Главное меню

Ждем малыша
Будущим родителям
Календарь беременности
Поддерживаем форму
Подготовка к родам

 

Здравствуй мир
Меню новорожденного
Режим дня
Гены и характер
Здоровье малыша и мамы

 

Первые шаги
Поговори со мною мама
Внимание - я расту
Доктор объясняет
И вкусно и полезно

 

Детский сад
Готовимся к школе
Игры бывают разные
Уроки общения
Детские страхи
 
Разное
 

-------[СТАТЬИ]-------

Красота и здоровье
Семейные дела
Менструация (месячные)
Интим
Как мы устроены
Другое
 
 

  Baby-zone.RU » Ждем малыша » Поддерживаем форму  




Питание беременной женщины
 

Питание беременной женщины


Каждую будущую маму волнует вопрос, как следует питаться во время беременности, чтобы дать своему малышу все самое лучшее? Для этого следует сделать свою пищу разнообразной и включить туда такие необходимые элементы:

 

Читать далее

 

 
Уход за кожей во время беременности
 

Уход за кожей во время беременности

Общеизвестным является тот факт, что в состоянии беременности внешность любой женщины сильно меняется.

 

Читать далее

 

 
Питание для кормящей мамы
 

Питание для кормящей мамы
Когда женщина кормит младенца грудью, ей самой необходимо правильно и полноценно питаться, так как от этого зависит здоровье ребенка.

 

Читать далее

 

 
Беременность и суши: конец мифам
 

Беременность и суши: конец мифам

Беременных принято пугать страшилками о еде. Дескать, то нельзя, другое опасно, третье смертельно. На деле многие «народные» запреты оказываются обычными сказками, в основе которых лишь выдумки и суеверия.

 

Читать далее

 

 
Как правильно выбрать нижнее белье
 


Как правильно выбрать нижнее белье

Выбор женского нижнего белья в магазинах огромен. Казалось бы, выбирай, что нравится и покупай. Но на самом деле, оказывается, нелегкая это задача.

 

Читать далее

 

 
Хотите похудеть? Статья о проверенном способе!
 

 
Я маленького росточка (152 см), когда-то я весила 41 кг.
Я забеременела и очень радовалась, что во время беременности похудела, а не потолстела. Но через 1,5 года после родов начала набирать по 10 кг в год!!!!!!!!!!! Мой верхний предел - 75 кг!!!!!!!!!! Ужасные 75 кг (при моём-то росте)!!!
Думала, что никогда не похудею,ела очень много. Но потом я ушла от мужа и тягу к обжорству как рукой сняло! Меньше чем за год я похудела на 22 кг! И снова вышла замуж :)

 

Читать далее

 

 
Бытовые приборы и беременность
 

Окиньте мысленным взором свою квартиру, комнату, дом. Ох, как много вокруг нас того, что мы посредством нажатия на кнопку заставляем работать и существенно облегчать нам жизнь. Эти предметы и львиная доля еще не названных стали своего рода точкой отсчета в решении бытовых проблем. Как еще молодой муж приготовит любимой кофе? Но и любимая жена, еще находясь в постели, так же не может бездействовать, и она тянется, слабой еще ото сна ручкой, к радиотелефону и долго-долго хвалит подруге такого заботливого мужа. А он? Он уже включил для нее телевизор и сел поработать за компьютер...

 

Читать далее

 

 
Возвращаем прежнюю талию
 

Вряд ли будет ложным утверждение, что большинство недавно родивших молодых мам мечтают избавиться от лишнего жирка на животе, а заодно подтянуть мышцы пресса и обрести былую стройность. Попробуйте выполнять несложный комплекс упражнений для пресса, и ваша талия вновь станет изящной, а мышцы обретут необходимый тонус!

Опускание коленей вправо-влево

Лягте на спину, поднимите вертикально согнутые в коленях ноги, подтяните пятки к ягодицам. Руки должны быть раскинуты в стороны, ладони упираются в пол, ступни ног не касаются пола. Начинайте медленно опускать плотно сжатые колени вправо, старайтесь опустить их как можно ниже – а затем также медленно поднимите их назад...

 

Читать далее

 

 
Упражнения для будущих мам
 

Попробуйте пробежать без тренировки сразу, скажем, километров пять в быстром темпе. Как думаете, получится? А тренированному организму такая нагрузка окажется вполне по силам. То же и с родами – они тоже требуют хорошей физической формы, выносливости и физподготовки.

Если во время беременности вы будете делать этот комплекс 2 или 3 раза в неделю, то сможете заметно подтянуть мышцы брюшного пресса, спины и плечевого пояса, что непременно поможет вам во время родов. Ведь именно на эти мышцы ложится основная нагрузка, когда малыш появляется на свет.

Подтяжка...

 

Читать далее

 

 
Восстановление после беременности
 

Мужчины говорят, что любая молодая мать словно расцветает - в ней появляется какая-то особая красота. Сами женщины в этом отнюдь не уверены. Если смотреть правде в глаза, то они правы - отвисший живот, дряблая грудь, выступающие вены не украсят даже голливудскую звезду. А если еще прибавить к этому редеющие волосы и больные зубы... Неудивительно, что многие женщины после родов начинают страдать комплексом неполноценности.

Какой бы постаревшей и некрасивой вы себе ни казалась, отчаиваться не стоит. Если не мириться с судьбой и не слушать мамины "утешения": "Ничего не поделаешь, природа!" - то стать по-прежнему стройной и привлекательной вполне реально. Безусловно, на это потребуется немало времени и сил. Кстати, специалисты считают, что начинать восстанавливать свою внешность после родов лучше всего... до планируемой беременности.

 

Читать далее

 

 
 

Панель управления

Логин
Пароль
 

Поиск

Лучшие статьи


 

Copyright ® 2007-2016. Все права защищены.

   Все материалы на данном сайте принадлежат их авторам!

   При копировании материала ссылка на baby-zone.ru - обязательна!