Главное меню

Ждем малыша
Будущим родителям
Календарь беременности
Поддерживаем форму
Подготовка к родам

 

Здравствуй мир
Меню новорожденного
Режим дня
Гены и характер
Здоровье малыша и мамы

 

Первые шаги
Поговори со мною мама
Внимание - я расту
Доктор объясняет
И вкусно и полезно

 

Детский сад
Готовимся к школе
Игры бывают разные
Уроки общения
Детские страхи
 
Разное
 

-------[СТАТЬИ]-------

Красота и здоровье
Семейные дела
Менструация (месячные)
Интим
Как мы устроены
Другое
 
 

   

 

Чай с молоком для кормящей мамы


Можно ли кормящей маме чай с молоком

Большинство мамочек знают, что при ГВ полезно пить чай с добавлением молока. Но не все хорошо разбираются, зачем это делать и что это дает кормящей женщине. Чем полезен чай с молоком при грудном вскармливании? Как правильно готовить напиток и выбрать составляющие? Как часто и в каких количествах можно пить такой чай?

Польза чая с молоком при кормлении грудью

На вопрос о пользе этого напитка при ГВ большинство женщин ответит, что он помогает увеличить количество грудного молока и добиться устойчивой лактации. Но так ли это на самом деле?

Если просто пить чай с молоком в течение дня, то такое действие вряд ли поможет увеличению количества молока у мамочки. Но если выпить кружечку ароматного теплого напитка за 5-10 минут до кормления ребенка, то это вызовет интенсивный прилив , и молочка будет заметно больше.

Важно: Все современные исследования в области грудного вскармливания показывают, что увеличению лактации способствует только более частое прикладывание ребенка к груди. Все остальные способы влияют на количество молока незначительно, имеют непродолжительное действие либо вовсе не помогают.

Помимо вызывания приливов перед кормлением, чай с молоком может быть полезен кормящим мамам еще по ряду причин:

  • Молоко – источник кальция, который просто необходим и женщине, и грудничку. Этот микроэлемент участвует в укрепление костной системы, волос, ногтей, делает кожу и мышцы более эластичными.
  • Сам чай полезен тем, что имеет легкое тонизирующее действие, в его состав входят антиоксиданты, которые борются со старением и омолаживают организм.
  • Чашка хорошего чая способна снять небольшой спазм сосудов, улучшить кровоснабжение органов и тканей, а также способствует мозговой деятельности.
  • Качественный листовой напиток способен значительно улучшить пищеварение и помочь при расстройствах кишечника.
  • Кроме всего прочего, чай с молоком обладает приятным нежным вкусом, который нравится многим мамочкам. Употребление такого напитка приносит удовольствие.

Полезные свойства чая можно перечислять долго, но некоторые из них он утрачивает, если сочетать его с молоком. Например, действие антиоксидантов сильно ослабляется.

С другой стороны, женщины, родившие ребенка, часто страдают запорами, а чай только усугубляет ситуацию, так как в состав входят дубильные вещества. В этом случае молоко уравновешивает воздействие напитка на кишечник, и ситуация с запорами не ухудшается, а в некоторых случаях проблема вообще уходит.

Также сочетание чая и молока обеспечивает хороший мочегонный эффект. Это актуально для мамочек, страдающих отеками, недугом, который также является частым осложнением после родов.

Часто чашечка горячего чая для женщины – это особый ритуал, символ спокойствия и домашнего уюта, который способствует психологическому комфорту. Поэтому отказывать себе в этой небольшой радости не стоит даже во время ГВ. Важно только правильно выбрать и приготовить напиток.

Чем чай с молоком может навредить маме и малышу

Помимо массы полезных свойств, напиток может принести вред грудничку, так как молоко, входящее в состав, является сильным аллергеном. Примерно 5% детей младше года подвержены аллергическим реакциям на молоко и молочные продукты. Разумеется, грудное вскармливание – это некий барьер для разного рода аллергенов, так как большинство из них перерабатывается в мамином организме и становится неопасными для крохи. Но в случае с грудными детьми, особенно в возрасте до 3 месяцев, бдительности терять не стоит.

Когда нужно действительно опасаться аллергии на молочный белок:

  • Ребенок недоношен.
  • У родных малыша присутствуют аллергические реакции на молочные продукты и цельное молоко.
  • Если в родильном доме в первый раз малыш покормлен детской смесью.
  • По какой-то причине ребенок вынужден принимать антибиотик.

Если хотя бы одна из этих причин в наличии, то употреблять молоко и его производные кормящей маме не стоит. Конечно, в чай добавляется совсем немного молочка, но даже такое количество способно вызвать негативные реакции у ребенка, если он находится в группе риска.

Молоко «из-под коровы» опасно не только содержанием бактерий, но и тем, что оно способно менять гормональный фон женщины из-за большого количества эстрогенов. Это свойство негативно влияет на лактацию. Пить такой напиток при ГВ не рекомендуется!

Аллергические реакции на молочный белок могут проявляться следующими симптомами:

  • Обильное срыгивание.
  • Жидкий пенистый стул.
  • Покраснения и высыпания на теле.
  • Сухость и шелушение кожных покровов.
  • Колики.
  • Запор.
  • Слизь и вкрапления крови в кале.

При подобных симптомах следует обратиться к врачу, исключить молочные продукты из рациона и сдать соответствующие анализы. При подтверждении аллергии необходимо будет не только исключить молоко и производные из меню мамы, но и любой продукт, куда входит этот ингредиент. Нужно будет потрудиться и внимательно читать этикетки.

Советуем почитать:Можно ли ряженку при грудном вскармливании

Помимо аллергических реакций на молоко, на грудничка может повлиять кофеин, содержащийся в чае. Да, содержание этого вещества в чашке напитка невелико, но детки до трех месяцев могут быть очень чувствительны к подобным вещам. Симптомы влияния кофеина на малыша следующие:

  • Плохой сон.
  • Общее возбуждение.
  • Плач без видимых причин.

Кофеин хорошо накапливается и очень медленно выводится из организма ребенка. Употреблять продукты с его содержанием нужно осторожно, а лучше вовсе их избегать, пока малышу не исполнится 3-4 месяца. Исходя из полезных и вредных свойств чая с молоком, можно сделать вывод, что пить его при ГВ можно, но стоит соблюдать меру и правильно выбирать составляющие напитка. Разумеется, при аллергии на молочный белок у ребенка такое питье для кормящей мамы под запретом.

Как правильно готовить чай с молоком при ГВ

Для правильного приготовления напитка важно выбрать качественные составляющие. Сам чай нужно покупать только листовой, пакетированный не подойдет, так как он зачастую очень плохого качества и содержит ароматизаторы и красители.

Важно подобрать нужный сорт чайных листьев. Наиболее популярен в нашей стране черный чай. Это обосновано, так как он не только обладает приятным терпким вкусом, но и массой полезных веществ, которые необходимы для здоровья человека. В этом сорте меньше кофеина, чем в зеленом. Если мамочка пила черный чай во время беременности, то и на ГВ можно пить его без опасений.

Зеленый чай любят те, кто привык следить за своим здоровьем и фигурой. Он содержит большое количество антиоксидантов, ускоряет обмен веществ. Такой напиток, несомненно, полезен для молодой мамочки, но для малыша в нем слишком много кофеина. Многие специалисты разрешают употреблять зеленый чай на ГВ, так как при переработке в организме мамы в грудное молоко проникает только 1% вредных веществ. Однако даже такое количество кофеина может оказать влияние на новорожденного. Пить зеленые сорта чая лучше с 3-4 месяца жизни крохи.

Для кормящей мамы и грудничка самым безопасным сортом считается белый чай, так как в нем содержится много полезных микроэлементов и минимальное количество кофеина по сравнению с остальными видами напитка

Есть еще одна категория чаев – травяные. Многие женщины предпочитают классическим сортам чая заваренные травки. Еще с беременности мамочка должна знать о том, что не все травы благоприятно влияют на организм женщины. При кормлении грудью можно заваривать и пить липовый цвет, мелиссу, фенхель, анис, крапиву, душицу. Все эти травки очень полезны при лактации. Однако стоит внимательно отнестись к таким напиткам, если малыш склонен к аллергическим реакциям. В случае, когда аллергии не наблюдается, такие чаи даже предпочтительнее классических сортов.

Молоко для напитка стоит подбирать минимальной жирности (не более 2,5%) и обязательно пастеризованное. Так мамочка обезопасит себя от отравления и не перегрузит свой рацион излишне жирными продуктами.

Заваривать напиток нужно по правилам:

  • Черный и зеленый чай заваривается 1-3 минуты, травяной – 10-15 минут.
  • Не стоит стремиться к крепкой заварке, так как это может вызвать запор у женщины и негативную реакцию у ребенка.
  • Нельзя смешивать различные сорта.
  • Выбирать стоит чистый чай без добавок.
  • Количество молочка на чашку напитка – не более 30-50 мл.
  • Не стоит добавлять много сахара, так как это будет способствовать запорам и кишечному дискомфорту у ребенка.
  • Можно добавить чуть-чуть меда, но только в том случае, когда мамочка уверена, что этот продукт не вызовет аллергии у ребенка.
  • Каждый раз нужно делать свежую порцию чая, так как молоко скоропортящийся продукт и постоявший напиток может быть уже непригоден для питья.

Сколько чая с молоком можно кормящей маме

Чтобы минимизировать возможный вред для ребенка, не стоит злоупотреблять этим напитком. Многие мамочки, наслушавшись бабушкиных советов, пьют такой чай литрами, стремясь улучшить качество лактации. На самом деле ничего кроме вреда от такого подхода не будет. При грудном вскармливании нужно помнить о том, что во всем нужна мера!

В день можно выпивать 500-600 мл напитка (2 чашки). Такое количество чая гарантированно не навредит ребенку, так как количество кофеина, попавшего в грудное молоко, будет ничтожно мало. Чтобы еще более снизить риски воздействия вредных веществ и аллергенов на кроху, можно пить чай сразу после кормления, чтобы к следующей трапезе большая часть этих компонентов была переработана маминым организмом.

Нужно помнить о том, что самочувствие ребенка важнее гастрономических предпочтений мамы. Поэтому при появлении у крохи малейшего дискомфорта или намека на аллергию следует отдать предпочтение другим напиткам, а к чаю с молоком вернуться спустя несколько месяцев или по завершении грудного вскармливания.

floragaz.ru

Чай с молоком при грудном вскармливании: польза, вред, рецепты и отзывы

Многие молодые мамочки сталкиваются с проблемой недостаточной лактации. Женщины постарше, исходя из своего опыта, часто советуют чай с молоком при грудном вскармливании. Это одно из проверенных народных средств. Бытует мнение, что оно действительно помогает. Но также некоторые женщины говорят, что такой чай может спровоцировать колики у младенца и заболевания пищеварительной системы. Какое же мнение на самом деле является справедливым? Чем полезен чай с молоком при грудном вскармливании?

Польза и вред

Вообще, конечно, если прислушаться к мнению врачей, то для усиления лактации они рекомендуют прикладывать ребенка к груди как можно чаще. Ведь за количество молока отвечают гормоны – пролактин и окситоцин. А частое кормление помогает стимулировать их производство в организме молодой мамочки. Но как же быть с огромным количеством женщин, которым чай с молоком при грудном вскармливании в свое время помог? А наши бабушки, мамы и тети другого средства и не знали.

Механизм действия этого народного средства на самом деле прост – любое горячее питье увеличивает прилив молока. Происходит стимуляция окситоцинового рефлекса из-за воздействия тепла. Тогда и молоко начинает активно приливать к соскам. Ребенку легче его высосать. Поэтому кажется, что его стало больше. А на самом деле просто нормализовалась работа молочных желез.

Но нередко у ребенка возникают колики, проблемы со стулом, повышенная нервозность, если мама пьет чай с молоком, чтобы стимулировать лактацию. Дело в том, что не у всех младенцев усваивается белок из коровьего продукта. Ведь их организм еще не производит ферментов для его переработки. Поэтому возможны запоры или же, наоборот, жидкий пенистый стул. В этом случае стоит исключить из рациона молоко. А в чае можно заменить его сливками, которые не содержат лактозу. Но еще полезнее будет пить чай со сгущенным молоком при грудном вскармливании.

Зеленый чай – отличная альтернатива черному

Второй проблемой, которую можно наблюдать в этой ситуации, является повышенная нервозность младенца. Бывает так, что наблюдается положительное влияние такого народного средства на его организм, но при этом ребеночек плохо спит, гиперактивен, часто плачет. Это происходит из-за содержания кофеина в черном чае. Он оказывает тонизирующее влияние на еще неокрепшую нервную систему малыша. Советуем заменить его. Например, зеленый чай с молоком при грудном вскармливании не только поможет лактации, но еще и успокоит ребенка. Также напиток укрепит нервную систему мамы и ее малыша.

Травяные чаи

В настоящее время существует огромный выбор лактационных травяных сборов. Можно вместо чая заваривать крапиву. Она улучшит качество молока и поможет организму женщины восстановиться после родов. Также хорошо стимулирует лактацию отвар фенхеля. Если его пить перед кормлением, у младенца не будет проблем с газообразованием. Пажитник – самое мощное лактогенное средство, а козья рута способна увеличить объем молока на 50%.

Мнение доктора Комаровского

Кроме того, кормящей матери необходимо восполнять потери жидкости. Доктор Комаровский рекомендует употреблять от одного до двух литров в день теплого питья. При этом необходимо делить его на небольшие порции и выпивать по стакану за 20–30 минут до каждого кормления. Это окажет благотворное влияние на психоэмоциональное состояние матери, стимулирует прилив жидкости к соскам. Поэтому доктор рекомендует чай с молоком при грудном вскармливании. Комаровский также делает акцент на следующем моменте: для того чтобы установилась нормальная лактация, первые 28 дней жизни младенца нужно кормить по требованию, а не по часам. Чем чаще это будет происходить на этапе становления лактации, тем лучше.

Что еще влияет на лактацию? Молодая мамочка должна полноценно питаться. В рационе должны присутствовать крупы, овощи, нежирное отварное мясо. Нужно исключить консервы, полуфабрикаты, алкогольные и газированные напитки, любые другие продукты, которые могут вызвать повышенное газообразование или аллергию у младенца. Также становлению лактации мешают курение и нестабильное психоэмоциональное состояние.

Напитки на молоке

Для того чтобы материнский продукт содержал все нужные и полезные вещества, можно пить не только чай с молоком при грудном вскармливании. Рецепты отваров, которые применяет народная медицина при недостаточной лактации, разнообразны. Вот некоторые из них:

  • Напиток из грецких орехов. Стакан, заполненный ними, всыпьте в емкость побольше. Залейте литром горячего молока и оставьте настаиваться на 4 часа. Принимайте 2 раза в день по одной трети стакана.
  • Морковное лакомство. Смешайте 2 стакана теплого молока с парой ложек тертого овоща. Пить нужно три раза в день по одному стакану.
  • Отвар фенхеля. Смешайте его с укропом и анисом. Количество каждого ингредиента - по чайной ложке. Залейте массу стаканом кипящей воды. Настаивайте час. Употребляйте по полстакана дважды в день, через сорок минут после еды.

Хорошо помогают улучшить лактацию имбирный чай, укропная вода, отвары ромашки и шиповника. Категорически не рекомендуется принимать экстракт алоэ вера, женьшень, настои из зверобоя, ревеня, полыни, мать-и-мачехи, крушины, окопника. Они не только уменьшают количество молока, но и могут нанести серьезный вред здоровью малыша. Также нельзя заваривать мяту и мелиссу.

Как готовить с молоком чай?

Сам же чай с молоком при грудном вскармливании рекомендуется готовить так:

  1. Заварите некрепкий зеленый чай. Выбирайте обычный, без вкусовых и ароматических добавок. Ведь они могут вызвать аллергию у младенца.
  2. Добавьте кипяченое молоко по вкусу. Если ребенку меньше двух месяцев, замените его ложечкой сгущенного молока, сухими сливками или же откажитесь от молока вообще.
  3. Можно добавить ложку меда.

Пить чай нужно теплым, почти горячим, за полчаса до кормления. Следите, чтобы количество выпитого за день чая не превышало одного литра. Кроме этого напитка, можно употребить еще около литра компота, отвара ромашки. Не стоит забывать и об обычной чистой воде.

Положительное мнение женщин

Многие молодые мамочки пьют чай с молоком при грудном вскармливании. Отзывы о нем в основном положительны, ведь это проверенное годами народное средство. Большинство женщин считает его эффективным, а главное - безопасным для нормализации лактации. Многие советуют вместо зеленого чая заваривать липу, так как она помогает наладить пищеварение у новорожденного, избавляет от колик. Кроме того, цвет дерева является прекрасным успокоительным средством. Также он благотворно влияет на нервную систему младенца. Если малыш плохо спит, капризничает, то маме стоит отказаться от обычного чая в пользу липового.

Многие кормящие женщины советуют не надеяться только на чай с молоком, но и принимать другие специальные средства для нормализации лактации. Хорошие отзывы о таблетках «Апилак». Препарат сделан на основе маточного молочка. Он помог многим мамочкам, у которых молоко «пропало» из-за стрессов или недостаточного питания. Также часто рекомендуют одновременно с применением чая с молоком использовать самомассаж груди, расслабляющие ванночки.

Опытные женщины советуют перед кормлением грудью расслабиться, успокоиться, выбросить из головы все заботы. Выпить большую чашку теплого чая с молоком, подождать двадцать минут. Помассировать грудь, взять малыша на руки и начать кормление. Чтобы подсластить напиток, добавьте немного меда. Чай с молоком при грудном вскармливании действительно очень полезен:

  • Помогает восстановить лактацию.
  • Восполняет недостаток жидкости в организме матери.
  • Оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.
  • Если вместо чая заварить фенхель, то можно легко решить проблему газообразования у младенца.
  • Если заварить липу или ромашку, это успокоит малыша и нормализует его сон.

Негативное мнение женщин

Но нужно не забывать о том, что все индивидуально. И часто можно встретить негативные отзывы, говорящие о том, что чай с молоком не только не помог, но и ухудшил состояние матери и ребенка. Некоторые женщины утверждают, что после применения этого средства у ребенка начались запоры или, наоборот, появился водянистый, пенистый, зеленый стул. В отдельных случаях чай с молоком не помог вообще. И лактация восстановилась только после применения других средств.

Заключение

Такие негативные отзывы не означают, что этот метод плохой. Просто у каждого малыша свои аллергены и индивидуальные реакции на тот или иной продукт. И организм каждой женщины по-своему уникален. Поэтому перед тем, как ввести в свой ежедневный рацион чай с молоком для нормализации лактации, посоветуйтесь с педиатром.

fb.ru

Чай с молоком при грудном вскармливании и его влияние на лактацию

Чай с молоком – полезный напиток, который легко усваивается и обогащает организм необходимыми веществами. Любители молокочая отмечают его необычный вкус, мягкий, ни с чем не сравнимый. По достоинству должны оценить напиток и кормящие мамы.

Фото: Depositphotos.com. Автор: lisovskaya.

Молокочай и лактация

Во время грудного вскармливания (ГВ) могут возникать проблемы, связанные с недостаточной выработкой молока у женщины. Разнообразие аптечных препаратов позволяет выбрать любой в зависимости от финансовых возможностей. Но полезнее и безопаснее старый народный метод, способствующий отхождению молока (но не увеличению его количества), – пить молокочай.

Распространенное мнение о положительном влиянии напитка на лактацию весьма сомнительно. На количество молока в первую очередь влияет физиология женщины и частота прикладывания малыша. Ни один чай не способен оказать сопоставимого влияния, но может облегчить для грудничка сосание маминой груди и получение из нее молока. И здесь важную роль играет качество и объем жидкости, потребляемой кормящей женщиной.

Для улучшения отхождения молока необходимо пить чай за полчаса до кормления малыша, желательно в спокойной обстановке. Теплый напиток расслабляет женский организм, благодаря чему протоки молочных желез расширяются, облегчая ребенку доступ к питательной жидкости. Впрочем, любое другое теплое питье обладает аналогичным эффектом.

Другие полезные эффекты

При кормлении ребенка грудью каждая мама старается сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы к малышу поступало как можно больше полезных веществ, необходимых для его полноценного роста и развития. Именно от питания женщины в процессе ГВ зависит, насколько крепким будет иммунитет грудничка, быстрым – физическое развитие и устойчивым – психоэмоциональное его состояние.

Чай с молоком придает бодрость и силы, необходимые женщине в послеродовой период. Любимый напиток улучшает настроение и помогает расслабиться, а положительные эмоции быстро передаются от мамы к малышу, успокаивая его и уменьшая вероятность колик.

Большое содержание витаминов и других питательных веществ в составе молокочая позволяет женщине в короткий срок восстановиться после родов, повышает иммунитет и сопротивляемость организма различным инфекциям. К малышу с молоком попадает лишь небольшая часть этих веществ, благодаря чему не происходит их переизбытка, который бы мог негативно отразиться на самочувствии крохи.

Чем опасен?

Кофеиновые риски

Серьезной опасности для малыша, находящегося на грудном вскармливании, от употребления мамой чая с молоком нет. Но следует помнить, что в напитке содержится кофеин, который в больших количествах отрицательно влияет на организм маленького ребенка и приводит к повышенному беспокойству малыша, отсутствию сна, продолжительным капризам, истерикам и др.

Еще одно сомнение по поводу безвредности кофеина вызвано исследованием 1994 года. Его результаты показали, что при регулярном потреблении чая или кофе кормящей мамой в грудном молоке уменьшается содержание железа.

Несмотря на то, что кофеина в чае почти в 2 раза меньше, чем в кофе, его действие длится дольше. Пик концентрации этого вещества в грудном молоке наступает спустя 1-2 часа после попадания в организм женщины.

Если ваш ребенок чувствителен к кофеину, это обычно проходит по мере взросления. Новорожденным требуется гораздо больше времени на метаболизм этого соединения, чем детям постарше.

Недоношенные или больные малыши могут острее реагировать на потребление мамой зеленого или черного чая.

Аллергия на молочный белок

Еще одна опасность связана с молочным белком, казеином, который содержится в напитке в виде казеината кальция. Этот белок может стать причиной пищеварительных проблем у крохи с еще не полностью сформированным желудочно-кишечным трактом (боли в животе, колики, запоры).

Коровье молоко способно вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Поэтому первое время кормящей маме следует выпивать не больше 1/2 чашки, после чего несколько дней наблюдать за реакцией грудничка. Дальнейшее употребление молокочая считается безопасным, если в течение следующих 3-4 дней у малыша на ГВ не изменилось самочувствие.

Какой напиток выбрать?

В период лактации женщине необходимо принимать достаточное количество жидкости. Кроме компотов и воды разрешается и употребление чая. Его выбор зависит от оказываемых им физиологических эффектов и предпочтений мамы.

Черный чай

Черный чай содержит много полезных веществ: витамины, минералы и эфирные масла. Несмотря на то что с грудным молоком передается совсем незначительное их количество, для грудного ребенка этого вполне достаточно.

Выбирайте крупнолистовую заварку от проверенных производителей, избегайте ароматических добавок и пакетированного чая.

Зеленый чай

Зеленый чай считается более полезным, чем черный. Содержит антиоксиданты, способные затормозить процесс старения организма. Выводит из организма токсины и жиры, что актуально для кормящей мамы.

Опасения вызывает все тот же кофеин в составе зеленого чая – распространенная причина беспокойства и капризов у ребенка. Но если никакой реакции у малыша не наблюдается, пить маме этот напиток при грудном вскармливании можно.

Зеленый чай с молоком принесет максимальную пользу крохе, если мама выпьет чашечку за 40 минут до кормления. При регулярном употреблении напиток улучшает иммунитет как кормящей женщины, так и ее малыша.

Зеленый чай оказывает благотворное влияние и на нервную систему недавно родившей женщины, которая подвержена частым стрессам, родительским страхам и страдает от отсутствия регулярного, полноценного сна.

Травы как альтернатива

При негативном ответе организма крохи на черный и зеленый чай маме остаются лишь травяные напитки. Популярностью пользуются: липовый и с семенами фенхеля. Они не имеют противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости.

  • Липовый чай улучшает иммунитет мамы и малыша, обладает противовоспалительными свойствами и помогает женщине быстрее восстановиться после родов.
  • Напиток с фенхелем облегчает состояние грудничка при коликах, уменьшая газообразование.

Есть травы, употребление которых противопоказано во время грудного вскармливания и, в частности, запрещено добавлять их в чай:

  • корень ревеня;
  • алоэ;
  • мать-и-мачеха;
  • солодка;
  • женьшень;
  • полынь и др.

С осторожностью нужно относиться к чаю каркаде (из цветов гибискуса), добавкам в виде мяты и мелиссы. Каждое из перечисленных растений имеет свои противопоказания и побочные эффекты.

Но существуют ингредиенты для чая, полезные кормящим мамам:

  • шиповник;
  • лимон;
  • пажитник;
  • листья малины;
  • имбирь.

Содержащиеся в них натуральные компоненты защищают от вирусов ослабленный после родов организм мамы и повышают иммунитет малыша. При поддержке травяного чая можно также предотвратить потерю волос, ухудшение состояния ногтей и зубов кормящей женщины.

Молоко – слишком капризный продукт, который не сочетается с травами. Поэтому в травяной чай его не добавляют.

Правила приема

Начинать пить молокочай следует с небольшого количества – 1/2 чашки в день. При этом нужно внимательно следить за реакцией малыша в течение 2-3 дней. Если самочувствие ребенка не изменилось, а кожные реакции отсутствуют, допускается увеличение объема. Верхний предел: 3 чашки в сутки.

  • Крепкий чай заваривать не рекомендуется из-за возможных побочных эффектов. Когда речь идет о кормящих женщинах, эксперты говорят о безопасности приема до 300 мг кофеина в сутки.
  • Сахар следует добавлять в минимальных количествах и только в том случае, если у ребенка нет аллергии, а пить чай без подсластителей мама не может.
  • Мед в качестве сладкой добавки не используется при кормлении грудью, поскольку может вызвать у ребенка сильную аллергию, с которой сложно справиться самостоятельно.

Кофеин может содержаться не только в кофе или чае, но также в газированных напитках, мороженом, шоколаде и других продуктах, о которых вы можете даже не подозревать. Внимательно читайте этикетки и следите за тем, чтобы не превысить дневной лимит.

Таблица содержания кофеина в продуктах

наименованиеКоличествоКофеин, мг
Зерновой кофе200 мл80-168
Растворимый кофе1 ч. л.31
Черный чай200 мл39
Зеленый чай200 мл21
Темный шоколад (70-85 % какао)100 г81
Молочный шоколад100 г31

Готовить чай с молоком советуют, исходя из пропорции: на 2 части чая берут 1 часть молока. Можно корректировать количество молока в зависимости от предпочтений, но сильно отходить от рекомендаций не следует.

pitaniedetok.ru

Чай с молоком при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме, как употреблять, противопоказания

В период грудного вскармливания при установившейся лактации у женщины вырабатывается от 600 до 1300 мл молока. Большинство специалистов для поддержания этого процесса рекомендуют кормящей маме обильное потребление жидкостей. В России чай с молоком традиционно считался одним из средств, способствующих лактации. В сегодняшнем мире некоторые исследователи пытаются поставить под сомнение эту аксиому.

Польза и вред чая во время кормления грудью

Россия входит в пятёрку стран по потреблению чая на душу населения. Среднестатистический житель выпивает до полутора килограммов этого продукта в год. Чай начал завоёвывать популярность в России в XVII веке. Несмотря на то что во всём мире предпочтение отдаётся зелёному чаю (87%), россияне больше употребляют чёрный чай.

Состав чая

Оба вида получают из одного растения — чайного куста. Считается, что чайный куст в качестве лекарственного средства начали использовать в Китае около двух тысяч лет назад. В пятом веке из листьев растения начали изготавливать напиток для повседневного употребления. Одной из стадий производства чая является ферментативное окисление листьев перед их окончательной сушкой. Зелёный чай получают при непродолжительном окислении полуфабриката (не более двух дней). Чтобы получить чёрный чай этот процесс выдерживают на протяжении двух — четырёх недель.

Наибольшее распространение в мире получили два вида чая: зелёный и чёрный

В состав готового напитка входит более тысячи биологически активных веществ. Концентрация их зависит как от степени обработки листьев, так и от сорта растения. Так как зелёный чай получают в результате меньшей обработки исходного сырья, то считается, что в нём сохраняется больше полезных веществ. Основные из них следующие:

  • дубильные вещества;
  • эфирные масла;
  • алкалоиды;
  • аминокислоты;
  • пигменты;
  • витамины.

Один из самых известных алкалоидов и основной компонент чая — это кофеин или, как ещё его называют, теин. Именно теин придаёт этому напитку тонизирующие свойства. В первую очередь улучшается функционирование головного мозга. В листьях чая кофеина содержится даже больше, чем в кофе. А в зелёном немного больше, чем в чёрном. Но в чашке чая кофеина получается меньше, чем в чашке кофе, из-за меньшего количества завариваемого продукта. Также и в чашке зелёного чая при стандартном заваривании теина оказывается меньше, чем в чашке чёрного. Действие теина компенсируется наличием такого дубильного вещества, как танин. Последний смягчает воздействие чая на сердечно-сосудистую и нервную системы человека. Именно танин придаёт напитку основной вкус.

Такие дубильные вещества, как катехины, являются сильными антиоксидантами и предупреждают образование раковых клеток. Катехинов больше в чёрном чае. Во всех видах этого напитка также содержатся следующие витамины:

  • каротин, улучшающий зрение и состояние слизистых оболочек;
  • тиамин (В1), принимающий участие в регулировании работы желез внутренней секреции;
  • рибофлавин (В2), который нормализует деятельность печени;
  • фолиевая кислота (В9), снимающая раздражительность и предотвращающая образование тромбов;
  • никотиновая кислота (РР) – противоаллергенный витамин;
  • витамин Р, который усиливает эффективность витамина С.

В чашке чая содержится меньше кофеина, чем в чашке кофе

Полезное действие чая

Благодаря богатому набору полезных веществ чай при правильном использовании благотворно влияет на здоровье и самочувствие кормящей мамы. После родов женщины часто испытывают хроническую усталость, их иммунитет снижается. Поэтому регулярное употребление чая может принести следующую пользу:

  • повышается энергия и восстанавливается работоспособность;
  • усиливается концентрация внимания;
  • улучшается настроение;
  • нормализуется функционирование пищеварительного тракта;
  • предупреждается развитие мочекаменной болезни;
  • угнетается рост и размножение патогенных бактерий во внутренних органах;
  • усиливается обмен веществ и нормализуются процессы кроветворения;
  • снимаются спазмы сосудов и купируются головные боли.

Зелёный чай эффективен при атеросклерозе и повышенном артериальном давлении. Чёрный чай, наоборот, увеличивает кровяное давление.

Возможный вред чая при лактации

При грудном вскармливании избыточное потребление этого тонизирующего напитка (более трёх чашек в день) может вызвать бессонницу, перевозбуждение и раздражительность как у мамы, так и у ребёнка. Также нужно с осторожностью относиться к недорогим или пакетированным чаям, в которых часто обнаруживают токсичные тяжёлые металлы. При регулярном употреблении напитка следует учитывать его способность ухудшать усвояемость железа. Например, если запивать чаем каждый приём мясной пищи, то может ухудшиться состояние кожи и волос, появиться усталость, развиться железодефицитная анемия.

Можно ли кормящим мамам чай

Большинство специалистов по грудному вскармливанию положительно относятся к употреблению чая кормящей мамой. Но некоторая часть консультантов всё же рекомендует пить только чистую воду. Популярный электронный справочник совместимости лекарств и продуктов с лактацией указывает на относительную безопасность напитка при естественном вскармливании, так как потребление более трёх чашек в день (больше 300 мг кофеина) может вызвать нервозность и беспокойство у младенца. При появлении подобной симптоматики нужно уменьшить потребление чая или временно прекратить его пить.

С какого месяца можно вводить чай в рацион кормящей мамы

Те специалисты, которые рекомендуют чай для кормящей женщины, отмечают, что его можно пить с первого дня после родов. Конечно, при этом нельзя употреблять крепкий напиток в большом количестве.

Влияние чая на лактацию и организм ребёнка в целом

В медицинской литературе нередко можно встретить рекомендации выпивать чашку чая за десять — пятнадцать минут до кормления ребёнка. Такая процедура будет способствовать расширению сосудов и приливу молока к груди. Но другие источники, и в том числе сайт http://www.e-lactancia.org/, сообщают, что достоверных данных об эффективности чая в увеличении выработки материнского молока нет.

Можно ли пить чай с молоком при лактации

У всех народов свои традиции по добавлению в чай различных примесей. В Японии и Китае считается кощунством смешивать напиток с каким-либо другим продуктом. Традиция смешивать чай с молоком распространена в Казахстане, Киргизии, Англии, Австралии, Монголии. В России такой молочный напиток наиболее популярен на Дальнем Востоке и в некоторых районах Сибири.

По некоторым данным, чашка чая с молоком перед каждым кормлением обеспечивает устойчивую лактацию

Мнения по поводу полезности такого смешивания в настоящее время разделились. Ещё недавно большинство специалистов по питанию считали, что чай с молоком является питательным и легко усваиваемым напитком. Отмечалось, что молоко дополняет чай витамином В12, кальцием и фосфором, рядом аминокислот. Причём чай способствует лучшему усвоению молока и нейтрализует процессы брожения. Молоко, в свою очередь, смягчает действие теина и других алкалоидов. Таким образом, образуется целебно-питательный продукт, который исключительно полезен для кормящей мамы как в плане поддержания здоровья, так и в качестве средства, усиливающего лактацию.

Чай с молоком — хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы и полиневритах.

В.В. Похлёбкин

«Чай, его история, свойства и употребление»

В последнее десятилетие появилось мнение ряда исследователей, что в результате такого сочетания образуются вещества, которые не воспринимаются организмом. А казеины молока подавляют действие катехинов в чае.

Большинство отечественных врачей считает, что в первый месяц жизни ребёнка у него ещё формируется пищеварительная система. А молоко относится к высокоаллергенным продуктам из-за наличия у части людей (15–30% в России) непереносимости лактозы. Поэтому добавлять молоко в чай рекомендуют примерно с месячного возраста малыша.

Для того чтобы чай с молоком оказал благотворное и безопасное воздействие на организм мамы, необходимо выбирать максимально качественные продукты для его приготовления. Молоко специалисты рекомендуют использовать пастеризованное или сухое порошковое. Такой продукт предварительно обрабатывается. В нём отсутствуют патогенные микроорганизмы, но при этом содержится достаточное количество витаминов и минералов.

Какой чай выбрать

Выбрать качественный чай намного сложнее. Для этого нужно обладать достаточными навыками и опытом. На продовольственном рынке существует масса подделок и фальсификаций (до 40%), которые в лучшем случае не окажут никакого оздоравливающего эффекта, а в худшем вызовут отравление или аллергическую реакцию.

Опыт покупателей показывает, что чаще всего подделывают чай в бумажных пакетиках, целлофановой упаковке и картонных коробках. Лучше выбирать продукт на развес из среднего ценового сегмента. При таком подходе можно сразу оценить внешний вид и запах. В чаях третьего сорта могут присутствовать кусочки дерева, ткани, бумаги, гранулы, пыль. Листья могут быть разного размера. Для визуальной оценки качества чая листочки нужно высыпать на лист белой бумаги и внимательно рассмотреть. Сухой чёрный чай должен быть тёмно-коричневого или чёрного цвета, а зелёный — от золотистого до тёмно-оливкового.

Также нужно обращать внимание на надписи, сделанные на упаковке. Лучше выбирать чаи в упаковках с наименованиями компаний из Китая, Шри-Ланки, Индии, Японии. В Китае этот продукт экспортируется только «Китайской национально-экспортной корпорацией чая и местных продуктов». При этом на упаковке отсутствует надпись Made in China, которая часто имеется на подделках. Индийский чай могут смешивать с недорогим грузинским чаем. В таком случае на упаковке должна присутствовать надпись, что чай — купажированный.

Чайная Палата Шри-Ланки следит за тем, чтобы знак качества цейлонского чая был нанесен на каждую партию продукта после соответствующей проверки и дегустации

Как готовить чай с молоком, можно ли добавлять сахар

В нашей семье чай является безоговорочным напитком номер один. Мы пьём как чёрный, так и зелёный чай. Причём я отдаю предпочтение первому виду, а жена второму. По собственному опыту могу сказать, что чёрный чай прекрасно тонизирует весь организм и нормализует пищеварение. При расстройствах желудка и отравлениях я никогда не пользуюсь различными сорбентами. Чёрный чай великолепно справляется с такими ситуациями.

Жена употребляла этот напиток как при беременности, так и в период лактации. Причём если чёрный чай, выпитый вечером, может вызвать у неё бессонницу, то зелёный, наоборот, успокаивает. Молоко иногда добавляем в чёрный чай по желанию и обычно пьём его за два — три часа до сна. Такой напиток снимает воспаления в горле, уменьшает кашель при простудных болезнях, способствует здоровому сну. Утром просыпаешься хорошо отдохнувшим и полным сил.

Существуют разные методики приготовления этого напитка. Некоторые сначала рекомендуют наливать немного молока в чашку, а затем добавлять туда чай. Мы обычно завариваем сначала чай (две трети кружки), а затем доливаем подогретое до 40–50 °C молоко. Сахар не добавляем, так как считаем, что при этом теряется вкус напитка. Хотя многие придерживаются иного мнения. Они отмечают, что добавление сахара придаёт большую энергетическую ценность чаю. В двух чайных ложках сахара содержится около 60 килокалорий. К тому же замечено, что сладкий напиток быстрее устраняет головную боль. Большинство специалистов по грудному вскармливанию считают, что можно без опасений добавлять одну ложечку сахара в чай с молоком.

Для приготовления вкусного и полезного напитка, мы используем только чистую воду с артезианской скважины и качественный крупнолистовой чай. Чёрный чай нужно заваривать кипятком, а зелёный — кипячёной водой с температурой от 70 до 80 °C.

Можно ли использовать вместо цельного молока сгущённое молоко или сливки

Вместо цельного молока некоторые женщины любят добавлять в чай сливки или сгущённое молоко. Эти два продукта характеризуются высокой жирностью. А в сгущёнке содержится ещё и большой процент сахара, а также различных добавок, которые могут вызвать аллергию у ребёнка. Поэтому сгущённое молоко консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют вводить в рацион не ранее трёх месяцев после родов. Сливки в этом плане представляют собой более безопасный продукт. Сливки можно употреблять кормящей маме спустя месяц после родов. При этом нужно соблюдать осторожность, так как слишком жирный продукт может вызвать брожение в желудочно-кишечном тракте ребёнка.

Таблица: сравнительный анализ состава пастеризованного молока, сливок и сгущённого молока

Мнение доктора Комаровского

Доктор Е.О. Комаровский во всех работах, которые касаются рекомендаций по грудному вскармливанию, указывает на необходимость обильного питья для кормящей мамы. Это улучшает процесс лактации. Конечно, если проблем с выработкой молока у женщины нет, то не стоит заставлять её пить больше жидкости. Для повышения лактации Комаровский рекомендует выпивать большую кружку напитка (0.3 л) после каждого кормления. К оптимальным напиткам для кормящей мамы педиатр относит следующие продукты:

  • чай (оптимально зелёный) с молоком, довольно сладкий;
  • компоты;
  • соки;
  • кипячёное коровье молоко и кисломолочные продукты.

Также доктор подчёркивает, что не нужно кормящей женщине себя насильно ограничивать в каких-либо продуктах, кроме алкоголя, если при этом у мамы и малыша всё в порядке с реакцией на них. Эта же рекомендация относится и к чаю с молоком. Если этот напиток добавляет сил, позволяет женщине находиться в хорошем расположении духа и не влияет негативно на грудничка, то его можно пить без опасений.

Противопоказания

Несмотря на широкую распространённость употребления чая во всём мире, есть группа людей, которым этот напиток нужно пить с большой осторожностью или совсем от него отказаться. В первую очередь это касается людей с чрезмерной чувствительностью к теину. Чашка этого напитка может вызывать у них головную боль, тахикардию, дрожь в конечностях. Такая непереносимость теина встречается довольно редко.

Но, кроме этого, имеется целый ряд противопоказаний и ограничений в употреблении чая, особенно крепкого:

  • острая фаза гастрита, язва желудка, повышенная кислотность;
  • высокая температура тела;
  • бессонница, повышенная возбудимость.

Чай нельзя употреблять при хронической бессоннице

При пониженном давлении не следует увлекаться зелёным чаем. А при повышенном — обоими видами напитка. Кормящей маме нельзя выпивать более трёх чашек крепкого чая в день. В одной такой чашке может содержаться до 80 мг теина. А по данным исследований, приём более 300 мг этого вещества в сутки может негативно влиять на нервную систему грудничка.

Конечно, если разбавлять чай молоком, то можно немного увеличить количество выпиваемых чашек. Само молоко не рекомендуется добавлять в чай при следующих проблемах со здоровьем:

  • непереносимость лактозы;
  • склонность к образованию солей кальция в сосудах;
  • образование фосфатных солей в почках.

Врачи не советуют запивать чаем лекарственные препараты, так как он снижает их терапевтическое воздействие.

Видео: казахстанские врачи о чае с молоком

Отзывы

Чай с молоком в умеренных количествах (три — четыре чашки в день) является питательным напитком с лёгким тонизирующим воздействием. К тому же процедура чаепития в кругу семьи обеспечивает психологический комфорт и приносит душевное равновесие. Недаром в Англии, Китае и Японии так популярны чайные церемонии. А здоровье кормящей мамы как физическое, так и душевное — главный фактор для роста и всестороннего развития ребёнка.

  • Автор: Алексей Андреев
  • Распечатать

poslerodov.pro


Смотрите также

 

 

Панель управления

Логин
Пароль
 

Поиск

 

Copyright ® 2007-2019. Все права защищены.

   Все материалы на данном сайте принадлежат их авторам!

   При копировании материала ссылка на baby-zone.ru - обязательна!
Карта сайта. XML.