Главное меню

Ждем малыша
Будущим родителям
Календарь беременности
Поддерживаем форму
Подготовка к родам

 

Здравствуй мир
Меню новорожденного
Режим дня
Гены и характер
Здоровье малыша и мамы

 

Первые шаги
Поговори со мною мама
Внимание - я расту
Доктор объясняет
И вкусно и полезно

 

Детский сад
Готовимся к школе
Игры бывают разные
Уроки общения
Детские страхи
 
Разное
 

-------[СТАТЬИ]-------

Красота и здоровье
Семейные дела
Менструация (месячные)
Интим
Как мы устроены
Другое
 
 

  Baby-zone.RU » Статьи » Различные статьи по теме » Обеспечение здорового сна ребенка  




Обеспечение здорового сна ребенка
 
Обеспечение здорового сна ребенка

Полноценный сон является залогом физического и психологического здоровья ребенка, именно поэтому очень важно, чтобы малыш высыпался. Крепкий сон помогает ребенку усвоить полученные за день впечатления. Добиться здорового сна можно достаточно просто, если соблюдать простые рекомендации.

1. Полноценный сон обеспечит неизменный распорядок дня с приемом пищи и отходом ко сну в одно и то же время.

2. Быстрее заснуть малышу помогут небольшие ритуалы, такие как пение колыбельной, рассказывание сказки.

3. Ни в коем случае детская кроватка не должна находиться возле мест возможных сквозняков.

4. Оптимальная температура для детской комнаты - 18-20°C. Перед сном помещение нужно обязательно проветривать, а в теплый сезон следует в течение дня держать окно или форточку открытыми.

5. Пижама и постельное белье, на котором спит ребенок, должны быть мягкими и приятными на ощупь, изготовленными только из натуральных тканей. На одежде для сна не должно быть жестких тесемок и резинок, она должна быть свободного кроя.

6. В комнате, где спит малыш, ночью должно быть тихо и спокойно.

7. Ребенок устает и утомляется от своей дневной физической активности. Поэтому вечером можно сделать малышу успокаивающую ванную с травами, которая поможет ему спать крепко и спокойно.

8. Очень важный момент состоит в том, что если на протяжении дня родители ссорились с ребенком или ругали его, то перед сном нужно обязательно помириться, тепло и ласково поговорив со своим чадом.

Нужно понимать, что если малыш испытывает проблемы со сном на протяжении длительного времени, то непременно нужно получить консультацию педиатра. Возможно, что у ребенка есть психологические проблемы.

 
 
 
 
 

Другие новости по теме:

  • Здоровый сон ребенка: рекомендации
  • Как обеспечить школьнику здоровый сон
  • Как выбрать постельное белье для малыша
  • Как подготовить ребенка ко сну
  • Дневной сон. Советы родителям


  •  

    Просмотров: 1447 | Дата: 9 октября 2012 |

     

    Панель управления

    Логин
    Пароль
     

    Поиск

    Лучшие статьи


     

    Copyright ® 2007-2016. Все права защищены.

       Все материалы на данном сайте принадлежат их авторам!

       При копировании материала ссылка на baby-zone.ru - обязательна!