Почему у беременных немеют нижние конечности — устанавливаем причину и избавляемся от проблемы
02.12.2017
Чувство онемения ног — распространённая проблема среди беременных. Такой симптом встречается на любом сроке, но более распространён на 3 триместре. Прежде чем лечить или принимать какие-либо меры против онемения, нужно выяснить причину этого состояния и досконально изучить сопутствующую симптоматику.
Почему у беременных могут неметь ноги
Гипестезия (понижение чувствительности к раздражителям, онемение) часто встречается среди женщин, готовящихся стать матерью. Возникает дискомфорт с ощущениями бегающих мурашек на нижних конечностях.
Причины такого явления у беременных:
Повышение нагрузки на ноги. Особенно во втором триместре женщины могут быстро набирать вес, вызывающий давление на позвоночник и сосуды нижних конечностей. Тяжело приходится женщинам на позднем сроке.
Гиподинамия (малоподвижный образ жизни). С увеличенным животиком будущей матери неудобно двигаться. Беременная долго находится в одном положении либо совершает однообразные действия. Это ведет к застою в нижних конечностях, они немеют.
Отечность. Начиная с первого триместра в организме меняется гормональный фон, что приводит к избытку жидкости и образованию отеков. Сдавливаются сосуды или нервы, а чувствительность этого участка снижается.
Неудобное положение тела во сне. По ночам девушка спит, принимая некомфортную позу, происходит компрессия нервов или сосудов.
Варикозное расширение вен: гормональные изменения, повышение веса будущей матери, увеличенный объем циркулирующей крови приводят к появлению недуга. Возникает хроническая венозная недостаточность, гипестезия, тяжесть в ногах.
Дефицит витаминов и микроэлементов. Если даже во время беременности нет серьезных нарушений, а будущая мать полноценно питается, может появиться онемение и судороги в конечностях. Для постройки скелета малыша большое содержание кальция должно перейти от женщины к ребенку. При его дефиците мышцы спазмируются, сдавливаются нервные окончания с появлением гипестезии. Недостаток магния ведет к нарушению передачи импульса по нервам, образуется аномальное мышечное сокращение с развитием онемения. Дефицит витаминов группы В провоцирует повреждение нервных клеток: появляется гипестезия с ощущением мурашек по коже.
Заболевания опорно-двигательной системы. Остеохондроз сопровождается разнообразной симптоматикой: болит поясница, немеют ноги, руки. При появлении заболевания поясничного отдела могут неметь ноги от бедра до пальцев. При грыже позвоночника гипестезия — раннее проявление болезни: женщину начинают беспокоить неприятные ощущения в верхней части ног или немеют пальцы стоп. При ревматоидном артрите у беременной немеет большой палец на нижних конечностях.
Подготовка к родам. После 37 недели третьего триместра некоторые женщины жалуются, что немеет бедро: происходит расхождение тазовых костей и растягиваются мышцы.
Чем опасно онемение
Неприятные ощущения в ногах характерно для будущих матерей: при наступлении беременности происходят изменения их анатомии и физиологии. С появлением крохи онемение пропадает, а женский организм возвращается к прежнему состоянию.
Возникновение неприятных ощущений в ногах не всегда является нормой: недуг служит проявлением скрытых заболеваний, резвившихся на фоне гестации. Иногда требуется проведение хирургического вмешательства. При системных заболеваниях потребуется помощь квалифицированного специалиста, так как появляются осложнения на многие органы и системы.
Как оказать первую помощь
Существует несколько методов устранения признаков, которые не потребуют много времени и сил:
Массаж участка, где появилось онемение. Нужны пощипывающие, растирающие, постукивающие движения. Эффективным способом считается применение валика для массажа. Там, куда беременной неудобно дотягиваться, пусть сделат массаж кто-нибудь из близких.
Теплые ванночки для ног. Комфортная температура воды их согревает, может наступить заметное облегчение, устранение неприятных ощущений.
Смена положения. Движения активизируют кровообращение, восстанавливая чувствительность. Поэтому беременной рекомендуется поворочаться с одного бока на другой, чтобы улучшить состояние.
Указанные способы подходят для оказания первой помощи, когда ноги редко немеют. Если неприятные чувства в конечностях будущая мать ощущает длительное время, при этом боль нарастает и девушка чувствует, что тянет низ живота, стоит немедленно обратиться за медицинской помощью.
Что делать, если немеют ноги – способы лечения недуга
Когда беременную начинает беспокоить гипестезия в конечностях, нужно рассказать об имеющихся проблемах с самочувствием, чтобы врач вовремя диагностировал заболевание. Специалист может рекомендовать проведение дополнительного обследования для выявления недуга.
При гестации для устранения отечности потребуется соблюдать специальную бессолевую диету. Питание должно быть регулярным, полноценным и включать продукты, содержащие микроэлементы (кальций, магний) и витамины группы В: говяжья печень, злаковые, сухофрукты, молочные продукты, хурма, бананы. При необходимости врач назначит комплекс витаминов, препараты с микроэлементами.
При варикозной болезни ноги тоже отекают и немеют. Беременным с таким диагнозом показано ношение специального компрессионного белья. С учетом участка с выраженной венозной недостаточностью применяются колготки, чулки или гольфы. Благодаря такому трикотажу будущие матери могут улучшить самочувствие при заболевании.
Хорошо помогает массаж. Массировать область выше колена и икр ног при беременности разрешается самостоятельно, но профессиональный массаж будет более эффективным. С осторожностью выполняйте массирующие движения в области крестца, щиколоток, ступней, поскольку там сосредоточены акупунктурные точки. Их стимуляция чревата прерыванием беременности или наступлением преждевременных родов.
При гестации не стоит полностью отказываться от физической активности. Будущим матерям полезно заниматься плаванием, ходьбой, пилатесом или йогой. Они уменьшают отеки, помогают избавиться от неприятных ощущений.
Если при беременности причиной онемения становятся заболевания позвоночника, суставов, системные заболевания или сахарный диабет, необходимо проводить их лечение строго под контролем квалифицированного специалиста.
Профилактические меры
С наступлением беременности женщине следует постараться избежать неприятных ощущений в конечностях.
Предлагаем комплекс мероприятий для профилактики онемения:
Правильное полноценное питание. Питайтесь продуктами, богатыми полезными веществами. Будущей матери не стоит злоупотреблять соленой или иной пищей, из-за которой происходит появление задержки жидкости.
Достаточное количество жидкости — не менее 2 л в сутки. Рекомендуется отказаться от употребления кофе, газированных напитков.
Контроль массы тела. При беременности женщине следует постепенно набирать вес, не превышая допустимых норм.
Физкультура. Беременность — не болезнь, потому не стоит чересчур беречь себя от активности. Рекомендуются специальные упражнения, плавание, йога.
Соблюдение режима дня, где чередуются периоды активности и отдых. Нужны комфортные условия работы, а в надлежащий срок беременная должна выйти в декретный отпуск.
Носить только комфортную одежду и обувь: не допускать стеснения движения или сдавливания ног.
Будущая мать не должна допускать переохлаждения ног и регулярно готовить для них теплые ванночки.
Самомассаж, бедер, икр.
Удобное положение во время сна: наиболее предпочтительна поза на левом боку.
Избегать стрессовых ситуаций.
Смотрим ролик по теме статьи:
Заключение
Если онемение в конечностях во время беременности не вызвано хроническим заболеванием, это временное явление. Оно неизбежно и без всяких последствий заканчивается после появления малыша на свет. Следя за своим здоровьем и выполняя рекомендации специалистов, будущая мать может избежать неприятных ощущений или уменьшить их.
Почему у беременных немеют нижние конечности — устанавливаем причину и избавляемся от проблемы Ссылка на основную публикацию
azbukarodov.ru
Причины онемения ног при беременности
Вынашивание ребенка – значимый период в жизни женщины, который не у каждой будущей мамы протекает без неприятных симптомов. Одним из нежелательных сюрпризов для представительницы прекрасного пола является состояние, когда немеют ноги во время беременности.
Женщина в интересном положении часто испытывает слабость. Но когда происходит онемение конечностей при беременности, то это может ее напугать.
Обычно чувство покалывания бывает утром, после сна (мешает животик). Но с увеличением срока, примерно к 30 неделе, боль и онемение становятся частыми явлениями вне зависимости от времени суток.
Причины онемения
Онемение и отечность конечностей – обычное состояние для здоровой женщины на поздних сроках (третий триместр) беременности. В этот период происходит нарушение водно-солевого баланса.
Сильно тревожиться по поводу проявления неприятных симптомов не нужно. Паника – не выход из ситуации. Важно разобраться, что является провокатором патологического состояния, почему немеют ноги при беременности.
Причины возникновения болезненного состояния ног:
Туннельный синдром (состояние, когда женщина чувствует жжение и боли в ногах, ощущение, что конечность начала затекать, как будто бы ее «отлежали»). Такое самочувствие характерно для 2 и 3 триместра беременности. Симптомы опасными не считаются, так как причинами могут быть повышенные физические нагрузки.
Токсикоз (в первом триместре).
Остеохондроз. Последствия защемленного нерва при поражении межпозвонковых дисков такие, что немеют и конечность, и кончик пальца.
Отечность ног. Из-за большого количества жидкости, давящей на нервы, происходит онемение конечностей.
Заболевания, сопровождающие будущую маму. К патологии, провоцирующей возникновение неприятных ощущений, относится сахарный диабет. Женщины с плохим обменом веществ, недостаточным кровообращением, избыточной массой тела, недостатком витаминов также входят в группу риска возникновения болезненного состояния ног.
Несмотря на то, что медицина не стоит на месте и сейчас «поздний» ребенок – это нормально и естественно, все-таки беременные женщины после 40 лет относятся к группе риска.
Если немеет левая рука и есть наследственная предрасположенность к инфарктным и инсультным заболеваниям, то нужно срочно обратиться в больницу.
Отеки и онемение ног при беременности, гестоз
Если при беременности отекают и немеют конечности, то не исключено проявление гестоза. Поэтому необходимо быть внимательными к своему состоянию.
Читайте также: Обзор препаратов от судорог в ногах
Заболевание характеризуется гипертензией (повышением артериального давления) и протеинурией (потерей белка с мочой).
Последствия патологии очень опасны, без своевременного лечения прогноз и исход беременности неутешительны, вплоть до гибели плода.
Варикоз
Одним из ярких симптомов варикозного расширения вен являются онемение и отеки нижних конечностей.
Если до зачатия ребенка женщина страдала варикозом, то воспалительный процесс во время беременности способен прогрессировать, при отсутствии сосудистого заболевания – спровоцировать начало недуга.
Факторами риска проявления болезни являются:
Изменение гормонального фона.
Увеличение матки в размерах (растущий орган сдавливает вены малого таза, что приводит к затруднению кровотока).
Повышенные нагрузки на ноги. Из-за набора веса у женщины во время беременности увеличивается давление на тазобедренный сустав, нижние конечности и позвоночник.
Предлежание плаценты (патология, которая может вызвать нарушение кровообращения).
Запоры (при потугах повышается внутрибрюшное давление).
Увеличение объема циркулирующей крови.
Малоподвижный образ жизни. Снижение активности, частые неподвижные позы приводят к застойным явлениям.
Авитаминоз.
Витамины и питание
Недостаток определенных элементов и веществ в организме будущей мамы является причиной онемения конечностей. Даже полноценное питание не спасет от болезненных состояний и спазмов ног, если женщина страдает дефицитом следующих веществ:
кальций;
магний;
витамины группы В.
Кальций во время беременности «забирается» от матери к плоду на формирование костей. В период с середины до конца 2 триместра происходит самое активное построение скелета, следовательно, и огромная потеря ионов кальция. Именно на этом этапе беременности женщина больше всего страдает онемением нижних конечностей и икроножными судорогами.
Достаточное количество магния способствует активному участию в передаче нервного импульса. При нехватке ионов элемента в организме беременной появляется склонность к судорогам (аномальным спазмам мышц), на фоне чего проявляются болезненные ощущения с онемением ног.
Читайте также: Ночные судороги в ногах у детей и подростков
Витамины группы B отвечают за питание и защиту нервных окончаний. Дефицит данного элемента может вызвать повреждение центральной нервной системы. Результат – ощущение «мурашек» и онемения конечностей.
Онемение конечностей, профилактика
Предупреждение болезненных симптомов направлено на устранение дискомфорта и усталости.
Приведенные ниже советы полезны для облегчения страданий беременной и снижения онемения рук или ног:
От туннельного синдрома мучаются в основном женщины, ожидающие появления ребенка, которые основное время проводят в положении сидя, не меняя монотонные позы (работа на компьютере). Нужно пересмотреть образ жизни и больше двигаться.
Полноценное питание, богатое витаминами, с пониженным содержанием соли, благоприятно как для матери, так и для плода.
Соблюдение питьевого режима, сведение к минимуму употребления кофе и газированных напитков либо полный отказ от них.
Физическая активность без больших нагрузок (ходьба спокойными шагами на свежем воздухе) является отличной профилактикой заболевания ног и улучшает кровообращение во время беременности.
Контроль веса (постепенная прибавка без превышения нормы).
Ношение компрессионного белья, особенно во время длительных прогулок, значительно снизят колоссальные нагрузки на ноги.
Массаж с легкими разминаниями без резких движений, которые восстановят кровообращение. В домашних условиях можно доверить делать это близкому человеку. Положительный эффект принесет самомассаж поясницы, откуда часто боль иррадиирует в конечности (поочередно поглаживайте правый и левый бока).
Расслабляющие теплые ванночки для ног снизят болезненные онемения.
Избегание переохлаждения.
Ношение удобной обуви, не давящей мизинец, слишком низкий и высокий каблук не приемлем.
Избегание стрессовых ситуаций.
Полноценный сон во время беременности является необходимым фактором для нормального развития малыша и хорошего самочувствия матери.
Лечение
Любые недомогания во время беременности требуют обязательной консультации лечащего гинеколога. О своем самочувствии нужно сообщить врачу, чтобы исключить вероятность сопутствующих заболеваний. Не стоит подвергать риску здоровье малыша и матери.
Обычно после родов онемение конечностей проходит, ведь женский организм восстанавливается до того состояния, которое было до беременности. Если это не ваш случай, срочно сообщите лечащему врачу.
noginashi.ru
Онемение ног при беременности — стоит ли бить тревогу?
Содержание
Причины онемения ног
Клинические признаки
Что можно сделать?
В период вынашивания малыша женщину ожидают многие испытания и совершенно неожиданные симптомы. Многие мамочки отмечают, что немеют ноги при беременности на раннем сроке. При этом чаще всего дискомфорт возникает по ночам после напряженного трудового дня и физических нагрузок.
Конечно, с «тяжелыми» ногами сложнее заниматься привычной деятельностью, в результате чего будущая мама большую часть времени проводит в кровати. Не стоит лишать себя радостного периода беременности, ведь подобную патологию можно устранить.
Причины онемения ног
По мере роста и развития плода матка передавливает сосуды и нервные корешки, которые посылают импульсы в головной мозг. В результате кровь плохо поступает в нижние конечности, что сопровождается отеком области бедер и голеней. При этом женщины отмечают потерю чувствительности в ногах, онемение и покалывание.
Кроме этой причины существуют и другие физиологические факторы, обусловленные «интересным положением».
Дефицит витаминов. В период закладки органов малыша из организма матери буквально «вымываются» полезные вещества: кальций, магний, витамины группы В. Все они обеспечивают проведение нервных импульсов, а также отвечают за сократительную способность мышц. Дефицит этих элементов может вызвать дискомфорт в самых различных частях тела, но чаще всего немеет правая нога при беременности, так-как она находится дальше всего по кругу кровообращения.
Большая нагрузка на конечности. Набор веса (в частности, увеличенный живот) приводит к тому, что сдавливаются позвонки, нервные волокна и сосуды ног, в результате чего последние временно теряют чувствительность.
Гиподинамия. Большой живот, отеки и сонливость мешают активной жизни беременной, в результате чего она чаще сидит дома, забывая про гимнастику. Снижение активности приводит к застойным процессам – кровь плохо циркулирует и снабжает некоторые зоны.
Изменение водно-солевого баланса. Перестроение гормональной фона затрагивает и общий метаболизм, в результате чего жидкость может накапливаться в мягких тканях. Будущие мамы часто жалуются на отеки, которые сдавливают нервы и сосуды.
Положение тела. При большом животе сон в неудобной позе может вызвать сдавление полой вены, в результате чего нарушается кровоснабжение нижних конечностей.
Существуют причины патологии, не связанные напрямую с беременностью.
Заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз, остеомиелит, остеохондроз и другие).
Предрасположенность к инфаркту миокарда или инсульту. При этом чаще всего немеет левая нога при беременности и левая рука, так как они находятся на одной стороне с сердечной мышцей.
Нарушения свертывания крови (тромбоз, тромбофлебит, варикозное расширение вен).
Заболевания эндокринной системы (диабет).
Заболевания внутренних органов. Проблемы с почками, печенью, яичниками, мочевым пузырем и другими органами малого таза могут вызвать застойные процессы в ногах.
В зону риска попадают беременные от 40 лет, а также те, кто злоупотребляет вредными привычками.
Клинические признаки
Многие мамы хотят понять, как проявляется онемение конечностей. В первую очередь отмечается:
потеря температурной и механической чувствительности;
чувство легкой прохлады и покалывания, жжения;
ощущение «бегающих мурашек»;
мини-судорога;
тонус суставов, в результате чего наблюдается потеря их гибкости;
чувство «ватности» и тяжести в области голеней и стоп.
Что можно сделать?
Врачи не советуют будущей маме терпеть неприятные ощущения, так как они сказываются на активности и качестве жизни женщины. Что можно сделать самостоятельно:
массаж онемевшей области (хорошо помогают растирания с маслом, легкие пощипывания и надавливания массажером);
успокаивающая ванночка (теплая вода расслабляет мышцы и связки, обеспечивает прилив крови к тканям, расширяет сосуды);
изменение позы тела (врачи советуют при отдыхе подкладывать под голени валик так, чтобы они возвышались над телом под углом 30°);
компрессы (некоторые отвары трав, приложенные к больной области, помогают убрать чувство усталости, снять судорожный спазм и вернуть чувствительность);
выбор обуви (в большинстве случаев онемение ног на ранних сроках беременности провоцируют каблуки и неудобна колодка, которые еще больше увеличивают нагрузку);
биодобавки (укрепить ЦНС и сосуды поможет дополнительный прием кальция и препарата Магний В6);
уменьшение употребления соли (последняя задерживает жидкость в организме и провоцирует отеки ног).
Если кроме чувства онемения ног вы отмечаете другие симптомы (отечность, одышка, повышение давления, нарушение пищеварения и т. д.), то врач может заподозрить поздний токсикоз – гестоз.
В норме онемевшие конечности не доставят маме много проблем. Такая патология случается периодически и полностью проходит после родов. Но если она сказывается на качестве жизни и подвижности женщины, то не лишним будет обратиться к врачу.
Загрузка...
beremenyashka.com
Почему немеют ноги при беременности, что делать?
Многие женщины во время беременности жалуются на частые приступы онемения ногах. Медицинское название этого явления – гипестезия. Конечно, ситуация не из приятных, ходить и так нелегко из-за увеличившегося в размере животика, а чувство дискомфорта в ногах, покалывание и холодок обеспечивают будущей мамочке дополнительные трудности. Ноги становятся ватными и непослушными, а когда немеют ноги при беременности по ночам, не получается даже нормально выспаться, итог – целый день нет ни настроения, ни сил. Давайте разберемся в причинах и поговорим о том, как избавиться от постоянных «мурашек».
Немеют ноги во время беременности из-за болезней
Онемение может выступать, грубо говоря, побочным эффектом, вызванным беременностью, но может быть звоночком о наличии серьезных заболеваний. Если онемение сопровождается жжением в ногах, стягиванием, подергиванием и снижением чувствительности ног, то причинами могут быть:
Сахарный диабет
Остеохондроз
Межпозвоночная грыжа
Деформация суставов
Рассеянный склероз
Гестоз
Все вышеперечисленные заболевания дают о себе знать именно онемением ног, поэтому при малейшем подозрении, следует обратиться к врачу за консультацией, чтобы не усугубить ситуацию.
Немеет нога на ранних сроках беременности
При беременности могут неметь ноги, даже если у мамочки нет никаких серьезных болезней. Онемение на ранних сроках может говорить о нехватке витаминов или о чрезмерном скоплении жидкости в теле, но в этом случае будут наблюдаться и отеки ног. Также неметь ноги могут из-за:
Постоянного недосыпа
Усталости. Во время беременности, особенно в первом триместре, многие женщины жалуются на упадок сил и беспричинную усталость. В этом нет ничего страшного: справиться с этим состоянием помогут поливитамины для беременных, крепкий сон и вода. Если нет отеков, воды нужно пить много. Для нормальной работы мозга необходимо выпивать 4 стакана воды в день, а во время беременности — еще больше, так как теперь воду забирает еще и ребенок.
Пребывания в неудобной позе
Нехватки витамина В. Многие гинекологи назначают курс витаминов группы В, и, по словам врачей, состояние женщины быстро улучшается.
Набор веса. Все женщина набирают вес в период беременности по-разному: кто-то поправляется на 8 килограммов, а кто-то на 25. Избыточная масса тела никогда не способствует хорошему самочувствию, и она также может выступить причиной регулярного онемения ног. Если Вы считаете, что лишний вес плохо отражается на Вашем здоровье – переключитесь на правильное питание или на диету, но вначале проконсультируйтесь с врачом: он поможет составить щадящий и не вредный для здоровья рацион.
Большого скопления воды. Что делать, чтобы справиться с отеками при беременности Вы узнаете, прочитав эту статью или спросив об этом у своего врача.
Немеют ноги при беременности в третьем триместре
На больших сроках беременности ноги у женщин немеют по тем же причинам, что и на ранних, так что для будущих мамочек, находящихся на втором или третьем триместре беременности, изложенная выше информация будет полезной. Но появляется дополнительная причина.
К концу беременности животик достаточно большого размера, из-за этого часто пережимается полая вена – у женщин случаются судороги и часто немеют ноги, присутствует ощущение холода в ступнях. Именно передавленная полая вена выступает причиной дискомфорта, если немеют ноги во сне при беременности. Выход есть! Отдыхайте и спите лежа на левом боку, давайте ногам отдых: в положении лежа «закидывайте» их на стенку, подкладывая под таз небольшую подушку.
Немеют ноги при беременности: что делать?
В первую очередь стоит обследоваться, чтобы исключить возможность наличия у себя вышеперечисленных заболеваний, проявляющихся чувством онемения. Если Вы точно знаете, что здоровы, но ноги все равно немеют, начинайте менять образ жизни: грамотно подходите к вопросу питания, высыпайтесь, употребляйте меньше соли и больше фруктов, принимайте витамины группы В и поливитамины для беременных. Многим женщинам помогает от онемения массаж ног и теплая ванночка с морской солью и эфирными маслами.
