Главное меню

Ждем малыша
Будущим родителям
Календарь беременности
Поддерживаем форму
Подготовка к родам

 

Здравствуй мир
Меню новорожденного
Режим дня
Гены и характер
Здоровье малыша и мамы

 

Первые шаги
Поговори со мною мама
Внимание - я расту
Доктор объясняет
И вкусно и полезно

 

Детский сад
Готовимся к школе
Игры бывают разные
Уроки общения
Детские страхи
 
Разное
 

-------[СТАТЬИ]-------

Красота и здоровье
Семейные дела
Менструация (месячные)
Интим
Как мы устроены
Другое
 
 

  Baby-zone.RU » Первые шаги » И вкусно и полезно » Мифы, связанные с ростом и едой  




Мифы, связанные с ростом и едой
 
 
Кто из нас в детстве не хотел побыстрей вырасти? Родители всегда говорят детям, что кто хорошо кушает, вырастает большим и сильным. Но так ли это на самом деле?

Миф первый: больше ешь, быстрее вырастешь.
На самом деле все дело обстоит наоборот, желающим прибавить в росте, нельзя переедать. Говорят, что легкое чувство голода усиливает образование гормона роста. Поэтому кушать надо понемногу, но часто. Если очень хочется поесть, то лучше перекусить фруктом или йогуртом.

Миф второй: откажись от мяса, потребляй растительную пищу.
Конечно, овощи и фрукты очень нужны растущему организму, особенно в сыром виде. Но для интенсивного роста требуются полноценные белки. Белки - основной материал для построения всех клеток и тканей организма. Их источниками являются такие продукты, как мясо, рыба, яйца, творог, сыр, молоко, хлеб, картофель, рис.

Миф третий: ешь каждый день морковку и подрастешь.
Морковь, несомненно, полезна, она дает необходимый организму каротин, который называют витамином роста. Но для успешного роста необходим целый комплекс витаминов. Кроме витамина роста А, нужны и витамины В, С, Е, D. Без комплекса витаминов не вырастешь, хоть съешь тонну морковки.

Миф четвертый: Ешь продукты, богатые витаминами, не будет проблем с ростом.
Наукой доказано, что еда без витаминов может вызвать задержку роста. Но дело не только в витаминах. Организм не будет расти, если ему не будет хватать минеральных веществ. В строительстве костной ткани большую роль играют кальций и фосфор. А попробуйте вырасти без микроэлементов, таких как фтор, цинк , марганец.

Надо сказать, что питаться мы стали разнообразнее и соблюдаем некий баланс между витаминами, минералами и микроэлементами. Может поэтому наши дети, смотрят уже «свысока» на своих родителей.
 
 
 
 
 

Другие новости по теме:

  • Фрукты на столе малыша
  • Как построить человека?
  • Питание беременной женщины
  • Кормление малыша в первый год жизни
  • Не пора ли устроить рыбный день?


  •  

    Просмотров: 4003 | Дата: 6 января 2010 |

     

    Панель управления

    Логин
    Пароль
     

    Поиск

    Лучшие статьи


     

    Copyright ® 2007-2016. Все права защищены.

       Все материалы на данном сайте принадлежат их авторам!

       При копировании материала ссылка на baby-zone.ru - обязательна!