Главное меню

Ждем малыша
Будущим родителям
Календарь беременности
Поддерживаем форму
Подготовка к родам

 

Здравствуй мир
Меню новорожденного
Режим дня
Гены и характер
Здоровье малыша и мамы

 

Первые шаги
Поговори со мною мама
Внимание - я расту
Доктор объясняет
И вкусно и полезно

 

Детский сад
Готовимся к школе
Игры бывают разные
Уроки общения
Детские страхи
 
Разное
 

-------[СТАТЬИ]-------

Красота и здоровье
Семейные дела
Менструация (месячные)
Интим
Как мы устроены
Другое
 
 

   

 

Как правильно принимать витамин е при планировании


Как принимать витамин е при планировании беременности

Инструкция

Жизненно важным витамином, влияющим на работу всего организма, особенно на функциональную деятельность нервной, эндокринной и половой систем является витамин «Е». Его часто используют для решения гинекологических и урологических проблем. Он способствует качественному улучшению спермы и увеличивает возможность женщины забеременеть. Именно поэтому необходимо принимать витамин Е при планировании беременности, поскольку его дефицит приводит к дисфункциям матки, кроме того характерные признаки недостатка в организме витамина Е обычно не проявляются, но при его дефиците, разрушается витамин А и возникает гиповитаминоз одновременно двух витаминов. Помимо влияния на репродуктивную функцию витамин Е:- Стабилизирует давление.- Способствует улучшению зрения.- Оказывает омолаживающее действие.- Укрепляет сердечную, легочную и нервную ткани.- Укрепляет стенки капилляров и кровеносных сосудов.- Предупреждает развитие опухолей.- Стимулирует заживление кожи при ее повреждении.- Стабилизирует гормональный фон.

- Участвует в белковом и углеводном обменах и способствует усвоению витаминов «А» и «Д».

Рекомендуется заранее, принимать витамин Е при планировании беременности, особенно если в прошлом были самопроизвольные выкидыши или беременность не наступала вообще. При планируемой беременности необходимая доза потребления витамина Е составляет 16 миллиграммов.

Гораздо лучший результат приносит одновременный прием витамина Е с селеном и витамином А, или их комбинированный препарат. Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам и в достаточно большом количестве присутствует в растительных маслах.

Он устойчив к термической обработке, но быстро разрушается при прогоркании жиров и под воздействием солнечного света. Также он содержится в миндале, маргарине, арахисе, грецких орехах, сливочном масле, молоке, яйцах.

При планируемой беременности необходимо преобладание в рационе продуктов с витамином Е и дополнительный прием в виде препарата, который необходимо принимать во время еды, в дозировке установленной врачом. Профилактические дозы витамина Е можно принимать без назначения врача.

Обратите внимание

Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка. Нужен или нет?  При нехватке данного витамина (его еще называют токоферолом) в период беременности у новорожденных повышается риск гемолитической анемии. С другой стороны, многие ученые утверждают, что даже установленные нормы дозировки витамина Е несут в себе некую опасность для плода.

Полезный совет

Витамин Е при планировании беременности. К рождению ребенка готовятся заблаговременно, то есть за 3-6 месяцев до его зачатия. Важную роль в зачатие ребенка и его развитии в утробе матери играют витамины.  Обычная суточная дозировка витамина Е составляет от 7 до 10 МЕ, во время беременности возрастает до 15 МЕ. В первом триместре беременности обычно принимают витамин Е в дозировке по 10 МЕ, на втором, третьем триместре беременности — 20 МЕ.

Источники:

  • какие витамины принимать при планировании беременности

www.kakprosto.ru

Как принимать Витамин Е при планировании беременности?

Витамин E, также называемый токоферолом, является важнейшим веществом для полноценного функционирования организма людей обоих полов. Данный витамин полезен тем, что способен нормализовать состояние тканей и органов после воздействия негативных факторов. Принимать токоферол при планировании беременности желательно обоим супругам. Вещество оказывает благотворное воздействие и на женскую, и на мужскую репродуктивную систему, ускоряет процессы в организме, приводящие к оплодотворению.

Польза витамина для женщин при планировании беременности

Токоферол присутствует в составе всех витаминных комплексов, показанных женщинам для подготовки к вынашиванию ребенка. Некоторым пациенткам врачи советуют витамин отдельным медикаментом.

Витамин E крайне важен для женщин, готовящихся к материнству. В женском организме он выполняет следующие функции:

  • оказывает выраженное антиоксидантное действие, затормаживает процессы старения;
  • гасит любые воспалительные реакции;
  • контролирует концентрацию прогестерона в крови (прогестерон – гормон, подготавливающий матку к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки, а молочные железы к периоду лактации);
  • участвует в созревании яйцеклеток;
  • снижает тонус маточной мускулатуры перед зачатием, стимулирует рост матки в период вынашивания плода;
  • нормализует функционирование яичников;
  • улучшает кровообращение во всех тканях и органах, в том числе в тазовой области;
  • нормализует кровяное давление;
  • улучшает метаболизм;
  • участвует в образовании плацентарных тканей до 16-ой недели вынашивания.

Польза витамина для мужчин, готовящихся к отцовству

Дефицит токоферола провоцирует нарушения работы мужских репродуктивных органов. Витамин участвует в образовании семенной жидкости, делает сперматозоиды подвижными и живучими. Мужское бесплодие нередко является следствием низкой подвижности сперматозоидов. Также токоферол положительно влияет на состояние предстательной железы, предупреждает развитие простатита.

Принимать витамин E рекомендуется будущим папам, имеющим витаминный дефицит из-за вредных привычек и скудного рациона. Не обойтись без приема токоферола мужчинам, не желающим расставаться с сигаретами и алкогольными напитками даже ради будущего ребенка.

Опасность дефицита

Гиповитаминоз E становится провокатором многих серьезных патологий: анемии, гипертонии, катаракты, нарушений работы сердца и сосудистой системы, опухолевых образований, ослабления мышц. У мужчин дефицит приводит к импотенции. У женщин, ожидающих ребенка, при дефицитном состоянии возрастает вероятность выкидыша, отмечается сильный токсикоз. Женщина становится слабой, нервозной, рассеянной.

Опасность избытка

Избыток токоферола, как и дефицит, при планировании беременности крайне нежелателен. Передозировка витамина отмечается только при бесконтрольном приеме синтетических витаминных препаратов. При употреблении продуктов, насыщенных токоферолом, передозировка наблюдается редко, обычно сопровождается несильной аллергической реакцией.

Чаще всего при чрезмерном поступлении вещества в организм отмечаются следующие симптомы:

  • повышение кровяного давления;
  • нарушение работы пищеварительного тракта;
  • диарея;
  • избыточное газообразование в кишечнике.

Если женщина принимает слишком много витамина перед планированием ребенка и во время беременности, то у эмбриона могут развиться внутриутробные аномалии. Поэтому применять препараты с токоферолом потенциальным мамам надо с осторожностью, следуя инструкции и врачебным рекомендациям. Если женщина принимает комплекс витаминов, включающий токоферол, то пить витамин E отдельно в капсулах ей не стоит.

Правила приема

В аптеках витамин E реализуется в разных лекарственных формах:

  • в капсульной (в масляном растворе находится 100, 200, 400 мг активного вещества);
  • в драже (100 мг витамина);
  • в пастилках (100 или 200 мг вещества);
  • в виде жидкого раствора (5 или 10%-ный ацетат токоферола для перорального приема и инъекций);
  • в составе витаминных комплексов.

При приеме витамина следует внимательно соблюдать дозировку. Для пациентов разного пола правила дозирования следующие:

  • для женщин – от 100 до 200 мг в сутки;
  • для мужчин – от 200 до 300 мг в сутки.

Максимальная суточная норма приема перед беременностью составляет 400 мг. Но такую дозу можно принимать только после разрешения врача.

Прием препарата осуществляется во время еды. Желательно совмещать прием с употреблением жирной пищи, ведь токоферол – жирорастворимое вещество.

Чтобы забеременеть, нужно принимать препарат во второй половине месячного цикла, сразу после овуляции. Если оплодотворения не случилось, началась менструация, то прием витамина следует прервать до следующей овуляции.

Если же наступила беременность, то прерывать курс витамина не стоит. Токоферол необходим для полноценного внутриутробного развития ребенка. Будущей маме нужно только посетить врача, чтобы тот откорректировал схему приема, назначил оптимальную дозировку.

Мужчине, желающему стать отцом, следует принимать витамин на протяжении 3 недель. Затем делается пауза на 2 месяца, после чего курс повторяется.

Богатые витамином продукты

Чтобы довести содержание витамина E в организме до нормы, нужно оптимизировать рацион. Женщинам для зачатия и успешного вынашивания ребенка необходимо регулярно включать в меню:

  • пшеничные проростки;
  • орехи (особенно миндаль и фундук);
  • подсолнечные семечки;
  • морскую рыбу и морепродукты;
  • печень;
  • пшеничную, ячневую и овсяную кашу;
  • авокадо;
  • яйца;
  • облепиху;
  • курагу;
  • персики.

Если потенциальные родители нормализуют рацион, то принимать синтетические витамины им не понадобиться.

Начинать прием токоферола желательно за 3 месяца до предполагаемого зачатия. В этот трехмесячный период важно не только улучшить рацион, но и придерживаться здорового образа жизни. Необходимо отказаться от вредных привычек, поддерживать физическую активность в течение дня. 

vitaminyinfo.ru

Зачем при планировании принимать витамин Е

Если в организме женщины будет не хватать какого-нибудь витаминного компонента, то может наступить бесплодие. Подобное открытие было неоднократно доказано многочисленными лабораторными опытами. Поэтому женщинам, желающим завести ребенка, обязательно надо восполнить запасы организма необходимыми микроэлементами и витаминными веществами. Особенно важен для зачатия токоферол. Как принимать витамин Е при планировании беременности, чтобы не навредить организму, а восполнить запасы недостающими элементами? И зачем он нужен, чем он так важен для вынашивания?

Для разработки правильного рациона питания будущей маме лучше обратиться к специалисту

Токоферол перед зачатием

Многие мамочки знают, насколько важен Е витамин для вынашивания, но в чем именно заключается эта важность, иногда даже не подозревают. А ведь токоферол участвует в большинстве жизненно важных органических процессов, поэтому нельзя недооценивать этот витамин. Если у беременной будет дефицит токоферола, то в сочетании с некоторыми другими факторами может произойти самопроизвольное прерывание беременности, а при наличии хронической недостаточности этого витамина женщину может ждать бесплодие. Витамин Е для зачатия невероятно важен.

  1. Он участвует в вещественнообменных процессах. Определенные пищевые элементы он переводит в состояние запасов энергии. Т. е. витамин Е подготавливает женский организм к предстоящему вынашиванию;
  2. Прием вещества до беременности профилактирует развитие анемии у плода и самой пациентки;
  3. Снижает риски развития разнообразных опухолевых процессов, поскольку способен уничтожать свободные радикалы;
  4. Предотвращает развитие сосудистого тромбообразования, за счет чего снижает риски плодной гипоксии;
  5. Токоферол способен стимулировать кровоснабжение;
  6. Регулирует деятельность яичников, обеспечивая бесперебойное полноценное созревание женских клеток, и контролирует формирование и развитие плацентарных структур.

Не стоит забывать и о чисто женских проблемах вроде молодости кожи и здоровья волос. Если в крови присутствует достаточное содержание токоферола, то блестящая и густая шевелюра, а также здоровое и свежее состояние кожи вам обеспечены. Когда наступает беременность, женщина отдает массу запасов растущему человечку, поэтому часто ее собственных ресурсов не хватает, чтобы поддерживать собственную привлекательность и молодость. Здесь-то и пригодятся запасы токоферола, которые можно пополнить принятием витамина в виде препаратов.

Молодая пара в обязательном порядке должна пройти медицинское обследование

Достаточный уровень Е витамина при зачатии необходим обоим родителям. Для мужчин он тоже играет немаловажную роль, защищая половую систему от воспалительных поражений и участвуя в сперматогенезе. Под влиянием этого витаминного вещества шансы на отцовство у мужчины повышаются, поскольку значительно улучшается его семенной материал. При планировании самыми важными элементами считаются токоферол и фолиевая кислота, именно они в достаточных объемах должны содержаться в организме родителей в первую очередь.

Нормальные показатели

Если вы пребываете на этапе планирования беременности, витамин Е вам жизненно необходим, но только нельзя тут же бежать в ближайший пункт аптеки за витаминами. Сначала необходимо пройти полное общее и гинекологическое обследование, по результатам которого доктор сможет определить, сколько и какие витамины вам необходимо принимать. Почему именно так? Просто некоторым женщинам достаточно просто пересмотреть свой рацион, дополнив его продуктами с содержанием токоферола.

Если же у женщины наблюдается серьезная токоферольная недостаточность, то ей показан прием специальных препаратов, содержащих данный элемент. При этом доза рассчитывается строго индивидуально. В среднем женщинам необходимо в сутки получать порядка 10-20 мг естественного активного токоферола (d-α-токоферола). Синтезированная форма витамина представлена dl-α-токоферолом, активность которого гораздо ниже природного источника.

Причины дефицита витамина Е

Чаще всего причиной токоферольного дефицита является нерациональное поступление витамина и нездоровый образ жизнедеятельности. Каждодневно мы контактируем со множеством токсических веществ, которые витают в воздушных массах, присутствуют в составе воды и пищевых продуктов, в сигаретном дыме и алкогольной продукции. Эти токсические соединения способны нейтрализовать поступающие в организм витаминные вещества, даже если человек питается полноценно и в полной мере получает все необходимое из пищи.

  • Также дефицит Е витамина часто провоцирует тяжелая физическая деятельность;
  • Употребление растительной пищи, предварительно обработанной разнообразными термическими способами также мешает полноценному усвоению токоферола женским организмом. Обработка высокими температурами никак не помогает сохранению полезных компонентов;
  • Временами дефицит токоферола обуславливается индивидуальностью организма пациента, аллергическими или патологическими факторами, к примеру, панкреатитами, гепатобилиарной болезнью, муковисцидозом, холестатической патологией хронической формы и пр.

В исключительных случаях дефицит Е витамина может обуславливаться генетическими факторами – нарушенным печеночным метаболизмом.

Симптомы нехватки токоферола

При недомогании нельзя заниматься самолечением

О недостаточном содержании токоферола можно узнать по некоторым специфическим, а порой и неспецифическим признакам. Одним из характерных проявлений токоферольного дефицита является анемический синдром, при котором наблюдается снижение эритроцитарных клеточных структур и гемоглобина, который отвечает за доставку кислорода во все внутриорганические ткани. Клетки не смогут нормально развиваться, если будут испытывать кислородную недостаточность

Также характерным проявлением недостаточности Е витамина являются координационные нарушения. Просто токоферол является антиоксидантным веществом, поэтому его недостаточность вызывает окислительный стресс и повреждение тканей, в т. ч. и нервносистемных структур. В результате рефлексы у пациентов ослабляются, нарушается двигательная координация и деятельность вестибулярного аппарата. Подобные проявления снижают качество жизнедеятельности и повышают риск травматических повреждений.

Также характерным признаком нехватки Е витамина выступают зрительные нарушения, обусловленные истончением глазной сетчатки, в результате чего у пациента наблюдается помутнение изображения и проблемы с ночным зрением. Миопатия также может свидетельствовать о токоферольном дефиците. Мышечные ткани ослабевают, перестают нормально функционировать. Кроме того, при нехватке Е витамина репродуктивные органы начинают функционировать с перебоями, в конечностях появляется ощущение покалывания или онемения, параличи или ослабление рефлексов.

Также на фоне недостаточности вещества происходит поражение мозговых и печеночных клеток. Истощается сердечная мышца, изменяются отдельные участки головномозговых структур, снижается тонус кожных тканей, причем даже у молодых девушек, беспокоит вспыльчивость и усталость, апатия, появляются темные пятна на верхних конечностях.

Как правильно принимать

Большая часть токоферола поступает внутрь организма вместе с употребляемой пищей. Если рацион отличается разнообразием и полноценностью, то дополнительно принимать витамин Е перед беременностью нет необходимости. Хотя иногда доктор назначает дополнительный прием витамина Е, чтобы забеременеть. Причем дозировка витамина Е рассчитывается таким образом, чтобы при планировании женщина в сутки получала порядка 10-20 мг этого витаминного вещества.

Внимание! Е витамин никогда не сможет спровоцировать негативный эффект или интоксикацию, если кушать его в виде натуральных пищевых продуктов. Даже при избыточном его содержании все излишки быстро выведутся из организма. Поэтому получение токоферола из продуктов считается самым безопасным методом. Передозировка токоферолсодержащих препаратов чревата для беременной опасными последствиями, поэтому повышенные дозы таких средств назначаются при наличии строгих показаний и исключительно врачом.

Если в прошлом у женщины случались самопроизвольные прерывания беременности, то ей может понадобиться прием витамина Е при планировании беременности в дозировке, вдвое превышающей обычные суточные нормы. В целом и длительность курса, и дозы препарата определяются только специалистом в порядке индивидуального подхода.

Комплексы с витамином Е

Поскольку прием витамина Е помогает забеременеть, то на этапе планирования пациенткам часто назначают витаминные комплексы, имеющие в составе это вещество. Среди наиболее известных препаратов особенно выделяются несколько конкретных средств. Например, Витамин Е производства Словакофармы (Словакия). Этот препарат выпускается в форме капсул и жевательных пастилок, масляного раствора для внутреннего употребления и водной субстанции для инъекционного введения. В случае с планированием зачатия подобное средство назначается в капсулированной форме.

Аналогичным препаратом является и витамин Е фармкомпании Бартел Драгз, который часто назначается даже в процессе вынашивания малыша. Экономичным аналогом вышеописанных препаратов является витамин Е киевского производства. В целом от зарубежных аналогов препарат ничем не отличается.

Недостаточность витамина Е при планировании беременности может быть восполнена за счет приема препарата Аевит, который представляет собой комплекс из ретинола и токоферола. Но принимать его надо только по врачебным назначениям, иначе возрастает риск передозировки ретинола, что весьма нежелательно. Похожим препаратом является и Аекол, только помимо токоферола и ретинола в его составе присутствует еще и витаминное вещество К3. Подобное средство производится в жидком масляном виде, которую надо принимать исключительно по инструкции.

В каких продуктах есть токоферол

Рыба содержит множество необходимых организму полезных веществ

Основными природными источниками токоферола считаются масла, имеющие растительное происхождение. Однако и помимо них имеется немало продуктов, которые могут похвастаться высоким содержанием Е витамина. Безусловным лидером считается масло из пшеничных зародышей, затем следует соевое, хлопковое и кукурузное масло соответственно. Подсолнечное масло занимает в этой группе лишь пятое место, поскольку содержит 70 мг токоферола (на 100 г продукта). Это безусловные лидеры.

В гораздо меньших количествах токоферольные витаминные соединения присутствуют в гречке и горохе, рыбе и шпинате, фасоли и печени, молодом горохе. Т. е. при достаточном употреблении богатых Е витамином продуктов вполне можно пополнить его запасы в организме естественным путем без применения медикаментозных препаратов, пусть и из разряда витаминов.

Симптомы избыточности витамина Е

Очень важно соблюдать рекомендации врача относительно того, как пить витамин Е.

  • Необходимо строго соблюдать дозировку, иначе при бесконтрольном приеме возможно развитие интоксикации, которая проявится хронической усталостью, мигренозными болями и поносом.
  • Если принимать токоферол в чрезмерных количествах, то может нарушиться усваиваемость организмом других витаминных компонентов или минеральных веществ.
  • На фоне бесконтрольного приема витаминного препарата может развиться авитаминоз токоферола.
  • При избыточном содержании этого вещества у пациенток наблюдается повышение АД и вестибулярные нарушения, зрительные расстройства и вялость, а также существенное снижение полового влечения.

Последствий повышенного содержания токоферола много, но все они имеют негативный характер, поэтому нельзя нарушать дозировку препарата, особенно тем парам, которые планируют благоприятное зачатие и вынашивание ребенка. При избыточном содержании данного витаминного вещества в материнском организме возрастает риск развития у ребенка врожденного сердечного порока, что подтверждают многолетние исследования.

Опасны избыточные запасы витаминного компонента исключительно для плода, матери же обычно подобные отклонения ничем не угрожают. Если, конечно, дозировка не была превышена многократно. Подобные случаи опасны развитием азотемии и недостаточности почек. Необходимо серьезно и ответственно подходить к планированию зачатия, обеспечив организм необходимыми витаминами, но только по назначению лечащего специалиста.

jdembaby.com

Как принимать витамин Е для зачатия и при планировании беременности женщинам и надо ли принимать мужчинам: дозировка и суточная норма для подготовке организма

В статье говорится о витаминном комплексе Е для тех, кто планирует беременность, а также о причинах для его потребления, показании и противопоказании применения, схеме приема и другом.

Чтобы планируемый малыш был здоров, будущие родители должны обратить внимание на группу витаминных комплексов, например витамин Е либо токоферол (второе название). О том, как его пить, в какое время и для чего подробнее расскажем далее.

Витамин Е при планировании беременности: необходимость компонента

Токоферол следует употреблять каждому человеку, в том числе и тем, кто планирует ребенка, чтобы правильно развивался и работал весь организм, процессы обмена веществ.

Этот витамин участвует в процессе насыщения сосудов кислородом, снабжения тела необходимой энергией.

Мужчинам

Мужчинам витамин требуется в качестве отличного антиоксиданта, который препятствует появлению воспалений, дисфункции яичек и повышенного высокого давления.

Также он отлично действует на процесс образования качественных сперматозоидов, задерживает старение, нормализует кровяное обращение, расширяет сосуды и улучшает физическую выносливость.

Женщинам

Будущим мамам токоферол регулирует прогестерон в крови, формирует яйцеклетки, помогает расти матке для нормального вынашивания ребенка, лечить яичники, формирует здоровую плаценту и стимулирует гормон, который помогает выработать в груди молоко.

Помимо этого, он принимает активное участие в восстановлении клеток кожи, по этой причине у женщин на период вынашивания ребенка с оптимальным показателем токоферола не возникает растяжек на коже и они не теряют свою эластичную кожу.

В норме показатели токоферола до зачатия и беременности это 0,2 – 1,2 мкг/мл. Недостаток оптимального уровня данного витамина ослабляет весь организм и приводит к негативным последствиям. Это характерно как для лиц женского пола, так и для мужчин, которые хотят зачать и родить здорового малыша. При возникновении подобной проблемы врач назначает целый витаминный курс и включает в него принятие этого витамина. Его требуется пить как до зачатия, так и в течение всей беременности.

Причины дефицита

Причина токоферольного дефицита — это неправильное поступление витамина и неправильный образ жизни.

Это проявляется во время нахождения около токсических веществ, которые находятся в воздухе, в воде и продуктах, в дыме сигарет и алкоголе.

Подобные токсические соединения могут препятствовать поступлению в тело витаминных веществ, даже если человек ест полноценный завтрак, обед и ужин.

Дефицит его создает тяжелая физическая нагрузка, а также потребление продуктов растительного происхождения, которые были предварительно обработаны. Они мешают усвоиться токоферолу в организме.

Дефицит может появиться из-за индивидуальной аллергии, патологии пациента, например, из-за панкреатита, муковисцидоза, холестатической патологии и прочего.

Симптомы избыточности витамина Е

Бесконтрольное принятие витаминных комплексов, в том числе витамина Е, приводит к своим последствиям. Избыток может привести к общему ухудшению самочувствия, хронической усталости, мигрени, поносу, вестибулярные нарушения, расстройства в зрении и понижение влечения к партнеру.

Витамин Е практически нельзя встретить в животных продуктах. Его можно увидеть в печени, яйцах и молоке. Источник его все виды овощей, замороженных овощей. Небольшое количество есть в маргарине.

Много его можно получить, употребляя в пищу растительные масла, орехи, цельные зерна, семечки, шпинат и брокколи. Морковь, овсянка, огурцы, картофель, редис, зелёные листовые овощи или лук содержат в себе меньше витамина.

Источником витамина являются травы в виде люцерны, крапивы, одуванчика, плодов шиповника, малины, льняных семян, а также орехи в виде фундука, миндаля, кунжута, грецкого ореха, фисташек и кедровых орешков. Много витаминов, даже и Е, содержится в свежих ягодах и фруктах, например, в малине, чернике, сливе, яблоках и абрикосах.

Когда назначают

Назначают токоферол, когда есть недостаток его в организме, а также беременным женщинам, поскольку с каждым триместром беременности появляется большая потребность в витаминах.

Беременным обычно назначают пить его в течение всего вынашивания ребенка и после него при кормлении грудью. Витамин Е особенно полезен молодым девушкам, которые мечтают сохранить эластичность кожи, прочность ногтей и хорошее состояние волос.

Повышенное потребление токоферола требуется тогда, когда человек интенсивно трудится, занимается спортом, находится в преклонном возрасте или проживает в таком месте, где регулярно испытывает стресс и неблагоприятную окружающую среду.

Показания

Пить витаминный курс показано в качестве:

  1. профилактики и лечения авитоминоза;
  2. комплексной терапии, если имеются гормональные нарушения в женском цикле, какие-либо негативные изменения в суставах и связочном аппарате, всем позвоночнике, дистрофия мышц, амиотрофический боковой склероз;
  3. реконвалесценции по истечении заболеваний;
  4. восстановления правильного и сбалансированного питания;
  5. восстановления организма после повышенных физических нагрузках или во время них.

Противопоказания

Прием витамина Е показан не всем. Основные противопоказания:

  • гиперчувствительность;
  • кардиосклероз;
  • инфаркт миокарда.

Инструкция

Беременные женщины пьют его весь первый семестр несколько раз в день до приема еды. Отталкиваясь от индивидуальных особенностей организма, врач может назначить прием в утренние и вечерние часы.

Большинство женщин принимают одну таблетку в сутки натощак (если нет патологий). Курс приема — месяц, затем делают перерыв, сдают анализы и показывают врачу. Он принимает решение продолжать прием или нет.

Остальные люди пьют его в зависимости от указаний врача и анализов. Обычно это один или два приема в сутки после еды.

Возможные побочные действия

Побочные эффекты могут возникнуть при неправильном приеме медикамента, включающего в себя витамин Е. У человека может появиться аллергия, диарея, хроническая усталость, боли в мышцах.

Суточная норма

Оптимальная для обычного взрослого человека это суточная доза Е – 20 миллиграммов, но если речь идет о беременной женщине, то такая доза может достигать до 400 миллиграммов. Тогда врач назначает специальные витаминные комплексы или уколы.

Форма выпуска: таблетки, капсулы

Витамин Е выпускают, как токоферол ацетат в капсулах (выглядит это средство, как масляный раствор) и таблетках (сухая форма). Сухую форму врачи назначают тогда, когда есть непереносимость масла. Продается витамин в аптеках также в виде ампул  для уколов. В капсулах и таблетках бывает от 100 до 500 граммов.

Комплексы, назначаемые с витамином Е

Витамин Е врач для мужчин и женщин, которые хотят иметь потомство или просто восполнить его недостаток, назначают в комплексе с селеном, глицерином, магнием и цинком. Это вещества помогают усваиваться токоферолу в организме и дополняют его.

Селен помогает отталкивать свободные радикалы от жирных кислот и насыщать клетки кислородом. Магний вместе с витамином Е помогает избавиться от стресса, раздражительности и снижения работоспособности. Цинк и глицерин играет роль в выработке ДНК клеток и необходим в регенерации клеток.

ATC

Основные препараты, которые содержат в себе Токоферол и популярны на рынке это Витрум витамин Е, Доппельгерц витамин Е форте и Супер формула антиоксидантов.

Витамин Е для подготовки организма перед беременностью

При потреблении до зачатия витамина Е будет стимулироваться гипофиз, а также повысится выработка гормонов для продления и усиления способности матки к зачатию. Обычно его принимают в комплексе с другими витаминами, чтобы получить максимум пользы для зачатия здорового малыша.

Надо ли принимать

Токоферол надо принимать всем беременным и тем, кто планирует беременность, если есть его недостаток. Впоследствии это поможет сохранить беременность, снизить процесс интоксикации, способствовать нормальному развитию и росту плода, стимулировать развитие плаценты, улучшить насыщение крови кислородом, помочь эффективно справляться с усталостью от материнства.

Когда надо пить?

Пьют витаминные капсулы после назначения врача, когда есть показания для приема (недостаток витамина е в организме перед или во время беременности и другое). Для тех, кто планирует беременность, лучше всего пить за полгода до зачатия в комплексе с другими витаминами. Это касается как мужчины, так и женщины. Во время беременности и после нее обычно прием продолжают.

Как принимать женщинам

Женщины принимают токоферол во второй половине цикла, а также тогда, когда наступит овуляция и до беременности. Дозировку корректирует врач сразу после того, как произошло зачатие. И, как говорилось выше, все назначения делает врач.

Какую дозу назначают

Женщины в интересном положении и кормящие матери принимают по 15-30 миллиграммов. В качестве профилактики его берут комплексом, поскольку может быть передозировка, а она нежелательна. В поливитаминных комплексах содержание его обычно указывают в миллиграммах.

Чтобы получить только пользу от препарата нужно миллиграммы перевести в МЕ по такой схеме: 1 Ме = 0, 67 мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

Схема приема

Схема приёма витамина Е при планировании беременности следующая: суточную дозу равноценно разбить на несколько порций и принимать два раза в день. Прием при планировании беременности определяет врач, учитывая все показатели. Обычно минимальный срок равен одному или двум месяцем, но может продолжаться до зачатия.

С какого дня цикла пить

Способ потребления и доза витамина при планировании беременности рассчитывается врачом и нацеливается на насыщение организма витамином, подготовки женщины к продолжительному периоду вынашивания ребенка и защиты ее от различных факторов. Обычно принимают с первого дня цикла.

Можно ли продолжать пить в период беременности

Можно ли продолжать прием витаминов во время беременности решает врач. В более чем 80% случаев женщина по наступлению беременности продолжает их потребление.

Прием витамина для зачатия мужчинам

Пить витамин Е мужчине для зачатия здорового и крепкого малыша лишь после консультации врача. Важно соблюсти суточную дозу токоферола. При планировании беременности назначают не только токоферол в капсулах, но и фолиевую кислоту, которая помогает усваиваться данному витамину в организме.

Как долго можно пить до зачатия

До зачатия обычно пары употребляют витамин до двух месяцев, а после перерыва повторяют прием вновь, если не наступила беременность. Все будет зависеть от результатов анализов будущих родителей и назначения врача.

Правила приема

При подготовке к беременности женщинам при первой беременности или тем, которые не имели проблем с предыдущим вынашиванием, врач назначает прием ежедневно по 100-200 МЕ. Если же были выкидыши, отслоение плаценты, замершая беременность, роды прежде времени или есть гинекологические заболевания, то дозу увеличивают обычно до 200-400 МЕ.

Как для мужчин высчитывается дозировка

Дозировка для мужчин высчитывается индивидуально на основе всех анализов и консультации врача. Обычно она составляет в день 10 ME.

Токоферол или витамин Е принимать можно женщинам, как перед зачатием, так и после него. Мужчинам также рекомендуется до зачатия пропить витаминный курс, чтобы получить желанного здорового малыша.

Полезное видео по теме

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

formama.online


Смотрите также

 

 

Панель управления

Логин
Пароль
 

Поиск

 

Copyright ® 2007-2019. Все права защищены.

   Все материалы на данном сайте принадлежат их авторам!

   При копировании материала ссылка на baby-zone.ru - обязательна!
Карта сайта. XML.