Главное меню

Ждем малыша
Будущим родителям
Календарь беременности
Поддерживаем форму
Подготовка к родам

 

Здравствуй мир
Меню новорожденного
Режим дня
Гены и характер
Здоровье малыша и мамы

 

Первые шаги
Поговори со мною мама
Внимание - я расту
Доктор объясняет
И вкусно и полезно

 

Детский сад
Готовимся к школе
Игры бывают разные
Уроки общения
Детские страхи
 
Разное
Детские раскраски
 

-------[СТАТЬИ]-------

Красота и здоровье
Семейные дела
Менструация (месячные)
Интим
Как мы устроены
Другое
 
 

  Baby-zone.RU » Статьи » Красота и здоровье » Когда начинать уход за бюстом?  

Когда начинать уход за бюстом?
 
Всю жизнь — с момента начала его формирования. Упругость, эластичность кожи — одно из основных условий сохранения красивого привлекательного бюста — можно сохранить, если: регулярно делать гимнастику, применять водный массаж, сохранять правильную осанку, плавать, питать кожу груди, носить хороший бюстгальтер.

Регулярной гимнастикой, особенно упражнениями, развивающими и укрепляющими мускулатуру грудной клетки, надо заниматься с раннего детства до старости. Вот два главных из них: 1) встаньте на расстояние 50 сантиметров от стены, вытяните руки вперед и начинайте давить кулаками на стену или дверь: 2) ложитесь на живот, тело выпрямите, кисти рук на плечах, постепенно поднимите вверх, как гусеница, верхнюю часть туловища, продержите ее некоторое время в этом положении, потом опустите и отдохните. Повторить 10—15 раз.

Водные процедуры, особенно ежедневный попеременно холодный и горячий или только холодный душ, способствуют правильному кровообращению и упругости кожи и мышц.

Вечером перед сном хорошо смочить кожу груди слегка подсоленной водой.

Правильная осанка в значительной степени способствует предохранению груди от преждевременного увядания и опускания. Лопатки вместе, грудь вперед, мышцы живота втянуты так, будто они приросли к позвоночнику. Сутулость приводит к преждевременному увяданию бюста.

Глубокое дыхание влияет на правильное развитие грудной клетки. Дыхательные упражнения нужно делать ежедневно утром и вечером при открытом окне. Лучше всего по системе—от 16 до 20 глубоких вдохов и выдохов.

Плавать надо в течение всего года, а если такой возможности нет, то по крайней мере летом. Летний отдых на море способствует регенерации упругости груди и делает ее ткани более эластичными. Это происходит вследствие действия суммы факторов: гимнастики грудной клетки при плавании стилем брасс и «лягушкой», холодной воды, солнца, а также колебания морских волн, признанных лучшим видом массажа.

Питать кожу груди так же необходимо, как и кожу лица. Раз в неделю после купания осторожно вотрите в бюст увлажняющий или жирный крем, после чего сделайте теплый компресс из махрового полотенца.

Через 15 минут ополосните грудь холодной водой. Раз в месяц делайте следующую процедуру: 2 столовые ложки творога взбейте с ложечкой оливкового масла (можно прибавить немного свежей сметаны, а летом фруктового сока). Полученную массу нанесите тонким слоем на шею и грудь. Через 20 минут смойте ее теплым слабым отваром ромашки.

Носить бюстгальтер своего размера очень важно при полной груди, требующей поддержки снизу и соответственно сверху. Бретельки при этом не должны врезаться в плечи.

Тесный бюстгальтер, сдавливающий грудь или очень поднимающий ее, приводит к возникновению складок, его надо как можно быстрее заменить.
 
 
 
 
 

Другие новости по теме:

  • Отнятие ребенка от груди матери
  • 29 советов тем, кто хочет стать ещё красивее.
  • Прикладывание ребенка к груди
  • Как правильно выбрать нижнее белье
  • Детский массаж и гимнастика


  •  

    Просмотров: 10585 | Дата: 22 марта 2008 |

    #1 написал: bineddd (28 сентября 2008 19:15)
     
    Как добавить RSS?
     
    #2 написал: Admin4106853 (5 октября 2008 19:23)
     
    https://baby-zone.ru/rss.xml
     
    #3 написал: avk2711 (7 октября 2008 00:42)
     
    По моему запросу поисковик ваш сайт на первую страницу выкинул. Респект!
     
    #4 написал: frostamero (5 ноября 2008 04:36)
     
    Расписано не плохо. Будем надеяться, что не обманули )
     
    #5 написал: truelester (10 ноября 2008 17:26)
     
    Оценил и проглотил ))
     
    #6 написал: Maccormak (26 ноября 2008 10:02)
     
    За это мой респект!
     
    #7 написал: Daemondes (22 декабря 2008 03:11)
     
    спасибо :)
     
    #8 написал: Romomtic (14 января 2009 17:29)
     
    моё THX!. можете мазать на хлеб =)
     
    #9 написал: infschooluser (20 января 2009 02:57)
     
    Класс! Большое спасибо!!!
     
    #10 написал: vladimir739 (29 апреля 2009 07:38)
     
    Оценил. Жду продолжения. Сайт радует
     
     

    Панель управления

    Логин
    Пароль
     

    Поиск

     

    Copyright ® 2007-2013. Все права защищены.

       Все материалы на данном сайте принадлежат их авторам!

       При копировании материала ссылка на baby-zone.ru - обязательна!
    Карта сайта. XML.