Главное меню

Ждем малыша
Будущим родителям
Календарь беременности
Поддерживаем форму
Подготовка к родам

 

Здравствуй мир
Меню новорожденного
Режим дня
Гены и характер
Здоровье малыша и мамы

 

Первые шаги
Поговори со мною мама
Внимание - я расту
Доктор объясняет
И вкусно и полезно

 

Детский сад
Готовимся к школе
Игры бывают разные
Уроки общения
Детские страхи
 
Разное
 

-------[СТАТЬИ]-------

Красота и здоровье
Семейные дела
Менструация (месячные)
Интим
Как мы устроены
Другое
 
 

   

 

Как принимать витамин е при беременности дозировка


Витамин Е при беременности: дозировка, как принимать?

Автор: Гришкова Марина Обновлено Ноя 27, 2018 1 576 2

Пребывая в интересном положении, девушкам требуется насыщать свой рацион полезными веществами: минералами, аминокислотами. Витамин Е при беременности назначается если не при планировании, то на ранних сроках. Он является одним из самых важных соединений как для матери, так и для ребенка.

Для чего назначают

Считается, что определенные витамины девушкам требуется принимать регулярно, независимо от различных факторов. Именно к таким относится витамин Е. Его называют эликсиром красоты, т. к. он способствует эластичности кожи, прочности ногтей и хорошему состоянию волос.

Чем полезен витамин Е при планировании и беременности:

  1. Токоферол способствует улучшению репродуктивных функций. Перед зачатием у многих женщин возникают различные проблемы, для устранения врачи часто назначают именно витамин Е;
  2. Он помогает защитить кожу от растяжек и прыщей. Известный факт, что состояние эпидермиса зависит от ряда внешних и внутренних факторов. Это уход, правильное питание, прогулки на свежем воздухе. Токоферолл способствует производству эластина, в результате чего защищает от появления морщин и стриев. Его можно принимать внутрь и мазать проблемные участки;
  3. Его нехватка может являться основной причиной выпадения волос и ломкости ногтей;
  4. Как и магний, он является антиоксидантом. Его применение поможет нормализовать работу нервной системы, защитить от стрессов;
  5. Фолиевая кислота, кальций и вещество Е способствуют нормальному развитию плода в первом триместре беременности. Они отвечают за работу будущей нервной системы ребенка. Кроме того, защищают его от агрессивных вешних факторов.

Но, токоферол может быть также вреден для женского организма. Во-первых, на него возможна аллергия. Она проявляется в сыпи и расстройстве желудка. Во-вторых, по мнению некоторых врачей, это вещество растворяется в жировой ткани, которая активно разрастается во время беременности. В конечном итоге его количество может превысить допустимую норму.

В-третьих, его нежелательно пить в третьем триместре. В это время он может быть крайне опасен из-за своей способности повышать упругость матки – это может способствовать преждевременным родам.

Видео: важные витамины при беременности

Как принимать витамин Е

Витамин Е продается в капсулах и растворе, любой вид можно принимать как при беременности, так и во время планирования и после родов. Врач назначает дозу, исходя из индивидуальных особенностей организма. Учитывая, что его избыток в организме очень опасен, нужно внимательно относиться к выбору нужной дозы.

Оптимальной для среднестатистического взрослого человека считается суточная дозировка витамина Е – 20 мг, но во время беременности это показатель может сильно варьироваться. В некоторых случаях (при вероятности выкидыша на первых порах) доза составляет до 400 мг. В таком случае, лучше купить себе таблетки или поливитамины.

Фото — Витамин Е в продуктах

При подготовке к беременности оптимальным решением будут продукты, содержащие это соединение.

Таблица продуктов, содержащих токоферол и его дозировка в нём:

Продукт Количество токоферола в 100 граммах Необходимое количество в сутки (с расчетом в 300 мг/сутки)
Миндальный орех 27 1000
Масло зародышей пшеницы 300 100
Масло подсолнечника 75 400
Масло оливы 7 4250
Красная рыба 30 1000
Грецкий орех 23 1100
Сухофрукты 5 6000

Цифры несколько пугают, но врачи рекомендуют не воспринимать их критично. Для того, чтобы не выпивать в день по бутылке оливкового масла во время беременности просто купите себе витамин Е в растворе – его цена до 2 долларов.

Инструкция, как и сколько пить витамин Е при беременности:

  1. Пить его стоит весь первый триместр – два раза в день перед приемом пищи. В зависимости от выбранной схемы, врач может назначить один раз утром, а одни перед сном. Доза витамина Е– наименьшая 200 мг, максимальная – 400 мг (только при угрозе срыва беременности);
  2. На втором триместре эта схема немного меняется. В период активного развития плода витамин назначают в комплексе различных минералов (кальций, цинк, магний). В большинстве случаев (если беременность проходит без патологий), его следует пить 1 раз в день натощак. Лучше всего – утром;
  3. Этот курс продолжается месяц, после нужно сделать перерыв. Начинать заново принимать токоферол следует только после сдачи врачу анализов. По общему состоянию организма он делает вывод. Многим девушкам до конца беременности его запрещают принимать;
  4. В таком случае на первый план выходит питание. Содержащие продукты должны присутствовать в ежедневном рационе: орехи, сухофрукты, жиры.
Фото — Витамин Е в капсулах

После родов передозировка витамина Е уже не так страшна, как во время беременности, да и норма приема совершенно иная. Первый месяц его принимать не рекомендуется – организм накопил достаточно питательных веществ, а вот со второго уже можно начинать. Врачи рекомендуют возвращаться к привычной дозе – от 20 до 60 мг (учитывая лактацию).

Иногда специалисты в женской консультации также назначают уколы токоферола. Раствор для инъекций практически не отличается от питьевого, за исключением того, что он быстрее усваивается. Используется при критических отклонениях.

Витаминные комплексы

Отзывы утверждают, что удобнее всего витамин Е во время беременности принимать вместе с различными другими минералами. Так он лучше усваивается. В готовых капсулах точно рассчитана его средняя дозировка, необходимая для поддержания организма.

Рассмотрим самые популярные предложения:

  1. Витамин Е 400-Зентива – играет ключевую роль при проблемах с зачатием и развитием. Содержит максимальную дозу, выпускается в капсулах. Благодаря заранее рассчитанной норме очень удобен в использовании. Более дорогой аналог — Витрум. 400 МЕ;
  2. Комплекс Люми Аевит витамин Е + ретинол – это целый набор полезных веществ, способствующих улучшению состояния кожи, развитию ребенка. Значительно улучшает обмен веществ, защищает от растяжек и сыпи;
  3. Алфавит – отечественный производитель, который предлагает беременным девушкам рекомендуемые дозы необходимых витаминов. В состав входя различные минералы, их концентрация минимальная. Лучший выбор для второго семестра и после родов;
  4. Элевит Пронаталь – это специальный комплекс витаминов для беременных (входит Е, А, D), фолиевая кислота. Принимая эти капсулы, можно отметить использование всех растворов полезных веществ в чистом виде;
  5. Комбивит 11. Эти поливитамины содержат все известные соединения: А, вся группа B, С, Е и даже F. Назначаются или при планировании, и после родов.

Все эти препараты имеют противопоказания, поэтому перед приемом обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Оценить:

Средний рейтинг / 5. Оценок:

Получайте обновления в реальном времени прямо на вашем устройстве

facilisis Donec pulvinar adipiscing lectus eget sed libero

www.ladywow.ru

Витамин Е при беременности

Качество нашего с вами современного питания настолько плохое, а питательная ценность употребляемых нами продуктов настолько низкая, что ученые бьют тревогу. В овощах, фруктах, зелени и мясе остается все меньше веществ, так необходимых для нормального развития человеческого организма. Поэтому каждый из нас, ведущий активный образ жизни, должен обеспечить поступление основных витаминов и минералов в организм извне в виде витаминно-минеральных комплексов или монопрепаратов.

В период беременности потребность во многих из веществ возрастает в несколько раз. Во-первых, значительную часть маминых ресурсов (если они есть) забирает на себя ребенок. Во-вторых, некоторые из них должны поступать в организм женщины в повышенных количествах, поскольку принимают участие в процессе формирования, развития и вынашивания ребенка. К таким жизненно-необходимым для плода витаминам относится витамин Е при беременности.

Зачем нужно пить витамин Е при беременности?

Витамин Е или токоферол — наверное, самый главный и необходимый во время беременности. У него даже название соответствующее: в переводе с греческого «токос» означает «рождение», а «ферро» — носить. Так что нетрудно догадаться, что он помогает выносить здорового малыша.

Токоферол является антиоксидантом, то есть предохраняет от онкоболезней. Недостаток витамина Е приводит к мышечной слабости, падению защитных функций организма и развитию анемии, а также к бесплодию и менструальным проблемам. Он помогает бороться с инфекциями и защищает от неблагоприятных экологических влияний, особенно это касается быстро делящихся клеток (в том числе и эмбриона). А в сочетании с витамином С токоферол предотвращает развитие болезни Альцгеймера и атеросклероза.

Витамин Е способствует улучшению транспортировки кислорода, препятствует образованию тромбов в сосудах, уменьшает судороги нижних конечностей, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Среди всех витаминов, необходимых нашему организму, витамин Е самый «женственный»: он помогает восстановлению нарушенного менструального цикла у девушек, дозреванию инфантильной матки, применяется при позднем начале менструальной функции, лечит уже наступившие дисфункции яичников. Кроме того, что он повышает репродуктивные функции (что важно при попытке забеременеть) и налаживает работу половых желез у мужчин и женщин.

Витамин Е помогает выносить ребенка и предотвращает возможные угрозы выкидыша на ранних сроках. Он необходим для нормального развития плода (в частности берет участие в формировании дыхательной системы малыша), поэтому вместе с фолиевой кислотой витамин Е — первое, что в обязательном порядке прописывают новоиспеченной беременной. Он налаживает функцию яичников, поддерживает нормальный гормональный фон (восстанавливает нарушенный баланс гормонов, выработку эстрогенов и прогестерона) и препятствует непроизвольному аборту.

По своему воздействию витамин Е похож на гормон прогестерон. Он сохраняет беременность, улучшает созревание плаценты, регулирует её работу и состояние её сосудов, предупреждает отслойку и другие нарушения. А также участвует в выработке пролактина — гормона, обеспечивающего лактацию.

Дозировка витамина Е при беременности

Однако, не смотря на все положительные свойства этого витамина, не следует злоупотреблять им во время беременности. Поскольку токоферол — жирорастворимый витамин и способен накапливаться в жировой ткани, а жировая ткань имеет свойство откладываться как раз в период беременности, некоторые врачи полагают, что это может привести к передозировке с непредсказуемыми последствиями. Кроме того, витамин Е делает мышцы упругими, что нежелательно при родах. Так что в конце беременности его обычно не назначают.

Итак, не стоит превышать суточную потребность человека в этом витамине. Да и особого смысла делать это нет, поскольку считается, что увеличение дозы токоферола не приводит к усилению положительного воздействия на течение беременности и развитие плода.

Суточная потребность человека в витамине Е составляет около 20 мг. Дозировки лекарственных препаратов указываются в международных единицах (МЕ). 1 МЕ соответствует 0,67 мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

Многие женщины могут возмутиться, поскольку им-то врач прописал по 200, а то и по 400 мг в сутки! Ну, в каждом индивидуальном случае рекомендуемая дозировка витамина Е может отличаться — все подбирается по показаниям. При беременности безопасной считается доза, не превышающая 1000 мг токоферола в день. Но все же увлекаться витаминчиком не стоит.

Часто гинекологи отдельно не назначают прием витамина Е своим подопечным. Однако при этом обязательно подбираются поливитаминные комплексы с содержанием суточной дозы токоферола. Если вы не принимаете отдельно витамин Е, можете употреблять его вместе с пищей. Животными этот витамин не синтезируется и содержится только в растениях: в растительных маслах, орехах, семечках, плодах шиповника, зеленых овощах, яйцах, буром рисе, овсяной каше, гречневой крупе. Особенно много токоферола содержится в масле ростков пшеницы, отрубях и продуктах из цельного зерна.

Важно знать, что неорганическое железо при контакте с витамином Е полностью или в большой степени разрушается. Поэтому рекомендуется не применять железосодержащие препараты вместе с токоферолом, а варёные продукты, богатые железом, употреблять лишь через 8, а лучше 12 часов после приёма витамина Е. 

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

beremennost.net

Витамин Е при беременности

Польза витаминов для организма человека уже давно очевидна каждому и бесспорна для всех. Только вот какие витамины, в каком количестве и как правильно принимать, знают далеко не все, кто их употребляет. Для беременных женщин вопрос правильной дозировки препаратов является очень важным. Также как необходимое количество полезных веществ нужно в период столь деликатного положения, так и опасна передозировка, в том числе и витаминами. Ведь оттого, что ест и принимает мама, напрямую зависит здоровье и благополучие будущего ребенка.

Витамин Е – это натуральное жирорастворимое соединение нескольких производных органического токола, которое попадает в организм в составе масел. Важнейшими в составе, с точки зрения функций, являются токоферолы и токотриенолы. Они вступают в соединение с белками и кислотами внутренних органов, уравновешивая уровень токола в органах тела. Поэтому витамин Е участвует в процессах обмена каждого органа, выступает в качестве мощного иммуномодулятора, а также оказывается незаменим на ранних сроках беременности.

Многолетние исследования функций витамина Е и его значения для жизнедеятельности организма человека доказали, что дефицит этого вещества может быть плачевным для женского здоровья и даже привести к бесплодию.

  1. Именно органические токоферолы являются составляющими строительного материала для формирования плаценты. Они напрямую влияют на ее созревание, предотвращают старение тканей и ее преждевременную отслойку.
  2. Кроме того, принимать витамин Е при беременности полезно еще и потому, что он участвует в синтезе практически всех гормонов, необходимых для вынашивания плода.
  3. Все функциональные особенности и органический состав витамина Е свидетельствуют о том, что его необходимо пить при беременности. Но в нынешней медицине бытуют и другие мнения, что создает определенные споры в медицинском сообществе и недопонимание у пациентов. Попробуем определить, в чем же причина разногласий, и на чьей стороне истина.
  4. Разносторонний эффект витамина Е не вызывает сомнений, поэтому его часто называют витамином красоты и плодовитости. Активные токоферолы, каждый из которых оказывает похожее действие на организм, и составляют смесь, называемую витамином Е.

Витамин Е при планировании беременности

Рассмотрим вопрос приема витамина Е при планировании беременности. Многие гинекологи, особенно старой закалки, рекомендуют женщинам в репродуктивном возрасте принимать витамин Е для успешной беременности. В том числе прописывают курс приема не только будущей маме, но и ее партнеру.

  1. С точки зрения женского организма, витамин Е непосредственно влияет на процесс развития готовой к оплодотворению яйцеклетки, увеличивает вероятность закрепления эмбриона в стенках матки, а также является мощным средством, препятствующим выкидышу на ранних сроках.
  2. У мужчин же польза витамина Е определяется повышением активности сперматозоидов, ускорением выработки спермы и положительным влиянием на поврежденные половые клетки.

Витамин Е во время беременности

  1. Назначение витамина Е в период вынашивания плода стало классическим примером в гинекологии еще в советские времена. Многие врачи старой закалки и ряд молодых представителей профессии придерживаются того же курса и сейчас. Вопрос необходимости и целесообразности приема дополнительного витаминного препарата поясняется методикой сохранения беременности на ранних сроках и правильным направлением развития плода. И, кажется, что же может быть плохого в дополнительных витаминах, особенно при беременности, но не все так просто.
  2. Человеческий организм гармоничен по своей природе, и правильно сочетать дозировки всех веществ в нем – самый тяжелый труд. Оказывается, даже витаминов может быть слишком много, а избыток порой еще хуже недостатка. Поэтому самопроизвольное употребление препаратов крайне противопоказано, а особенно превышение количества мг витамина Е при беременности.
  3. В результате исследований, учеными было доказано резко отрицательное влияние избытка витамина Е на растущий плод и организм матери. В ряде случаев зафиксированы последующие проблемы с сердечно-сосудистой системой плода и увеличивающийся риск возникновения гистоза у матери во второй половине беременности.

Дозировка и прием витамина Е при беременности

  1. Индивидуальную дозировку приема витамина Е для каждой будущей мамочки исходя из анализов определяет ее лечащий врач. Для уверенности некоторые женщины обращаются к нескольким врачам для уточнения и уверенности в правильности назначения доз.
  2. Не последнюю роль в приеме витаминов играет их выбор. В аптеках важно обращать внимание не только на производителя, качество и цену капсул витамина Е, но и на дозировку каждого отдельного препарата. Ведь, в конечном итоге, для организма важна именно дозировка употребляемого препарата.
  3. Так сколько же витамина Е можно употреблять при беременности? В вопросах необходимой дозировки мнения врачей также расходятся. Одни называют безопасной дневной дозой количество, не превышающее 400 мг витамина, другие утверждают, что эти цифры сильно преувеличены и нормальным является не более 20-ти мг в сутки.
  4. В любом случае только лечащий врач может с определенной долей уверенности, и уровнем ответственности назначить вам индивидуальную дозировку витамина Е при беременности. Поэтому вполне вероятными в медицинской практике являются случаи доз, достигающих и 1000 мг в день.
  5. Кроме непосредственно количества, важную роль в правильности приема витамина Е играет порядок и вид препарата, поступающего в организм. Это могут быть как чистые капсульные витамины, так и комплекс полезных микроэлементов, а также не исключена вероятность назначения в рационе специализированных пищевых биодобавок.
  6. Важным аспектом эффективного усваивания витамина Е, является разделение продуктов рациона. Доказано, что железо оказывает разрушительное действие на молекулы витамина Е, что сводит на нет все усилия от его приема.

Передозировка витамина Е при беременности

Многих будущих мам интересует вопрос передозировки при одновременном приеме препарата в чистом виде и употреблении продуктов, богатых витамином, в пищу.

  1. Обычно довести организм до передозировки витамином Е крайне проблематично, если не употреблять его максимальное количество в чистом виде ежедневно. Если есть продукты, богатые разнообразными микроэлементами и витаминами в сочетании с капсулами препарата, ничего плохого не случится.
  2. Если уж кому доведется столкнуться с непродолжительной передозировкой, то непоправимого ущерба организму это не принесет. Возможным побочным эффектом будет увеличение веса и массы жира в тканях. Это происходит в основном потому, что витамин Е содержит большое количество жиросодержащих элементов, которые хорошо откладываются в тканях. Для обычного человека это чревато некоторым дискомфортом, но существенного урона здоровью не принесет. Для беременных же женщин, увеличение массы тела крайне нежелательно.
  3. Кроме этого, высокая аллергизация организма в столь деликатный период и прием различного рода стимулирующих препаратов, могут привести к незначительной аллергии, кожным высыпаниям, тошноте и диарее.
  4. Важным, и, скорее всего, самым опасным эффектом передозировки витамином Е для беременности, является свойство увеличивать маточный тонус. Высокий тонус мышц подвергает опасности еще не окрепшее плодовое яйцо на ранних стадиях беременности. Это может привести к самопроизвольному выкидышу.

Витамин Е в рационе

Поскольку витамин Е является натуральным элементом и его можно употреблять с различными продуктами, возникает вопрос целесообразности использования его в синтетическом виде. Зачем финансировать коммерческую индустрию и «портить» здоровье, если можно с большим удовольствием и пользой для организма употреблять качественные продукты, богатые микроэлементами?

  1. Особенно полезными, с точки зрения содержания витамина Е, являются продукты растительной пищи, а также яйца и печень.
  2. Богатыми необходимыми токоферолами являются: орехи и семечки, манго и авокадо, семена проросшей пшеницы и нефильтрованное растительное масло, а также брокколи и шпинат.
  3. Составляя суточную дозу с содержанием вышеперечисленных продуктов, нужно обязательно включать жиры. Витамин Е, как мы писали ранее, является жирорастворимым витамином, а значит, расщепляется и усваивается в организме только посредством органических жиров.

Формируя свое питание правильным образом, беременная женщина может свести к минимуму употребление капсульного витамина Е, снизить дневную дозу или вовсе отказаться от него. К тому же полезные вещества, поступающие из продуктов, куда быстрее усваиваются, нежели искусственно синтезированные их заменители. Скорее именно из-за потерь при усваивании, многие врачи несколько завышают рекомендуемую дозировку препаратов.

beremennuyu.ru

Витамин Е при беременности: дозировка

Самыми важными периодами в беременности, как ни странно, является время, когда вы еще только планируете это интересное положение, и первый триместр. От того, насколько здоров будет ваш организм в момент зачатия, зависит очень многое. В первую очередь – произойдет ли само зачатие. Ну а то, что если будущая мама относительно здорова, то и ребенок будет развиваться в идеальных условиях, вы и так прекрасно понимаете.

В первом триместре беременности идет формирование нервной трубки плода и, как следствие, стартует развитие полноценной нервной системы. Кроме того, происходит закладка основных органов будущего человечка. Немаловажно и то, что именно в начале беременности малыша защищает плодное яйцо (хорион), который затем (во втором триместре) разовьется в плаценту. А от ее «качества» зависит безопасность и последующий рост малыша.

В процессе формирования всего вышеперечисленного задействовано огромное количество ресурсов материнского организма. В том числе и витамины. Одним из важнейших биологически активных веществ для женщины является витамин Е. Именно он в ответе за многие процессы, непосредственно связанные с зачатием и развитием малыша.

Витамин Е или токоферол – за что отвечает

Витамин Е – это не одно вещество. Это сборное название для группы производных токола, а именно – токоферолов и токотриенолов. Это жирорастворимые вещества, у которых есть одна самая важная функция. Они встраиваются в стенки клеточных мембран, тем самым делая их устойчивыми к оксидативному стрессу. А вот тут нужно разобраться подробнее.

Что такое стресс на сегодняшний день знают практически все. Это результат неблагоприятного воздействия на организм окружающих факторов. Вот кричит на вас начальник (особенно если по чем зря), вам это не нравится, вы на взводе, нервничаете. Вот и клетки так же. Только на них никто не кричит, они просто подвергаются воздействию такого природного явления как окисление. В результате этого процесса клетки стареют и умирают, при том достаточно быстро.

Если в организме достаточно токоферола, клеточные мембраны окисляются гораздо медленнее, соответственно, клетки и ткани, которые из них состоят, стареют медленнее и выполняют свои функции гораздо лучше. По этой причине токоферол также зовут женским витамином и элементом молодости и красоты.

Помимо этого, на ранних сроках при беременности витамин Е сохраняет не только ваши клетки, но и делает клетки малыша намного сильнее и продуктивнее в плане роста и развития, все так же повышая сопротивляемость их мембран. И касается это абсолютно всех видов клеток – от нервных до хориональных.

Кроме основной функции токоферолы и токотриенолы имеют регуляторную. И регулируют они следующие процессы:

  • синтез нуклеиновых кислот (это ДНК и РНК новых клеток);
  • синтез миозиновой АТФ-азы (обеспечивает способность мышц к сокращению);
  • синтез кальциевой АТФ-азы (обеспечивает способность мышц к расслаблению);
  • эритропоэза (образование новых клеток крови);
  • синтез белков (коллаген, миоглобин, белки плаценты, ферменты печени, гонадотропные гормоны).

Все это важно и в обычной жизни. Но во время беременности бывают случаи, когда витамин Е не просто важен, а жизненно необходим.

Витамин Е во время беременности – зачем назначают

Если вы ведете здоровый образ жизни, хорошо и правильно кушаете, в достаточной степени отдыхаете – с витаминной составляющей у вас и так все в порядке. Но если того, что у вас есть и так, достаточно для вашего организма, это не значит, что этого хватит на двоих. В период планирования беременности и на ранних сроках гестации для нормального течения всех новых для организма процессов необходим витамин Е.

Как правило, его включают в поливитаминные комплексы, которые врачи рекомендуют всем молодым мамам. Но есть отдельные ситуации, когда врач может назначить вам именно токоферол:

  1. Гипофункция яичников. Если вы только планируете беременность, при таком результате обследования вам назначат витамин Е.
  2. Невынашивание. Если у вас уже были случаи замирания плода или самопроизвольного аборта, в первом, а то и втором триместре отдельный прием этого биологически активного вещества просто необходим.
  3. Гипотрофия плода. При малейших признаках недоразвитости малыша на ранних сроках гестации прием витаминки способен значительно помочь и в этом вопросе.
  4. Гормональные дисфункции. Если ваш организм в недостаточном количестве вырабатывает гормоны, сохраняющие беременность, токоферол способен простимулировать их выработку.
  5. Угроза выкидыша. При малейших признаках подобного диагноза витамин Е вам назначат обязательно, вплоть до внутримышечного введения в условиях стационара.
  6. Патологии плаценты. Это касается по большей части второго триместра, когда плацента активно формируется и функционирует. Только токоферол может простимулировать синтез белков, из которых она, по сути, и состоит.
  7. Токсикоз при беременности. Витаминка, помимо прочего, является мощным антиоксидантом, что хорошо для выведения токсинов из организма более естественным путем, нежели в гостях у белого друга с самого утра.
  8. Герпес на губах или любые другие заболевания мамы при беременности. Токоферол в ответе за многие процессы, но самое главное – он не только защищает существующие, но и активно стимулирует рост новых клеток, что очень важно для регенерации поврежденных болезнью тканей.

Витамин Е при беременности: дозировка и как принимать

  • Если вам назначили именно витамин Е, принимать его нужно с утра, желательно натощак, обильно запив водой. Так токоферол намного лучше усваивается в организме. Дозировку в праве назначить только наблюдающий вас специалист.
  • Дело все в том, что суточная норма этой витаминки для более-менее здорового человека составляет примерно 20 мг. Но при определенных случаях врач может назначить и 200, и все 400. Делается это исключительно индивидуально, при том это касается не только дозы, но и курса приема препарата.
  • Дозировка витамина Е в первый триместр беременности определяется из вашего анамнеза (были ли случаи невынашивания или другие патологии) и клинической картины, в том числе из результатов общего анализа крови. Во втором триместре прием препарата сокращают, в третьем прекращают вовсе, если к этому нет показаний. В любом случае, все хорошо, но только в меру.
  • Даже такое мегазамечательное биологически активное вещество как токоферол принимать надо аккуратно и только после консультации у вашего акушера-гинеколога.

Витаминные комплексы с витамином Е

Если беременность протекает в пределах нормы, врач не будет назначать токоферол к отдельному приему. Вам и малышу вполне достаточно будет принимать то его количество, которое содержат в себе поливитаминные препараты:

  1. Комплекс Люми Аевит. В его состав входит витамин Е и ретинол. Приятный бонус – прием этого препарата во время беременности по назначению врача способствует быстрому исчезновению —растяжек после родов—.
  2. Алфавит. Препарат отечественного производства, в состав которого так же входят и минералы. Считается идеальным для употребления во втором триместре.
  3. Элевит Пронаталь. Кроме токоферола и других не мене важных витаминок в состав входит фолиевая кислота, которая просто необходима малышу в первом триместре для нормального развития.
  4. Комбивит 11. Это сборник всех нужных будущей маме витаминов. Назначают его не только при планировании беременности и в первом триместре, но и в послеродовой период.

Есть еще очень много фармацевтических вариаций на эту тему. В любом случае тот препарат, который нужен именно вам, может рекомендовать только квалифицированный специалист.

Витамин Е и продукты питания

Если вы хорошо кушаете (именно хорошо, а не много), потребности пить токоферол отдельно может и не быть. Особенно если беременность протекает без каких-либо осложнений.

Достаточно просто следить за рационом, включая в него продукты из следующего списка:

  • желток яйца;
  • печень (лучше говяжья);
  • молоко (цельное);
  • зерна пшеницы (проросшие);
  • растительные масла (нерафинированные);
  • авокадо;
  • облепиха;
  • персики;
  • манго;
  • отруби (или хлеб из отрубей);
  • шпинат;
  • брокколи;
  • листья салата;
  • грецкие орехи;
  • семечки (подсолнечные);
  • шиповник (плоды или чай);
  • отвар из листьев малины.

Это список тех продуктов, содержание витаминки Е в которых достаточно высок. Но в небольшом количестве токоферол присутствует в любых продуктах растительного происхождения, особенно много его можно поучить, если кушать их сырыми. Просто не забывайте заправить свежий салат из овощей растительным маслом (хоть подсолнечным, хоть оливковым, хоть еще каким). Витамин лучше всего усваивается именно в соединении с жирами (на то он и жирорастворимый).

Когда токоферол становится опасным

Все хорошо в меру. Это касается и витаминов. На сайтах можно прочитать массу всего негативного про токоферол в период беременности. Ученые провели ряд исследований и выяснили, что, исходя из особенности метаболизма данной витаминки, передозировка для организма мамы не страшна – излишек просто будет выведен из организма с желчью. Но есть одно «но».

Беда в том, что токоферол, как говорилось ранее, активно участвует в синтезе веществ, регулирующих сокращение и расслабление мускулатуры. Притом как скелетной, так и гладкой. А матка как раз из мускулатуры и состоит. На протяжении всей беременности (а особенно в третьем триместре) повышение тонуса матки крайне нежелательно. В конце срока это может повлечь за собой различные осложнения вплоть до преждевременных родов.

Потому принимать это биологически активное вещество нужно исключительно при необходимости и строго следуя рекомендациям врача. А после 20-25 недели от него следует вообще отказаться, если к приему нет отдельного повода. Но этот вопрос так же регулирует доктор.

Как пить витамин Е при планировании беременности – видео

На этой записи детально рассказано, как принимать токоферол еще на стадии планирования беременности. Обязательно пересмотрите ролик, такая информация будет полезна всем, кто хочет здорового и крепкого малыша.

Токоферол, безусловно, – один из важнейших «женских» витаминов. Именно он в ответе за гладкость и упругость кожи, красоту и здоровье волос и ногтей. Но мало кто знает, что его функции намного важнее и разнообразнее.

При планировании беременности и на ранних сроках это биологически активное вещество не просто защищает все клетки вашего организма от преждевременного старения (в том числе и клетки плаценты). Токоферол жизненно необходим малышу именно тогда, когда активно делятся и проходят специализацию молодые клеточки его тела.

Кроме плюсов у витамина есть и минусы, связанные в основном с его передозировкой или некорректным приемом. Поэтому, прежде чем начать принимать препарат на волне эйфории от его полезных свойств, обязательно проконсультируйтесь у врача. Помните, его в ваш организм поступает достаточно, если вы хорошо и правильно кушаете.

Если вам когда-либо назначали токоферол, обязательно поделитесь вашим опытом в комментариях. Расскажите, в связи с чем вам его назначили и какой именно, это сориентирует молодых мам, которым витаминка назначена впервые. Приятной вам беременности и легких родов, но главное – здорового и крепкого малыша!

okrohe.com


Смотрите также

 

 

Панель управления

Логин
Пароль
 

Поиск

 

Copyright ® 2007-2019. Все права защищены.

   Все материалы на данном сайте принадлежат их авторам!

   При копировании материала ссылка на baby-zone.ru - обязательна!
Карта сайта. XML.