лучшую сторону их подвижности и способности к оплодотворению.

Особенно рекомендован токоферол в момент планирования зачатия для мужчин, которые придерживаются вегетарианства, злоупотребляют алкоголем и не придерживаются здорового питания. Ежедневная дозировка для представителей сильного пола составляет в среднем 100 мг. Если же мужчина занимается спортом, то суточное количество препарата будет немного другими, но не более 300-400 мг в сутки.

Чтобы определить требуемый объём токоферола для пациента, расчёт происходит по следующей формуле: на каждый килограмм веса назначается по 0,3 мг вещества.

Сколько нужно употреблять — дозировка

При подготовке к беременности осуществлять восполнение дефицита полезного компонента Е стоит минимум за 3 месяца до планируемого зачатия, а в идеале за полгода. Принимать рекомендуется один раз в день, а в случае увеличения дозировки, приём делят пополам или продлевают период употребления. Что касается общей продолжительности курса, то установить точные сроки сумеет лишь специалист, ведь конкретный срок зависит от отдельных особенностей организма каждого человека.

Можно сделать вывод, что витамин Е при планировании беременности необходим не только будущей матери, но и отцу малыша. Употребление данного вещества в достаточной дозировке помогает мужчине повысить свои шансы стать отцом здорового ребёнка, а женщине – выносить плод без серьёзных осложнений. Только следует иметь на заметке, что сам по себе он — не 100% гарантия нормального протекания беременности, хотя на данном этапе организм нуждается в наборе витаминов, где токоферол — самый важный, но не единственный элемент.

puziko.online


Смотрите также

 

 

Панель управления

Логин
Пароль
 

Поиск

 

Copyright ® 2007-2019. Все права защищены.

   Все материалы на данном сайте принадлежат их авторам!

   При копировании материала ссылка на baby-zone.ru - обязательна!
Карта сайта. XML.