Главное меню

Ждем малыша
Будущим родителям
Календарь беременности
Поддерживаем форму
Подготовка к родам

 

Здравствуй мир
Меню новорожденного
Режим дня
Гены и характер
Здоровье малыша и мамы

 

Первые шаги
Поговори со мною мама
Внимание - я расту
Доктор объясняет
И вкусно и полезно

 

Детский сад
Готовимся к школе
Игры бывают разные
Уроки общения
Детские страхи
 
Разное
 

-------[СТАТЬИ]-------

Красота и здоровье
Семейные дела
Менструация (месячные)
Интим
Как мы устроены
Другое
 
 

  Baby-zone.RU » Первые шаги » И вкусно и полезно » Чем кормить ребенка на полдник  




Чем кормить ребенка на полдник
 
Чем кормить ребенка на полдник
Каждый родитель должен знать, что дети, спящие днем, особенно нуждаются в полднике. В детских учреждениях он проходит в 16:00-17:00 и обычно включает в себя достаточно калорийную пищу: чай и сладкую выпечку, кисели и пудинги, йогурты, фрукты, творожные запеканки, оладьи, блины, сырники. Полдник для ребенка, не достигшего трехлетнего возраста, является полноценным приемом пищи.

Стоит отметить, что полдник прекрасно подходит для кормления малыша кисломолочными продуктами и фруктами. Кальций, потребляемый с "молочкой" во время полдника, великолепно усваивается организмом ребенка в вечернее и ночное время. Объем полдника должен составлять примерно 15% от суточного рациона. Перебор пищи станет ненужной нагрузкой на детский пищеварительный тракт. Продукты не должны подвергаться термической обработке. Итак, что же можно давать малышу на полдник?

1. Творог с бананами или свежими/печеными яблоками. Также в творог можно потереть овощи - например, редиску или огурчик.
2. Небольшие фруктовые шашлычки, представляющие собой кусочки фруктов, нанизанные на деревянные шпажки.
3. Натуральный йогурт или кефир.
4. Легкий фруктовый или овощной салат.
5. Несколько вареных перепелиных яичек.
6. Ассорти из свежих овощей.
7. Сухофрукты.
8. Пудинги, натуральные суфле, творожные запеканки.

Для деток постарше в качестве полдника отлично подойдут орехи. Они должны быть натуральными, не обжаренными, без соли и без глазури. Родители должны помнить, что их позитивный пример оказывает на детей огромное влияние. Не лишней будет и консультация детского диетолога, который подскажет, как лучше всего выработать у деток привычку питаться не только вкусными, но и полезными продуктами.
 
 
 
 
 

Другие новости по теме:

  • Такие важные калории
  • Мы понемножку растем
  • Ребенку годик! А чем его кормить?
  • Молочные продукты в рационе ребенка старше 1 года
  • Выбор детского питания для самых маленьких


  •  

    Просмотров: 2111 | Дата: 5 января 2013 |

     

    Панель управления

    Логин
    Пароль
     

    Поиск

    Лучшие статьи


     

    Copyright ® 2007-2016. Все права защищены.

       Все материалы на данном сайте принадлежат их авторам!

       При копировании материала ссылка на baby-zone.ru - обязательна!