Главное меню

Ждем малыша
Будущим родителям
Календарь беременности
Поддерживаем форму
Подготовка к родам

 

Здравствуй мир
Меню новорожденного
Режим дня
Гены и характер
Здоровье малыша и мамы

 

Первые шаги
Поговори со мною мама
Внимание - я расту
Доктор объясняет
И вкусно и полезно

 

Детский сад
Готовимся к школе
Игры бывают разные
Уроки общения
Детские страхи
 
Разное
 

-------[СТАТЬИ]-------

Красота и здоровье
Семейные дела
Менструация (месячные)
Интим
Как мы устроены
Другое
 
 

  Baby-zone.RU » Разное » Здоровый сон ребенка: рекомендации  




Здоровый сон ребенка: рекомендации
 
Здоровый сон ребенка: рекомендации


Залогом хорошего здоровья и развития ребенка является крепкий и здоровый сон. Сон является источником энергии. Если же правильно организовать детский сон, то и вся семья будет высыпаться. Не придется вставать в 2 или 3 часа ночи и снова убаюкивать малыша.


Для того, чтобы малыш крепко спал и не просыпался ночью важно приобретать качественные и надежные подгузники. На сон также влияют кормление, гигиенические процедуры, прогулки и даже одежда малыша.


Многие родители насильно пытаются уложить детей спать днем. Безусловно малышам до 3-х лет дневной сон просто необходим. Однако некоторые дети уже после годика не могут уснуть днем. Если Ваш малыш относиться к таким детям, то возможно его и не стоит укладывать, если он спокойно и тихо ведет себя в продолжительности целого дня. Если же Ваш ребенок наоборот любит поспать днем подольше, то не следует бояться его разбудить, ведь выспавшись за день вдоволь, малыш может не захочет спать ночью.


Чтобы ребенок спал спокойно всю ночь, необходимо точно установить режим сна. Режим также должен подходить и родителям. Если вы готовитесь ко сну в 21, то и ребенка следует укладывать в такое же время. Если же вы привыкли засыпать в 23, то и ребенка следует приучать к подобному графику. Не следует укладывать ребенка раньше, ведь он и проснется раньше, чем Вы.


Для здорового сна также важен чистый воздух в спальне, для этого достаточно хотя бы на минут десять открыть форточку. Постельное же белье следует выбирать из натуральных материалов, таких как лен или хлопок. Матрац у малыша должен быть ровным.

 
 
 
 
 

Другие новости по теме:

  • Обеспечение здорового сна ребенка
  • Причины детской бессонницы
  • Нужен ли младенцу режим дня?
  • Как подготовить ребенка ко сну
  • Укладываем ребенка спать


  •  

    Просмотров: 3897 | Дата: 9 февраля 2013 |

     

    Панель управления

    Логин
    Пароль
     

    Поиск

    Лучшие статьи


     

    Copyright ® 2007-2016. Все права защищены.

       Все материалы на данном сайте принадлежат их авторам!

       При копировании материала ссылка на baby-zone.ru - обязательна!