Главное меню

Ждем малыша
Будущим родителям
Календарь беременности
Поддерживаем форму
Подготовка к родам

 

Здравствуй мир
Меню новорожденного
Режим дня
Гены и характер
Здоровье малыша и мамы

 

Первые шаги
Поговори со мною мама
Внимание - я расту
Доктор объясняет
И вкусно и полезно

 

Детский сад
Готовимся к школе
Игры бывают разные
Уроки общения
Детские страхи
 
Разное
 

-------[СТАТЬИ]-------

Красота и здоровье
Семейные дела
Менструация (месячные)
Интим
Как мы устроены
Другое
 
 

  Baby-zone.RU » Ждем малыша » Поддерживаем форму » Питание беременной женщины  




Питание беременной женщины
 
Питание беременной женщины


Каждую будущую маму волнует вопрос, как следует питаться во время беременности, чтобы дать своему малышу все самое лучшее? Для этого следует сделать свою пищу разнообразной и включить туда такие необходимые элементы:
1. Белки, ведь с их помощью происходит рост и развитие клеток, а это именно то, что нужно для малыша. Лучше всего для беременных женщин подойдут белки, которые содержатся в яйцах, сыре, творожных продуктах, мясе, рыбе. Все эти продукты постоянно должны присутствовать в твоем рационе.
2. Жиры – они занимают одно из важных мест в процессе строения тканей малыша. А потому следует включить в свой рацион такие продукты, как сметана, сливочное, а также растительное масло.
3. Углеводы наполняют наш организм жизненной силой, дарят нам энергию и силу. Они входят в состав хлебных изделий, каш, фруктов и овощей.
Все продукты должны обязательно присутствовать в твоем рационе, только так можно дать ребенку весь необходимый материал для развития и роста. Все данные продукты должны быть обязательно свежими, не содержать в себе вредных красителей и консервантов. Ешьте все в свое удовольствие, и пусть Ваш малыш будет здоровым, ведь это неизменное желание любой женщины, которая готовится стать мамой.
 
 
 
 
 

Другие новости по теме:

  • Молочные продукты в рационе ребенка старше 1 года
  • Правильное питание
  • Как построить человека?
  • Питание при беременности
  • Правильное питание беременных женщин.


  •  

    Просмотров: 2144 | Дата: 9 ноября 2011 |

     

    Панель управления

    Логин
    Пароль
     

    Поиск

    Лучшие статьи


     

    Copyright ® 2007-2016. Все права защищены.

       Все материалы на данном сайте принадлежат их авторам!

       При копировании материала ссылка на baby-zone.ru - обязательна!